Efni.
- 1. áfangi - Þú (loksins) staðfestir grunsemdir þínar
- 2. áfangi - Skelfing svika og sorgar
- 3. áfangi - Samþykki
- 4. áfangi - Endurreisn sambandsins og tenging við manninn þinn aftur
Því miður eru margar konur í þeirri stöðu að velta fyrir sér hvernig eigi að fyrirgefa eiginmönnum sínum fyrir að svindla og ljúga að þeim. Tölfræði sýnir að það er mikið svindl í hjónabandi. Um það bil í einu af hverjum þremur hjónaböndum viðurkennir eitt eða bæði hjónin slík brot. Og jafnvel þessar tölur ætti að taka með saltkorni, þar sem að halda málum leyndum er forgangsverkefni allra svindlara. Svo það er engin furða ef þú hefur fundið sjálfan þig til að komast að því hvernig þú kemst yfir trúleysi eiginmanns þíns. Svona mun lækningarferlið ganga og hvernig þú getur hjálpað því.
1. áfangi - Þú (loksins) staðfestir grunsemdir þínar
Sá sem fór í gegnum að komast að málum eiginmanns síns mun staðfesta það - það er ekkert til sem heitir „Þetta kom ekki á óvart“. Það er alltaf áfall. Sama hversu lengi þú hefur haft grunsemdir þínar, þú hefur líka búið til afsakanir. Ef hann var vanur að vinna seint, þá vannst þú mest til að trúa því að hann hefði átt viðbjóðslegastan yfirmann í öllum heiminum.
Svo, þegar þú loksins staðfestir ótta þinn, getur þetta ekki verið annað en djúpstæðasta áfallið í lífi þínu. Þér leið sennilega eins og heimurinn klofnaði. Og þitt gerði það reyndar. Allt sem þú hugsaðir um líf þitt, fjölskyldu þína, hjónabandið og framtíð þína er nú sett í efa.
Þess vegna er nauðsynlegt fyrir ykkur bæði og ferlið við að fyrirgefa, að setjast niður og greina hvað hafði gerst. Það verður erfitt fyrir ykkur bæði. Fyrir hann að horfa á sársaukann sem hann hafði valdið. Til að þú heyrir hvað fékk hann til að gera það. Þú gætir heyrt hluti sem þú vilt ekki hugsa um núna. En því fyrr sem þú skilur ástæðurnar og hvernig það gerðist, því fyrr muntu geta haldið áfram í næsta áfanga.
2. áfangi - Skelfing svika og sorgar
Eftir að þú hefur skilið hvað nákvæmlega hafði gerst í hjónabandi þínu og utan þess muntu lenda í sorgarstiginu. Þú hefur misst eitthvað. Þú varst rænd sýn þinni á líf þitt, eiginmann þinn og framtíð þína saman. Hlutirnir verða aldrei eins aftur. Og slík átt þarf að taka þér tíma til að syrgja.
Hvernig á að komast farsællega í gegnum þennan áfanga og hratt? Með því að átta þig á því að þrátt fyrir að þú hafir ekki beðið um það, getur hjónaband þitt eftir ástina verið betra. Það þarf ekki aðeins að vera lok sambandsins, það getur umbreytt því í eitthvað nýtt og miklu sterkara. Jafnvel þó að þú trúir því kannski ekki á þessu stigi, þá eru mörg hjónabönd sem náðu að dafna eftir framhjáhald eiginmannsins.
En einbeittu þér að tilfinningum þínum í bili. Ekki berjast við þá ekki reyna að forðast eða afneita sársaukanum. Ekki ýta þér til að vera sterkur og komast fljótt yfir málið. Þú hefur rétt til að syrgja missi þinn og gera það eins lengi og þú þarft. Ekki óttast tilfinningar þínar, leyfðu þeim að flækjast, svo að þú getir batnað þegar þú hefur komist í samband við þá alla.
3. áfangi - Samþykki
Eftir að þú hefur gengið í gegnum upphaflega áfallið og reiðina sem fylgir því og eftir að þú hefur eytt talsverðum tíma í að syrgja missi hjónabandsins eins og þú þekkir það, þá er kominn tími til að vaxa upp úr þessum tilfinningum. Þegar þið hafið báðir siglt út úr óreiðu áfallaupplifunarinnar muntu byrja að upplifa rólegan viðtökustig.
Samþykki þýðir þó ekki að afneita alvarleika þess sem hafði gerst. Ekki er ætlast til þess að þú segir að allt hafi verið í lagi. Þú átt ekki að sætta þig við að það að vera sárt og ljúga að því sé hið nýja eðlilega. Þvert á móti. Það er að viðurkenna ástæðurnar fyrir því að það gerðist og læra af því.
Á þessu stigi, með því að samþykkja málið, orsakir þess og afleiðingar, samþykkirðu líka að þú sért nú á nýjum vegi. Þessi vegur hlýtur að verða ójafn í fyrstu, þar sem þú færð enn að setjast að á nýjan hátt. Þú ættir að sætta þig við að hjónabandið eins og það var fyrir ástina var ekki fullkomið. Þú ættir líka að læra að sjá með augum eiginmanns þíns. Það er eina leiðin til að geta fyrirgefið honum.
4. áfangi - Endurreisn sambandsins og tenging við manninn þinn aftur
Að lokum, eftir að þú hefur viðurkennt raunveruleika sambands þíns og sjónarhorn eiginmanns þíns (sem getur einnig falið í þér eigin ófullkomleika), þá ertu nú á leiðinni í átt að nýju, sterkara, gagnsæra og miklu dýpri sambandi. Þú færð nú að verða ástfanginn aftur, aðeins með manni sem þú þekkir og skilur miklu betur.