Efni.
- 1. Sanngjarnar væntingar
- 2. Tími
- 3. Sambönd
- 1. Að takast á við streitu
- 2. Vertu opin fyrir möguleika á ófrjósemi karla
Ófrjósemi er mjög viðkvæmt efni og í mörg ár var ekki rætt um það opinskátt eins og við gerum í dag. Í dag finnst mörgum bloggurum og nethópum þægilegra að ræða ófrjósemismál sín, einstaka reynslu og bjóða ráð.
Samkvæmt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sem birt var 9. febrúar 2018,
um 10 prósent kvenna (6,1 milljón) í Bandaríkjunum, á aldrinum 15-44 ára, eiga í erfiðleikum með að verða barnshafandi eða vera óléttar. Að deila þessum tölum mun ekki hjálpa pörum að líða betur ef þau glíma við ófrjósemisvandamál. Ástæðan fyrir því að ég gef þér þessa tölfræði er að láta þig vita að milljónir kvenna þjást af ófrjósemi og þú ert ekki ein.
Þar sem ég tók þátt í fyrirtæki sem framleiðir KNOWHEN® tækið, sem hjálpar konum nákvæmlega að bera kennsl á bestu daga getnaðar, lærði ég mikið um ófrjósemi og hitti hundruð hjóna sem voru að reyna að verða þunguð, auk margra lækna sem eru sérfræðingar í frjósemissviðið. Það er alltaf sárt að sjá pör glíma við ófrjósemi því þau vilja ólmur eignast barn og gera allt sem hægt er til að ná því markmiði. Oft leiðir þessi barátta til tilfinningar um hjálparleysi og bilun, sérstaklega þegar þeim fer að líða eins og það sé ómögulegt markmið að ná.
Ófrjósemi er mikil lífsáskorun fyrir þá sem hlut eiga að máli og það veldur almennt vanlíðan og röskun innan lífs þess fólks. Það er oft læknisfræðilegt vandamál sem krefst dýrrar og langtíma meðferðar; þetta snýst ekki bara um að „slaka á“. Ennfremur getur ófrjósemi skapað hjónunum verulega fjárhagslega byrði og það getur haft þær óheppilegu afleiðingar að eyðileggja nánd þeirra. Á heildina litið getur það valdið verulegri tilfinningalegri vanlíðan og truflað getu manns til að virka venjulega dag frá degi.
Mig langar að deila með ykkur nokkrum ráðum sem ég hef fengið frá alvöru fólki, byggt á ófrjósemissögum þeirra. Ráðgjöfin hér að neðan byggist á reynslu einstaklingsins og hvernig þú velur að takast á við streitu ófrjósemi getur verið mismunandi. Hins vegar vona ég að þetta muni hjálpa og hvetja alla ykkar sem eiga erfitt með að verða þunguð.
Ráð konu sem glímdi við ófrjósemi í 3 ár áður en hún varð barnshafandi 46 ára gömul. Hún er nú hamingjusöm móðir fallegrar 3 ára dóttur.
Tengd lesning: 5 leiðir til að ná aftur stjórn á ófrjósemi
1. Sanngjarnar væntingar
Meðferð við ófrjósemi getur oft tekið 6 mánuði til 2 ár (eða lengur), svo þú þarft að hafa þolinmæði. Það eru margir þættir sem taka þátt í ferlinu og oft er ekki hægt að vinna bug á hverri áskorun fljótt. Því eldri sem þú ert því lengri tíma getur það tekið. Reyndu að hafa sanngjarnar væntingar ásamt gríðarlegri þolinmæði.
2. Tími
Þó að þetta gæti verið erfitt fyrir margar konur að heyra, tekur það langan tíma að vinna bug á frjósemi á hverjum degi. Ef þú ert vinnandi kona þarftu sveigjanleika í starfi þínu, þannig að áætlun þín er sveigjanleg fyrir tíma hjá læknum. Þú verður að þróa viðeigandi tímastjórnunarhæfileika. Vertu viðbúinn því að læknastofan verði þitt annað heimili (um stund). Reyndu að taka ekki annað tímafrekt frumkvæði á þessu tímabili (td að byrja á nýju starfi eða flytja).
3. Sambönd
Þó að það sé mismunandi eftir einstaklingum getur ófrjósemi valdið miklu álagi á sambönd þín. Vertu tilbúinn. Leitaðu ráða og jafnvel meðferðaraðila ef þörf krefur. Ef þú þarft hjónaráðgjöf til að vinna úr álaginu, ekki skammast þín fyrir það.
Klíníska umhverfið er ekki skemmtilegt, þú gætir komist að því að maðurinn þinn vill ekki fara með þér á tíma hjá lækninum. Gerðu þér grein fyrir því hvað þú þarft og hvað eiginmaður þinn gæti þurft til að komast í gegnum þessa áskorun. Samskipti við aðra eru mikilvæg en hafðu þennan hring fólks lítinn. Hjón ættu að vera saman í þessari ferð svo þau geti stutt hvert annað.
Ráð mannsins sem glímdi við ófrjósemi hans í nokkur ár en bauð að lokum nýjan son velkominn í fjölskyldu þeirra.
1. Að takast á við streitu
Þetta er mjög stressandi tími fyrir alla, svo að hlusta meira og tala minna. Það er streituvaldandi fyrir báðar hliðar (svo ekki kenna hvert öðru um). Finndu sameiginlega markmiðið og einbeittu þér að því. Að hafa alltaf opna samskiptalínu er lykillinn að árangri.
2. Vertu opin fyrir möguleika á ófrjósemi karla
Búðu til rými í lífi þínu sem er afslappað umhverfi (hvort sem er heima, í ræktinni, í heilsulindinni eða hvar sem er!) Vegna þess að það er mikil pressa og þú þarft andlega flótta og slakaðu á.
Vegna þess að þungun í fyrsta skiptið er svo streituvaldandi, verða flestir þungaðir náttúrulega eftir að hafa fengið IVF barn. Áður en þú leitar til ófrjósemissérfræðings er hægt að gera eitt og sér til að hjálpa þér að fylgjast með og skilja frjósemi þína. Í hverjum mánuði geturðu þekkt egglosferilinn þinn, nákvæmlega egglosdaginn og fimm frjósömustu daga hringrásarinnar (3 dögum fyrir egglos, egglosdag og daginn eftir egglos).
Ef kona sér að hún er með egglos en getur ekki orðið þunguð, þá ætti hún að panta tíma hjá frjósemislækni til að kanna heilsu æxlunarfæra hennar. Ef hún er frjósöm og heilbrigð þá ætti maðurinn einnig að láta fagmann athuga heilsu sína og frjósemi.
Ef kona er eldri en 35 ára er mælt með því að hefja frjósemismeðferðir eftir 6 mánaða opin samfarir en hafðu í huga að eftir 27 ára aldur geta margar konur aðeins egglos einu sinni á 10 mánaða fresti. Ég vil viljandi ekki ræða tölfræði um skilnað vegna ófrjósemismála. Það er ekki ástæða fyrir hjón sem elska hvert annað og hafa skuldbundið sig til að vera saman „sama hvað“.
Lokaráð
Ef þú ætlar að eignast barn skaltu byrja á skrefi eitt - athugaðu egglos hringrás þína daglega í að minnsta kosti 6 mánuði.Óregla í egglosi og í prófinu væri merki um annað vandamál sem getur knúið fram ófrjósemi. Jafnvel þótt þú sért á frjósemislyfjum mun prófið sýna þér hvenær þú ert með egglos. Ef kona er ekki með egglos getur hún ekki orðið þunguð, því það er mikilvægasta skrefið í leit þinni að eignast barn daglega. Hver kona hefur einstaka hringrás sem passar ekki inn í almenna tímaramma, prófunarbúnaðurinn mun opna leyndarmál persónulegu og einstöku egglosferlanna þinna svo að þú getir verið viss um að þú ert að reyna að verða þunguð á hentugustu tímum. Hins vegar, ef þú hefur prófað þessa aðferð í 6 mánuði án árangurs, leitaðu þá til sérfræðings í ófrjósemi.