Efni.
Að finna hjálp til að sigrast á tilfinningalegum áskorunum sem maður lendir í eftir að hafa farið í gegnum skilnað er ekki eins auðvelt og að finna pappírshjálp. Jafnvel þó að þú vitir að skilnaður við fyrrverandi þinn er rétta skrefið sem þú tókst getur þú stundum saknað hans eða orðið fyrir einmanaleika.
Málið er að fyrrverandi þinn er líka eða mun líka líða þannig að það eru engar tvær leiðir um það. Það er eðlilegt, en þú þarft að takast á við tilfinningar þínar og halda áfram með lífið þar sem því er lokið á milli þín og maka þíns.
Í þessari færslu munt þú læra hvernig á að takast á við tilfinningaleg vandamál sem koma upp eftir skilnað.
1. Ekki spila sökina
Einfaldasta leiðin til að flækja þig tilfinningalega eftir skilnað er að kenna fyrrverandi þínum um misheppnað samband. Þú gætir haldið að fyrrverandi félagi þinn líti út eins og illmenni til að hafa hugarró, en þú gætir gert stór mistök þegar þú gerir það.
Í sambandi sem samanstendur af báðum fullorðnum, hafa aðilarnir tveir hlutverk að gegna til að það virki. Svo, ef samband þitt mistókst, þá ekki reyna að varpa sökinni á hinn aðilann. Þú hefðir líka getað lagt meira á þig til að láta þetta virka. Eða kannski gerðirðu það, en hlutirnir gengu ekki upp; það skiptir ekki máli, þú þarft ekki að kenna fyrrverandi þínum um.
Til framtíðar og til að forðast að ganga í gegnum sömu reynslu í nýju sambandi skaltu finna út hvar þú mistókst og takast á við það.
2. Leitaðu stuðnings
Að fara í gegnum skilnað einn er svolítið krefjandi.
Og að vera fjarri fjölskyldu og vinum á þessu tímabili er jafnvel verra. Þú þyrftir stuðning vina og ættingja til að komast yfir þetta stig lífs þíns. Málið er trygging þeirra fyrir því að þú valdir rétt og mjúk orð munu hjálpa þér að komast hraðar yfir ástandið.
Ef þér finnst þörf á að leita þér lækninga til að komast framhjá tilfinningum og streitu sem þú gætir verið að upplifa á þessum tíma, þá gerðu það.
3. Vertu heilbrigður og sterkur
Þú getur ekki gengið í gegnum skilnað og orðið fyrir heilsuleysi vegna vanrækslu, bæði á sama tíma. Hvort sem þú átt börn eða ekki að sjá um þá verður þú að hugsa vel um heilsuna.
Skil vel að skilnaður er ekki heimsendir. Með tímanum finnur þú einhvern sem mun auka verðmæti í líf þitt. Svo passaðu þig vel með því að borða hollan mat og hreyfðu þig reglulega.
Þú þarft heldur ekki að stressa þig á þessum tíma lífs þíns. Einbeittu þér að hlutum sem skipta máli og fá nægan svefn bæði nótt og dag.
Niðurstaða
Það er erfitt að yfirstíga samband við einhvern sem þú elskar. Það gæti tekið tíma fyrir örin eftir skilnaðinn að gróa alveg. En lífið heldur áfram, svo þú verður að halda áfram með lífið.
Þú þarft að vera í góðu formi til að taka á móti næsta manni sem gæti komið inn í líf þitt. Skil vel að skilnaður er ekki heimsendir. Ofangreind skref geta hjálpað þér að yfirstíga tilfinningarnar sem leiðir af skilnaði. Notaðu þær til að komast yfir tilfinningar þínar og verða þeim betri.