Efni.
- Ekki reyna að laga þau
- Greindu kveikjur þeirra
- Talaðu við þá
- Hvað ef fjölskyldudeilan gengur of langt?
- Látum tímann gróa
Það er staðreynd lífsins að við höfum öll mismunandi persónuleika og eiginleika, það er það sem aðgreinir okkur sem manneskjur og gerir okkur að því sem við erum.
Það er líka sjálfgefið að vegna þessa munum við ekki halda áfram eða vera sammála öllum sem við lendum í. Oft, ef þú rekst á sérstaklega krefjandi eða erfiða manneskju þá er auðveldara að halda þeim í armlengd, takmarka tímann sem þú eyðir með þeim eða slíta tengslin alveg.
En hvað gerist þegar vandamálsmaðurinn er meðlimur í fjölskyldunni þinni?
Fjölskyldudeilur eru oft svekkjandi, sorglegt og ruglingslegt mál að takast á við. Af þeim sökum höfum við smíðað nokkur einföld skref sem hjálpa þér að skilja, eiga samskipti og takast á við erfiða ættingja sem og hvað gerist þegar fjölskyldudeilur hafa farið út fyrir sáttasvið.
Ekki reyna að laga þau
Það er mikilvægt að samþykkja fjölskyldumeðliminn eins og þeir eru og ekki reyna að breyta þeim, þetta mun aðeins valda meiri spennu og hugsanlega stýra þeim í átt til þess að gremja þig og skapa fleiri vandamál.
Reyndu í staðinn að einbeita þér að því jákvæða í sambandi þínu en ekki því sem pirrar þig við þau.
Reyndu að telja upp góða eiginleika þeirra og þau jákvæðu áhrif sem þeir hafa einnig á breiðari fjölskylduna.
Að einbeita okkur að því góða getur hjálpað okkur að sjá sjónarhornið, haldið streitu í skefjum með því að gera þér kleift að þola það meira og vonandi hjálpa báðum aðilum að setjast niður og komast að samkomulagi.
Greindu kveikjur þeirra
Óhjákvæmilega verða til ákveðin efni eða viðkvæm efni sem valda ágreiningi. Ef þú veist að umræða um tiltekið efni veldur erfiðri hegðun þeirra eða endar í heitri umræðu, forðastu þá efnið alveg.
Ekki aðeins mun umræða um kveikjuefni gera báða aðila stressaða og tilfinningalega, það mun koma í veg fyrir að þið bæði komist áfram á uppbyggilegan hátt.
Talaðu við þá
Þegar þú hefur ákveðið hvað þú ætlar að segja skaltu setjast niður og tala við þá með allt ofangreint í huga. Gakktu úr skugga um að þú sért staðfastur með því að nota „ég“ fullyrðingar en ekki koma fram eins árásargjarn.
Gefðu fjölskyldumeðlimum þínum tækifæri til að tjá sig til að reyna að komast til botns í því hvers vegna þeir hegða sér eins og þeir gera.
Gefðu þeim tækifæri til að tjá sjónarmið sín að fullu eða hvers vegna þeim finnst þeir vera dæmdir eða misskilnir.
Þetta getur hjálpað þér að átta þig á rót vandans og finna leið til að leysa það.
Mikilvægast er að halda ró sinni er eina leiðin sem þú átt möguleika á að leysa málið. Ef ættingi þinn segir eða gerir eitthvað sem pirrar þig skaltu fjarlægja þig úr aðstæðum og fara og róa þig í fimm eða tíu mínútur eða skipuleggðu annan tíma til að tala.
Hvað ef fjölskyldudeilan gengur of langt?
Stundum, sama hversu mikið þú elskar einhvern, vilt hugsa um þá og hafa hagsmuni þeirra að leiðarljósi, er ekki hægt að leysa suma hluti auðveldlega, sérstaklega í ljósi ónæmra eða andstæðra ættingja.
Ef mál verða alvarleg og engin leið virðist vera, gætirðu viljað hafa samráð við lögfræðing til að starfa sem sáttasemjari milli tveggja aðila og reyna að komast að niðurstöðu.
Látum tímann gróa
Eins og máltækið segir, tíminn er græðari. Það er í lagi að taka smá tíma frá ættingja þínum til að láta rykið setjast. Á þessum tímapunkti er líklegt að þú hafir byggt upp gremju gagnvart fjölskyldumeðlimum þínum sem getur gert það erfitt að stjórna því hvernig þú bregst við og líður gagnvart þeim.
Gefðu þér tíma til að taka hlé, ígrunda, laga og framkvæma þær breytingar sem samið hefur verið um. Tíminn getur verið hið fullkomna innihaldsefni til að leyfa sambandi þínu að byggja upp og vaxa aftur og muna að þessir hlutir gerast ekki á einni nóttu.