Efni.
- Tengdu aftur áður en það er of seint
- Upplifir þú vaxandi fjarlægð milli þín og maka þíns?
- Taktu þessi litlu skref til að brúa bilið
Þegar hjónin venjulega forðast að hafa líkamleg, munnleg og tilfinningaleg samskipti sín á milli daglega, venjast þau því að vera líkamlega og/eða tilfinningalega fjarri hvort öðru. Þess vegna finnst mér óþægilegt og framandi að vera nálægt maka sínum.
Þegar þú hefur vanist því að vera í sundur (tilfinningalega og/eða líkamlega aðskilinn) frá maka þínum í langan tíma, þá er mjög erfitt að reyna að tengjast þeim aftur.
Það er mjög svipað og að reyna að léttast eftir að hafa eytt 10 árum í að vanrækja líkama þinn og líkamlega heilsu með því að borða það sem þú vilt þegar þú vilt og hversu mikið þú vilt án þess að hreyfa þig neitt.
Báðar eru þetta dæmi um vanrækslu.
Það er miklu auðveldara að viðhalda heilbrigðu þyngd eða BMI en það er að reyna að missa það þegar þú hefur náð því. Með öðrum orðum, það er miklu auðveldara að viðhalda 160 pundum með því að taka heilbrigt val daglega en að fara úr 160 í 220 pund, og reyna síðan að komast aftur niður í 160. Besti kosturinn er að forðast að þyngjast fyrst og fremst .
Tengdu aftur áður en það er of seint
Á sama hátt skaltu hafa samband við maka þinn líkamlega og tilfinningalega daglega áður en það nær því marki að það er óþægilegt og óþægilegt að halda í hendur, knúsa, kyssa eða kúra. Í flestum tilfellum, þegar fjarlægð hefur átt sér stað að því marki sem þú:
- enda með því að búa með einhverjum sem þér finnst þú ekki vera tengdur við
- eru alveg eins einmana og þú værir ef þú værir einhleyp
- deila heimili með einhverjum en finndu þig í hinu herberginu og þráir að vera haldinn og elskaður
Dyr fyrir ótrúmennsku og/eða skilnað eru nú opnar.
Ímyndaðu þér að vera hræddur við að biðja um nánd, faðmlag og nálægð frá maka þínum sem þú býrð með. Því miður vita margir ekki hvað það þýðir að tengjast maka sínum daglega.
Sumir hugsa bara vegna þess að þeir hófu samtal í morgunmat um fótboltaæfingar eða ræddu veð sem þeir hafa tengt maka sínum.
Upplifir þú vaxandi fjarlægð milli þín og maka þíns?
Hjón sem kynnast fjarlægð í hjónabandi hafa tilhneigingu til að hafa vinnu í fyrirrúmi. Að veita hvorri annarri kaldri og ófullnægjandi kveðju í framhjáhlaupinu og vera í sínum eigin hornum þegar þau eru komin inn um kvöldið.
Þetta þýðir að þeir stunda venjulega ekki mikil samskipti heima, því að fara út á stefnumót er næstum alltaf til staðar nema boðið sé af öðrum pörum eða uppfylla aðrar skyldur vegna viðburða sem þeim er boðið á.
Á meðan þau eru úti með öðrum pörum hafa þessi hjónabönd tilhneigingu til að dást að og finna sjálfa sig afbrýðisama gagnvart öðrum pörum sem þau mæta á meðan þau óska þess að þau hafi sömu „að því er virðist“ nánu sambandi.
Ef aftengingin hefur þegar átt sér stað og þú átt í vandræðum með að tengjast hjónabandi þínu aftur getur ráðgjafi hjálpað.
Taktu þessi litlu skref til að brúa bilið
- Hringdu í maka þinn til að ræða eitthvað annað en reikninga eða skuldbindingar
- Sendi þeim sérstök textaskilaboð á vinnudaginn
- Að segja þeim að þú elskir þá reglulega
- Handahófskennd öxl og bak nuddar
- Sitjandi við hliðina á þeim með handlegginn í kringum sig eða halda í hönd þeirra
- Farið að sofa og/eða vakna í faðmi hvors annars en að hver einstaklingur byrji og endi í sínu horni
- Að láta þeim líða eins og þeir séu í forgangi í annasamri dagskrá þinni
- Að senda maka þínum blóm eða litla gjöf einfaldlega vegna þess að þú ert að hugsa um þau frekar en vegna þess að þú ert að berjast og þú ert að reyna að öðlast fyrirgefningu getur líka verið frábær nálgun við að tengjast maka þínum
- Að fara saman reglulega (kvöldverður, bíó, gönguferðir, akstur osfrv.) Er líka frábær nálgun