Efni.
- Búist við einokun en engri aðgerð
- Hin óþægilega kynlíf
- Það er hennar vandamál
- Skortur á nánd í hjónabandi gæti stafað af mörgum ástæðum
- Hvernig á að laga nándarvandamál í hjónabandi
Sem ung upprennandi kona með drauma og markmið að uppfylla í lífi þínu, það síðasta sem þú vilt er einhver eða eitthvað sem heldur þér niðri. Nándarvandamál í sambandi er einn slíkur niðurskurður sem getur haft slæm áhrif á líf þitt.
Það verður enn meiri hjartsláttur þegar einhver sem heldur þér niðri verður óvæntur/ maki þinn. Þó að það gæti verið margar ástæður fyrir því hvers vegna hann vill ekki að þú náir árangri eða kemst áfram í lífinu, þá er algengasti þátturinn; er nánd í hjónabandsvandamálum.
Nánd skiptir ekki aðeins máli fyrir kynlíf heldur dýpri skilning á manneskjunni sem þú ætlar að eyða restinni af lífi þínu með. Án nándar í hjónabandi er það bara samningur með lagalegum afleiðingum.
Hins vegar, þegar það er nánd í hjónabandi, er það ein fallegasta tilfinning sem maður gæti nokkurn tíma beðið um. Jafn mikilvægt er að skilja nándarvandamál í hjónabandi, þannig að þú getur klúðrað þeim í brum, áður en þeir festast í sambandinu og skilja það eftir veikburða og viðkvæmt.
Leyfðu okkur að skoða nokkrar af algengustu nánd í hjónabandsvandamálum sem þú ættir að forðast til að eiga ánægjulegt og hamingjusamt líf!
Nándarvandamál 101
Búist við einokun en engri aðgerð
Ef þú býst við því að maki þinn haldist trúr í hjónabandinu, þá ættir þú að vera fús til að gefa þeim ástæðu til að vera trúr. Félagi þinn hefur sinn hluta kynferðislegra þarfa og þeim verður að fullnægja.
Eitt af nándarvandamálunum er ranglæti í þörfum og löngunum, þar sem konan forðast nánd og eiginmaðurinn hefur meiri kynhvöt eða öfugt, eiginmaðurinn gæti þjáðst af nándarröskun sem gerir það erfitt fyrir hann að koma á nánu sambandi við konu sína.
Getur samband lifað án nándar? Nánd er hornsteinn hvers blómlegs sambands. Skortur á nánd í hjónabandi eða sambandi er dæmdur til að mistakast, jafnvel þótt báðir félagarnir reyni að lifa af kynlausu hjónabandi.
Ef þú hefur varla kynlíf með maka þínum getur þetta leitt til þess að þeir leita annars staðar að fullnægingu.
Í slíkum tilvikum verður hjónaband þrýstingur frekar en léttir þar sem stöðug spenna milli þín og maka þíns eykst aðeins án aðgerða.
Slík nándarmál geta skemmd sambandið og gert annaðhvort samstarfsaðila einangrað sig, þróað ótta við nánd eða forðast nálægð.
Talaðu við félaga þinn um það með opnu hjarta og ræddu þarfir þínar. Segðu þeim að þarfir þínar séu bæði tilfinningalega og kynferðislegar og það að finna kynferðislega þægindi frá öðrum aðilum mun ekki leiða til tilfinningalegs stuðnings.
Hin óþægilega kynlíf
Það kemur fyrir hvert og eitt okkar í lífi okkar og það er bara ástand sem þú verður að takast á við. Stundum ertu sofandi og maki þinn vaknar upp úr engu klukkan 3 að morgni.
Stundum eruð þið báðir að tala um eitthvað alvarlegt og á næstu stundu eru þeir ofan á ykkur og trúa því að þetta muni leysa öll vandamál í heiminum. Að ganga í hjónaband þýðir að þú og maki þinn eruð núna löglega gift og hvað sem þú gerir í kynlífi þínu við hvert annað er leyfilegt.
Það gefur hins vegar engum leyfið til að sleppa forleiknum og innilegu spjallinu og byrja strax á kynlífinu. Mundu að kynlíf fullnægir aðeins líkama þínum, rómantík þess og forleik sem fullnægir sálinni!
Það er hennar vandamál
Það er alltaf hennar vandamál, er það ekki?
Það er ein algengasta og jafn furðulega nánd í hjónabandsvandamálum og hefur meira að gera með skynjun kvenna. Þegar þú ert að reyna að verða þunguð, en getur það ekki, getur það orðið andleg áskorun fyrir þig og maka þinn.
Jafnvel þótt maðurinn þinn hafi eignast barn áður, þá þýðir það ekki sjálfkrafa að það sé enn öflugt. Í slíkum aðstæðum er best að fara í heildarskoðun til að komast að því hver hefur undirliggjandi vandamál. Þó að það leysi kannski ekki vandamálið, þá mun það samt hjálpa ykkur báðum að átta sig á lífeðlisfræðilegum vandamálum sem hafa áhrif á kynlíf þitt.
Skortur á nánd í hjónabandi gæti stafað af mörgum ástæðum
Hormónabreytingar, tíðahvörf, kynferðisleg truflun, ótti við kynferðislega nánd, minnkandi kynheilbrigði vegna öldrunar eða tengsla við maka getur skilið hjónabandið eftir í óstöðugleika.
Ef þú og maki þinn glímir við nándarvandamál í hjónabandi, þá þarftu að taka þátt í áhrifum á nánd í sambandi og vinna að því að laga nándarmálin í hjónabandi með því að tala saman, eða leita hjálpar í formi kynlífsmeðferðar frá lögmætum faglegur meðferðaraðili. Lestu einnig, Heilsuæfingar fyrir kynlífsmeðferð fyrir betra kynlíf.
Hvernig á að laga nándarvandamál í hjónabandi
- Leggðu til hliðar „tæknilausan/engan síma“ svæði fyrir hvert annað. Phubbing eða (sími snubbing félaga þinn) er stór þáttur í skorti á nánd í sambandi.
- Endurtaktu „fyrstu stefnumótið“ þitt sem par að endurlifa dagsetninguna sem kveikti flugurnar á milli ykkar tveggja. Endurskapaðu fyrstu dagsetningu þína á afmælinu þínu, afmæli maka þíns eða næstum því hvern dag til að endurtaka sömu spennuna.
- Að gefa maka þínum nudd að hjálpa þeim að slaka á og takast á við streitu getur stuðlað mjög að líkamlegri jafnt sem andlegri vellíðan. Starfaðu sem teymi og efldu nánd og stöðugleika sambandsins með því að nudda hvert annað.
- Engin nánd í hjónabandi? Að spyrja félaga þinn um daglegar áskoranir sínar eða sigra í vinnunni/heimilinu og að mæta með fullri athygli þegar þeir svara, geta gert kraftaverk til að sigrast á líkamlegum nándarmálum. Þannig finnst samstarfsaðilum óhætt að afhjúpa varnarleysi sitt og finna fyrir stuðningi.
- Hvernig á að hjálpa manni í nándarmálum? Brjóttu rútínu þína. Einhæfni er fullkominn suð í svefnherberginu. Heimsæktu nýja staði saman, víkkaðu menningarhorfur þínar og hittu nýtt fólk. Reyndu að efla nálægð með því að þróa meðvitað með ólíkum hætti nánd eins og gagnkvæmri vitsmunalegri, upplifandi, tilfinningalegri eða kynferðislegri tjáningu í sambandi.
- Leitaðu að hvaða merki um nándarmál eins og lágt sjálfsmat, traustamál, reiðismál, leynd fíkn, áföll í fyrra sambandi, ofsóknaræði eða þunglyndi. Ef eitthvað af þessu hljómar með þér, þá skaltu ekki halda áfram að lifa í kynlausu hjónabandi í von um að hlutirnir taki upp á við. Heimsæktu kynlækni sem getur hjálpað þér að sigrast á nándarvandamálum í hjónabandi.
Þegar þú ert að deita einhvern með ótta við nánd eða ert giftur einstaklingi með nándarvandamál, reyndu að tala um þessi mál á stundum sem eru ekki upphitaðar þegar tilfinningar þínar eru í skefjum.
Vertu miskunnsamur í stað þess að vafra um sjálfan þig, finna til miskunnsemi maka þíns eða verða fórnarlamb.
Reyndu að skilja en ekki kenna um að sigrast á nándarvandamálum og tryggja að þú sért ekki tilfinningalega órólegur og fjarri maka þínum.