Hvað er óskipulagt samband í samböndum?

Höfundur: Louise Ward
Sköpunardag: 6 Febrúar 2021
Uppfærsludagsetning: 26 Júní 2024
Anonim
Hvað er óskipulagt samband í samböndum? - Sálfræði.
Hvað er óskipulagt samband í samböndum? - Sálfræði.

Efni.

Viðhengistílar vísa til mynstranna sem fólk sýnir í tengslum við aðra, svo sem umönnunaraðila og mikilvæga aðra. Þó að öruggt, heilbrigt viðhengi sé tilvalið, geta tengingarvandamál hjá fullorðnum leitt til óskipulags viðhengisstíls í samböndum.

Lærðu hér svarið við „Hvað er óskipulagður viðhengisstíll? auk upplýsinga varðandi orsakir og merki um óskipulagðan persónuleika.

Hvað er óskipulagður viðhengisstíll í samböndum?

Þó að tengslavandamál hjá fullorðnum geti farið í samband við mikilvæga aðra, þá er staðreyndin sú að það byrjar í barnæsku vegna uppeldis sem veitti barninu ekki öryggi og öryggi.

Þegar áhrif barnæsku leiða til óskipulags viðhengisstíls í samböndum fullorðinna getur maður haft ótta og kvíða innan sambands sinna.


Annars vegar vilja þeir tengjast öðru fólki en hins vegar vilja þeir tryggja eigin lifun, svo þeir geti ýtt öðrum frá eða orðið fjarlægir í nánum samböndum.

Stundum kann slíkt fólk að virðast frekar óútreiknanlegt vegna þess að það hefur ekki stöðuga tengingu við aðra.

Flestir viðhengisstílar fela í sér samkvæm hegðunarmynstur, sem þýðir að einstaklingur sem sýnir fram á ákveðinn viðhengisstíl mun hafa fyrirsjáanlega hegðun. Þvert á móti, óskipulagður persónuleikastíll hefur óstöðugasta aðferð til að tengjast öðrum.

Hvað veldur óskipulögðu viðhengi?

Talið er að það eigi sér stað vegna ófullnægjandi eða skaðlegs uppeldis á barnsaldri, sem að lokum leiðir til fylgikvilla fullorðinna vegna þess að manni finnst að þeir geti ekki treyst á tengslatölur sínar til að mæta þörfum þeirra.

Samkvæmt rannsókn í Universal Journal of Educational Research rannsókninni, tengjast áföll í æsku tengdum vandamálum fullorðinna. Sértækar tegundir áverka sem voru tengdar óttalegum viðhengisstílum, eins og óskipulagðri persónuleikategund, voru:


  • Líkamlegt ofbeldi
  • Tilfinningaleg misnotkun
  • Kynferðislegt ofbeldi
  • Líkamleg og tilfinningaleg vanræksla

Það stafar af stað ótta í kringum áföll eins og misnotkun eða vanrækslu. Börn treysta alfarið á umönnunaraðila til að mæta þörfum þeirra og búist er við að umönnunaraðili sé öruggur einstaklingur fyrir barnið.

Þegar sá sem á að líta út fyrir barnið verður fyrir ofbeldi byrjar barnið að finna að sambönd eru ekki örugg. Það stafar af skorti á öryggi sem barni finnst og það getur haldið áfram til fullorðinsára.

10 Merki um óskipulagðan tengslastíl innan sambands

Því miður segir óskipulögð tengslakenning að viðhengisstíllinn sem þróaðist í bernsku fylgi fólki inn á fullorðinsár og geti haft áhrif á sambönd þeirra. Taugavísindarannsóknir styðja þessa röksemd.


Í raun, 2016 rannsókn á atferlisheilarannsóknum fylgdi fólki í mörg ár og kom í ljós að þeir sem höfðu óskipulagða hegðun viðhengis við 18 mánaða aldur höfðu stærra magn í amygdala, svæði heilans sem vinnur úr ótta og tilfinningum, á fullorðinsárum.

Þessi uppgötvun undirstrikar hve mikilvæg reynsla af æsku getur verið, sérstaklega fyrir þá sem þróa með sér vandamál fyrir fullorðna.

Þar sem hegðun barns viðhengis er tengd virkni fullorðinna geta fullorðnir með óskipulagða persónuleikategund sýnt eftirfarandi merki í samböndum sínum:

1. Sveiflast á milli þess að vera ástúðlegur og treysta og vera of paranoid á maka sínum

Það er ekki óvenjulegt að einhver með vandamálið treysti maka sínum á einum tímapunkti og skipti skyndilega yfir í að vera ofsóknarlegur, reiður og vantraustur við minnsta merki um vandræði.

Til dæmis, ef félagi er upptekinn af vinnu og missir af símtali, getur sá sem er með óskipulagt viðhengismynstur efast um maka sinn og sakað félagann um að vera ótrúr eða forðast viljandi símtalið.

Ástæðan fyrir því að þetta gerist er sú að einhver sem upplifði óskipulagða tengsl snemma í æsku hefur lært að vera sérstaklega vakandi fyrir merkjum um yfirgefningu eða hættu þar sem þeir gætu ekki treyst fullorðnum til að mæta þörfum sínum.

2. Þeir virðast óttaslegnir

Fullorðin manneskja með óskipulagða persónutegund getur virst eins og hún hafi ekki gaman af samböndum sínum vegna þess að þau eru stöðugt hrædd við að verða sár.

Þeir geta skellt sér á félaga hvenær sem þeir óttast að þeir séu að fara að meiða sig vegna þess að þeir hafa trúað því að óhjákvæmilegt sé að þeir verði fyrir vonbrigðum eða hafnað af merku fólki í lífi þeirra.

3. Að vera loðinn eina stundina og fjarlægur þá næstu

Vegna ótta þeirra við að verða fyrir meiðslum getur einhver með óskipulagðan persónuleika verið afar loðinn eina stundina til að halda maka sínum nálægt, en verður síðan fjarlægur á næstu stundu vegna þess að þeir eru hræddir við nánd og hafa áhyggjur af því að ef þeir festast of fast í hendinni gæti félagi þeirra meiða þá.

4. Sýna ruglingslega hegðun innan sambands

Þar sem einhver með slíkt mynstur hefur ekki stöðugt samband við aðra getur hann ruglað félaga sinn stundum með því að sýna „heita og kalda“ hegðun.

Þeir geta hegðað sér hatursfullt í garð maka síns eina mínútu og þá biður félaginn makann að fara ekki frá þeim.

5. Erfiðleikar við að stjórna tilfinningum

Mundu að amygdala er ábyrgur fyrir því að vinna úr ótta og þegar einhver er með þetta vandamál er líklegt að þeir fái stækkaða amygdala.

Þetta þýðir að þau geta verið of tilfinningalega viðbrögð og eiga erfitt með að stjórna tilfinningum sínum.

6. Skemmtileg samskipti

Þegar vandamál eru hjá fullorðnum, sérstaklega óskipulagðum persónuleika, getur fólk skemmt eigin sambönd.

Hinn fullorðni mun trúa því að samband muni mistekast engu að síður, þannig að þeir byrja að hegða sér á þann hátt sem getur ýtt maka sínum í burtu, sem leiðir til þess að sambandinu lýkur.

Skoðaðu þetta myndband þar sem Raquel Peel fjallar um hvernig ákveðin hegðun getur skaðað sambandið:

7. Neikvæð heimsmynd

Annað óskipulagt viðhengisdæmi er tilhneigingin til að hafa neikvæða tilhneigingu.

Þetta þýðir að fullorðinn maður með óskipulagða viðhengishegðun mun líta á aðra neikvætt og búast við því að þeir séu hræðilega gallaðir og ótraustir.

Þeir trúa því kannski að annað fólk sé af ásetningi illgjarnt þegar það í raun hefur einfaldlega gert heiðarleg mistök.

8. Ótti við nánd

Það kemur með ótta við nánd, sem þýðir að þeir sem hafa þessa samskipti geta haldið sig í fjarlægð og hikað við að fara í nánari sambönd.

9. Hætta við samband án fyrirvara

Í samböndum getur óskipulagði persónuleikinn virst hamingjusamur og trúlofaður á einu augnabliki, og þá án fyrirvara, dregið sig til baka og „horfið í aðgerð“ án augljósrar ástæðu, þannig að vinir þeirra eða verulegir aðrir velta því fyrir sér hvað hafi farið úrskeiðis.

10. Virðist stöðugt kvíða

Þar sem það getur leitt mann til að trúa því að ekki sé hægt að treysta öðrum getur það stöðugt haft áhyggjur af stöðu sambandsins.

Þeir geta stöðugt efast um hvort maki þeirra sé ánægður og hafa áhyggjur af því að minnstu rökin leiði til þess að sambandið slitni.

Óskipulagður vs forðast tengistíll

Stundum getur verið ruglingur á milli óskipulagðrar og forðastrar viðhengisstíls.

Til að skilja muninn á þessu tvennu er gagnlegt að læra fyrst um mismunandi viðhengisstíl, sem eru eftirfarandi:

  • Öruggt: Fullorðnum með þennan viðhengisstíl er þægilegt að vera nálægt öðrum.
  • Kvíðinn: Þessir fullorðnu hafa of miklar áhyggjur af því að vera nánir með öðrum af ótta við að fólk yfirgefi þau.
  • Forðast: Einhver sem hefur forðast viðhengisstíl er óþægilegur í nálægð og getur fjarlægt sig frá öðrum.

Það sem aðgreinir þennan stíl frá kvíða viðhengisstíl er að óskipulagði persónuleikinn hefur ekki sett viðhengismynstur.

Þó að kvíðinn tengdur einstaklingur muni stöðugt sýna kvíða í kringum tengsl sín við aðra getur vandamálið sveiflast á milli kvíða og forðast eða sýna ekkert áberandi mynstur festingarhegðunar.

Í sumum tilfellum er hægt að kalla það óskipulagt óskipulagt viðhengismynstur.

Að sögn Mary Ainsworth, leiðandi fræðimanns á bak við viðhengiskenningu, geta börn með viðhengisörðugleika virst óstöðug í viðurvist viðhengismyndar, svo sem með því að reika um, sýna rugl og frysta.

Prófaðu líka: Spurningakeppni í viðhengi

Er hægt að koma í veg fyrir óskipulagðan viðhengisstíl?

Viðhengiskenning segir að viðhengisstílar séu þróaðir í æsku, byggt á samskiptum barns við aðalforeldra.

Þetta þýðir að til að koma í veg fyrir vandamálið verða foreldrar að sýna heilbrigða og stöðuga umönnunarhegðun. Það er hægt að koma í veg fyrir það, en foreldrar sem hafa sín eigin viðhengismál verða að taka á þessum vandamálum.

Þar sem foreldrar með viðhengisvandamál eða lélega uppeldishæfni eru líklegir til að endurtaka hringrás frá eigin upprunafjölskyldum, þurfa þeir foreldrafræðslu eða meðferð til að læra heilbrigðari uppeldisaðferðir.

Einnig er hægt að koma í veg fyrir þennan viðhengisstíl með því að styðja við foreldra sem hafa sín eigin andlegu eða tilfinningalega heilsufarsvandamál. Aftur getur meðferð hjálpað þeim að takast á við þessi mál og bætt uppeldi þeirra.

Að lokum er hægt að koma í veg fyrir það með íhlutun í tilfellum misnotkunar og vanrækslu á börnum. Þar sem misnotkun og vanræksla getur verið áverka og leitt til slíkrar stíl er mikilvægt að fjölskyldur fái þjónustu til að stöðva þessa hegðun og vernda börnin.

Rannsóknarskýrsla um misnotkun og vanrækslu á börnum metur áhrif inngripa sem miða að því að draga úr áföllum í æsku, svo sem foreldra-barnameðferð, foreldrafræðslu og atferlismeðferð fjölskyldunnar.

Þeir komust að því að þessi inngrip gætu dregið úr hegðunarvandamálum barna, komið í veg fyrir misnotkun og vanrækslu í framtíðinni, dregið úr tíðni óskipulags tengsla og bætt samband foreldra og barna.

Í stuttu máli er svarið að með snemmtækum inngripum sem styðja við heilbrigð tengsl foreldra og barna er hægt að koma í veg fyrir óskipulagðan tengslastíl.

Hvað á að gera ef þú ert með óskipulagðan viðhengisstíl

Þó að hægt sé að koma í veg fyrir það, þá geta sumir komist á fullorðinsár með óskipulagðan persónuleika sem þegar er komið á fót. Sem betur fer eru til leiðir til að sigrast á áföllum í æsku og draga úr áhrifum óskipulagslegrar tengingar í samböndum.

Meðferð er eitt gagnlegt tæki til að sigrast á henni og hefur reynst árangursríkt til að bæta örugga festingarhegðun og draga úr kvíðandi viðhengishegðun.

Í meðferð getur óskipulögð tengslameðferð falist í því að ræða upplifun í æsku sem stuðlaði að vandamálum fullorðinna, læra um hvernig fyrri áföll hafa haft áhrif á tengsl við aðra og þróa aðferðir til að sigrast á ótta við náin sambönd.

Sumt fólk getur líka notið góðs af ráðgjöf hjóna til að vinna úr þessum viðhengisstíl í samböndum.

Meðferðaraðili getur hjálpað báðum meðlimum sambandsins að tjá áhyggjur sínar í hlutlausu umhverfi og hjálpað þeim að skilja hvernig viðhengisstíll hafa áhrif á gangverk tengsla þeirra.

Ef þú tekur eftir því að þú sýnir merki um óskipulagðan tengslastíl, svo sem að vera hræddur við nánd, vera of paranoid og vantraust, og sveiflast á milli hamingjusamur og afturkallaður frá maka þínum, gætirðu íhugað að gera eftirfarandi:

  • Gerðu þér grein fyrir því að ótti þinn á líklega rætur að rekja til barnamála og byggist kannski ekki á raunverulegri ógn frá maka þínum.
  • Íhugaðu að gefa maka þínum ávinninginn af efanum þegar þú byrjar að efast um hegðun þeirra í stað þess að gera ráð fyrir að þeir séu vantraustir eða reyni að meiða þig.
  • Þegar þú finnur fyrir löngun til að draga þig frá maka þínum, reyndu í staðinn að ná til og útskýra ótta þinn fyrir þeim í rólegheitum.
  • Reyndu að þekkja kveikjurnar þínar til að skella þér á maka þinn eða hafa tilfinningaleg útbrot og þróa nýjar aðferðir til að takast á við.
  • Lærðu að skoða aðrar skýringar á hegðun maka þíns. Með þessu vandamáli er líklegt að þú hafir neikvæðar horfur.

Þannig að þú munt skynja hugsanlega skaðlausa hegðun, eins og að félagi þinn missi símtal, sem merki um ranglæti. Í staðinn skaltu íhuga aðrar skýringar, eins og félagi þinn missi af símtalinu vegna aksturs í umferðinni eða á fundi í vinnunni.

Hvað á að gera ef félagi þinn er með óskipulagt viðhengi?

Kannski er það ekki þú sem ert með þetta mál og það er félagi þinn sem berst. Ef þú tekur eftir einhverjum merkjum um óskipulagðan persónuleika hjá maka þínum gætirðu íhugað eftirfarandi ráð:

  • Reyndu að vera skilningsrík og viðurkenndu að hegðun maka þíns kemur frá stað ótta og sársauka og þeir ætla ekki að vera særandi.
  • Vertu stuðningsfullur og fús til að hlusta ef félagi þinn vill ræða við þig um ótta sinn.
  • Gerðu þér grein fyrir því að þegar maki þinn sýnir ofsóknaræði og hefur áhyggjur af því að þú gætir verið að gera eitthvað til að meiða þá, þá eru tilfinningar þeirra mjög raunverulegar, jafnvel þótt þær finnist þér fráleitt.
  • Vertu þolinmóður við að byggja upp traust; félagi þinn hefur lært snemma á ævinni að hann getur ekki treyst fólki sem á að elska það, svo það mun taka tíma og samræmi að búa til traust samband.
  • Ef tengslamál maka þíns eru viðvarandi og verða svo erfið að það er erfitt að viðhalda sambandi og virkni á öðrum sviðum lífsins, svo sem í vinnunni eða í sambandi við aðra fjölskyldumeðlimi, gætirðu hvatt þá til að leita til ráðgjafar og bjóða þér að fara í meðferð með þeim til að læra hvernig á að styðja.

Niðurstaða

Óskipulagður viðhengisstíll getur gert það erfitt fyrir mann að treysta öðrum og mynda heilbrigt náið samband, jafnvel þótt hann vilji upplifa ást og skuldbindingu.

Þar sem óskipulagður persónuleiki hefur tilhneigingu til að eiga rætur í barnæsku, þarf að yfirstíga viðhorf við fullorðinsvandamál hjá fullorðnum af manneskju til að breyta hugsunarhætti og hegðun.

Ef þú eða félagi þinn hefur þennan viðhengisstíl er líklegt að það sé ótti og kvíði innan sambands þíns, þar sem einstaklingur með þetta viðhengismynstur vantreystir öðrum og óttast að verða yfirgefinn.

Ef þetta viðhengismynstur kemur í veg fyrir heilbrigt samband getur verið kominn tími til að leita sér lækninga til að læra heilbrigt samskipti innan sambands.