Efni.
- Ábending 1: Báðir verða að vera tilfinningalega áhugasamir
- Ábending 2: Taktu ábyrgð á gjörðum þínum
- Ábending 3: Lærðu að hlusta vel
- Ábending 4: Vertu ekki of harður við sjálfan þig
- Ábending 5: Sparaðu erfiðar samræður til meðferðar
- Ábending 6: Skildu fortíðina eftir í fortíðinni
- Ábending 7: Ekki búast við að ráðgjafinn segi þér hvað þú átt að gera
Ef þú og maki þinn hafa ákveðið að fara í hjónabandsráðgjöf þá er líklegast að þú vonir að sjá jákvæðar breytingar á sambandi þínu.
Það eru nokkrir hluti sem þú getur gert til að fá sem mest út úr ráðgjafarupplifun þinni. Sjö af þessum gagnlegu ráðleggingum um hjónabandsráðgjöf eru eftirfarandi:
Ábending 1: Báðir verða að vera tilfinningalega áhugasamir
Ef einn eða báðir hafa skoðað sig tilfinningalega og ekki viljið taka ábyrgð á vandamálum ykkar, þá er ráðgjöf tilgangslaus.
Að fara í hjónabandsráðgjöf er eingöngu sjálfviljugt skref að stíga, og ef þú ert þarna ófús, bara til að friða félaga þinn, þá er ólíklegt að þú fáir jákvæða niðurstöðu.
Til að auka tilfinningatengsl þín geturðu alltaf reynt að vera samkenndari og æfa virkan hlustun.
Án tilfinningalegrar þátttöku myndi hvert samband hverfa með tímanum. Hins vegar eru margar leiðir til að tengjast aftur maka þínum.
Og hæfur hjónabandsráðgjafi getur hjálpað þér að ná því.
Ábending 2: Taktu ábyrgð á gjörðum þínum
Vissulega mun ráðgjafi þinn vera skilningsríkur og miskunnsamur, en forgangsverkefni þeirra er að hjálpa þér að vinna það erfiða starf sem þarf til að bæta hjónaband þitt.
Þú vilt ekki vera í sambandi þar sem einn félagi er alltaf að horfa niður og vorkenna öðrum. Það er skynsamlegra að viðurkenna galla þína og biðja um hjálp frá félaga þínum.
Ábending 3: Lærðu að hlusta vel
Samt ráðgjöf er tækifæri til að tala og láta í sér heyra, það er líka mikilvægt að þú hlustir og heyrir hvað maki þinn deilir, kannski í fyrsta skipti.
Stundum er einn félagi vanur að tala allt og þegar þeir lenda í ráðgjafarástandi geta þeir verið hissa á að heyra maka sinn deila djúpum tilfinningum sem þeim hefur kannski aldrei fundist frjálst að deila áður.
Virk hlustun er nauðsynleg fyrir öll sambönd. Að spyrja spurninga, athuga aftur til að staðfesta hvort þú hafir skilið hinn aðilann rétt mun hjálpa þér og félaga þínum að bæta heildarsamskipti þín.
Að hlusta gaumgæfilega á samtal við maka þinn er ein besta ráðgjöf fyrir hjón fyrir öll hjón. Ekki aðeins getur virk hlustun hjálpar þér að afmá tilfinningalega spennuþrungna aðstöðu, það getur einnig hjálpað þér að breyta áskorunum í samvinnuaðstæður.
Ábending 4: Vertu ekki of harður við sjálfan þig
Allir gera mistök og því er best að samþykkja þau. Taktu ábyrgð og sjáðu hvernig þú getur lært af fyrri reynslu þinni til að bæta þig í framtíðinni.
Vertu líka varkár ekki að slá þig út fyrir mistök sem þú hefur gert vegna þess að það getur aukið streitu á þig og samband þitt.
The sektarkennd í sambandi er að hvetja þig til að taka mismunandi ákvarðanir næst og með það að markmiði að hætta að gagnrýna sjálfan þig eftir að þú hefur gert leiðréttingar.
Sum bestu ráðleggingar um hjónabandsráðgjöf beinast að samkennd með sjálfum þér í hjónabandi þínu.
Allir gera mistök og þú ættir að gera það bjóða þér sama skilning og samkennd og þú myndir sýna félaga þínum.
Ábending 5: Sparaðu erfiðar samræður til meðferðar
Þegar þú heimsækir ráðgjafa til ræða og leysa sambandsvandamál þín, þú færð vettvang þar sem þú og félagi þinn geta tjáð tilfinningar og tilfinningar í öruggu umhverfi.
Að ræða tilfinningar þínar meðan á meðferð stendur getur stundum aukist átök og gæti orðið að rifrildi milli þín og maka þíns.
Þó að rifrildi sé kannski ekki besta leiðin til að eiga samskipti við maka þinn, þá rifrildi milli hjóna hjálpar ráðgjafanum að sjá kraftinn sem vinnur á milli ykkar beggja, og hjálpa þér að öðlast betri skilning á tilfinningum hvers annars.
Ábending 6: Skildu fortíðina eftir í fortíðinni
Ef eitthvað gerðist fyrir mörgum árum, ekki koma því á framfæri núna. Fylgist frekar með umræðuefninu. Ómissandi þáttur í hverju hjónabandi er að geta fyrirgefið hvert öðru og haldið áfram.
Sérhver hjónabandsráðgjafi myndi gefa hjónabandsráðgjöf sem myndi ráðleggja þér að jarða hárið ef það hefur verið of langt. Til að efla framtíð hjónabands þíns þarftu að einbeita þér meira í augnablikinu og ekki láta niðurlægja þig af atburðum í fortíðinni.
Ef verulegur tími hefur liðið og þú hefur gert sátt við málið, þá ættir þú að gera það núna einbeittu þér að málunum og reyndu að leysa þau til að byggja upp hamingjusamara og sterkara hjónaband.
Ábending 7: Ekki búast við að ráðgjafinn segi þér hvað þú átt að gera
Ráðgjafinn getur ekki gefið þér öll svörin eða segja þér hvað þú átt að gera. Það getur enginn gert það fyrir þig. Það er hlutverk ráðgjafans að gefa þér skýrari sýn á aðstæður þínar og hjálpa þér að kanna möguleika til að finna betri leið í sambandi þínu.
Niðurstaðan af ráðgjöf hjóna þinna er að lokum ákvörðuð af þér, þó að meðferðaraðili þinn muni einnig deila hugmyndum sínum um framfarir þínar.
Meðferðaraðili er einstaklingur sem fylgist með sambandi þínu og hjálpar þér að leysa hjónabandsmál þín.
Þú og maki þinn yrðu að þyngjast með því að ígrunda, miðla og taka ábyrgð í gegnum ráðgjöf þína.
Ráðgjöf er ein leið til að ígrunda sjálfan þig og samband þitt og ráðgjafi er manneskja sem færir þér spegilinn. Hvernig þú vilt líta á það er algjörlega undir þér komið.