Samantekt sérfræðinga - hvernig á að finna besta sálfræðinginn? Leyndarmál opið

Efni.

• Sérfræðingur til að finna besta sálfræðinginn
• Fylgdu þörmum þínum

Að berjast gegn þunglyndi eða tilfinningalegum og andlegum áskorunum?

Að heimsækja sálfræðing getur hjálpað þér að fá rétt ráð og uppgötva blindu blettina, með réttri ráðgjöf og nauðsynlegri meðferð.

Það er auðvelt að finna sjúkraþjálfara en áskorunin rís upp þegar þú þarft að finna geðlækni sem hentar þér. Það eru nokkur atriði sem þarf að íhuga sem auðvelda ferlið við að finna besta sálfræðinginn.

Sérfræðingur til að finna besta sálfræðinginn

Hérna er samantekt sérfræðinga á hvernig á að finna besta sálfræðinginn sem uppfyllir vel skilgreindar þarfir þínar í öruggu umhverfi.

Leitaðu að meðferðaraðila sem lætur þig finna tengingu og skilning Tweet this Myrtle þýðir sálfræðingur

Að finna besta sálfræðinginn þýðir að hafa á hreinu um þarfir þínar. Þegar leitað er að hjúkraþjálfara þýðir þetta að skilja þarfir einstaklinganna og hjónanna í heild.

Tegundir eiginleika sem ber að íhuga eru ma

• Meðferðarfræðilegur bakgrunnur
• Þjálfun
• Framboð
• Auðvelt aðgengi
• Efnafræði- Efnafræði er eitthvað sem er metið í herberginu við fund.

Finndu meðferðaraðila sem notar þá nálgun sem þér finnst henta þérTweet þetta Robert Taibbi sjúkraþjálfari

Spyrðu traustan vin eða leitaðu á netinu á vefsíðum meðferðaraðila. Leitaðu að þeim sem fjalla um vandamál þín og nálgun virðist passa við það sem þú ímyndar þér að meðferð sé.

• Hringdu og gerðu stutt símaviðtal til að athuga hvort það passi vel við stíl og fyrstu sýn.
• Prófaðu í 2 lotur.
• Meta.

Ekki leita að besta meðferðaraðilanum, leitaðu að besta meðferðaraðilanum fyrir „ÞIG“Tweet þetta Jake Myres Hjónaband og fjölskyldumeðferðarfræðingur

Besti meðferðaraðilinn fyrir eina manneskju er ef til vill ekki sá besti meðferðaraðili fyrir alla. Það er í raun mikilvægt að finna besta meðferðaraðilann fyrir ÞIG, til að fá sem mest út úr reynslunni. Hér eru 4 bestu tillögurnar mínar:

• Spyrðu vini eða samstarfsmenn um tilvísanir sem þeir þekkja og treysta
• Lestu vefsíðu meðferðaraðila eða horfðu á myndbandið þeirra og metið hvort þér finnst þú tengjast því sem þeir eru að segja
• Gakktu úr skugga um að allir þeir flutningsfræðilegu hlutir virki fyrir þig, þar með talið verð, tímaáætlun og staðsetningu skrifstofu
• Hafa fyrstu lotu bara til að sjá hvernig þér líður í herberginu með meðferðaraðilanum. Finnur þú fyrir tengingu? Finnst þér þú öruggur og getur verið viðkvæmur?

Rannsakaðu vandlega meðan þú leitar að sálfræðingiTweet þetta Corinne Scholtz fjölskyldumeðferðarfræðingur

‘Best’ er huglægt því það snýst allt um samband sjúkraþjálfara og skjólstæðings. Það sem hentar einum skjólstæðingi hjá sjúkraþjálfara virkar kannski ekki fyrir einhvern annan sem vill finna besta sálfræðinginn. Til dæmis getur skjólstæðingur valið virka, tekið stjórnunarmeðferðarmeðferð en annar skjólstæðingur getur fundið það uppáþrengjandi og kýs meðferðaraðila sem hlustar og gefur álit.

Hér eru nokkur ráð til að finna rétta meðferðaraðilann fyrir þig:

• Orð af munni. Stundum getur verið erfitt að biðja um hjálp frá vinum okkar og fjölskyldu, sérstaklega ef þú vilt halda heimsókn þinni til sjúkraþjálfara einkaaðila.
• Sem sagt, hringdu og talaðu við eins marga meðferðaraðila eins og þú vilt. Spyrðu þá spurninga sem eru mikilvægar fyrir þig og öðlast tilfinningu fyrir því hver þær eru í gegnum síma.
• Eru þeir að markaðssetja á fleiri en einum stað?
• Virðast þeir virkir á samfélagsmiðlum?
• Þegar þú leitar með leitarorðum birtast þau á fyrstu eða annarri síðu? Ef læknirinn þinn birtist á google maps þýðir það að meðferðaraðilinn er vinsæll og aðrir viðskiptavinir hafa áhuga á að vinna með sama meðferðaraðilanum.
• Lestu vefsíðu þeirra!

Gakktu úr skugga um að sá meðferðaraðili sem þú velur sé með leyfi og henti þér bestTweet þetta Nancy Ryan ráðgjafi

Hér eru nokkur ráð til að byrja með því að leita til sálfræðings fyrir þig-

• Spyrðu vini þína eða aðra sérfræðinga að þú virðir ef þeir hafa einhverjar tillögur. Ekki treysta aðeins á tillögur þeirra, heldur notaðu það sem upphafspunkt.
• Farið yfir snið meðferðaraðila og vefsíður til að sjá hvort þú tengist einhverjum með myndum, myndböndum, bloggum osfrv. og tekur síðan viðtal við nokkrar.
• Vertu viss um að þú leitar að löggiltum fagmanni í þínu ríki. Flest leyfi krefjast meistaragráðu, margra klukkustunda klínísks eftirlits og prófa til að fá leyfi undir einhvers konar stjórn hegðunarþjónustu. Leitaðu til sérfræðings ef þú ætlar að fjárfesta tíma og fjármagn í meðferð.
• Gakktu úr skugga um að þú sért vel við meðferðaraðila þinn. Pantaðu samráð annaðhvort í síma eða í eigin persónu til að sjá hvort hann eða hún hljómar vel með þér. Líður þér vel með stíl þeirra, persónuleika þeirra, hugmynd þeirra um hvernig þú getur náð þér að markmiði þínu. Sérðu fyrir þér að þú getir verið opin við þessa manneskju?
• Fáðu hugmynd ef meðferðaraðilinn vill búa þér yfir færni og tækni til að hjálpa þér utan meðferðar. Það getur tekið nokkurn tíma að komast þangað, en þú vilt einhvern sem hvetur til sjálfstæðis þíns en ekki háð sjúkraþjálfara með tímanum.
• Hefur læknirinn þinn unnið sitt eigið verk? Mörg okkar komast í fagið vegna eigin lífsreynslu okkar, sem getur verið yndisleg, svo framarlega sem meðferðaraðilinn hefur og heldur áfram að vinna sitt eigið verk. Tiltölulega heilbrigður meðferðaraðili (við erum ekki allir fullkomnir!) Er betur í stakk búinn til að hjálpa þér.
• Ekki vera hræddur við að spyrja spurninga um hvernig meðferð verður og við hverju má búast. Það ætti að vera áætlun til að koma þér að markmiðum þínum.

Leggðu áherslu á það sem þú vonast til að fá í ráðgjöf þegar þú velur meðferðaraðilaTweet þetta LaWanda N. Evans ráðgjafi

Að finna besta sálfræðinginn er kannski ein mikilvægasta ákvörðunin sem þú munt taka í lífinu. Þú leggur tilfinningalega og andlega heilsu þína í hendur sérfræðings sem þú treystir, hjálpar þér í gegnum erfiðustu tíma lífs þíns, hlustar án dóms og hjálpar þér að sigrast á áskorunum í lífinu og gerir þér kleift að verða þinn besti sjálf.

Þegar þú velur sálfræðing eru hér nokkur atriði sem þú þarft að hafa í huga-

• Það er mikilvægt að hugsa um þarfir þínar í sambandi við það sem þú vonast til að fá frá ráðgjöf, því sem þú ert að ganga í gegnum og hvernig viltu líða vegna þess að þú færð þjónustu.
• Það er líka mikilvægt að rannsaka þá tegund meðferðaraðila sem þú vilt til að vinna með og greina hvort meðferðaraðilinn sérhæfir sig í því sem þú þarft aðstoð við að vinna bug á, takast á við eða fara í gegnum.
• Leitaðu að Google vefsíðu þeirra og lestu um mig síðu þeirra, þjónustusíðu, horfðu á myndskeiðin sem þeir hafa sent og athugaðu hvort þeir hafi sent umsagnir frá öðrum sem hafa unnið með þeim.
• Ekki vera hræddur við að hringja í sjúkraþjálfara sem þér finnst henta best og taka viðtal við þá; spyrja spurninga sem tengjast því hvernig þeir hjálpa skjólstæðingum, hvaða aðferðir þeir nota, hver er sérgrein þeirra, spyrja um sérhæfða þjálfun sem tengist sérþekkingu þeirra og einnig spyrja þessarar mjög mikilvægu spurningar, „hvernig geturðu hjálpað mér ef ég vel þig sem meðferðaraðila minn? “ Þessar spurningar leiða þig til þess að eiga samtal við sjúkraþjálfarann, svo þú getur virkilega séð hvort hann/hún henti vel.

Veldu hæfan meðferðaraðila sem er góður í að útfæra þekkingu sína í reyndTweet þetta Richard Myatt hjónaband og fjölskyldumeðferðarfræðingur

Hér eru nokkrar spurningar til að hugsa um sem hjálpa þér að velja besta meðferðaraðilann fyrir þig-

• Íhugaðu fyrst-Er hann/hún góð manneskja? Hefur hjónaband þeirra staðið? Er þeim sama um fólk handan starfsgreinarinnar?
• Þá íhuga sérþekkingu sína í meðferð- Hafa þeir einhverja þjálfun umfram framhaldsskóla. Besti meðferðaraðilinn hefur verið þjálfaður í gagnreyndum vinnubrögðum. Eins og EMDR áfallamiðuð hugræn atferlismeðferð, árásarþjálfun í stað árásarhegðinga, líkan á áreiti seiglu og fleira.
• Hafa þeir reynslu af því að hrinda í framkvæmd þessum gagnreyndu vinnubrögðum?
• Sýnir vinnubrögð þeirra raunverulega vísbendingar um að hjálpa fólki með hagnýta ráðgjöf? Margir eru kenndir í grunnnámi að hafa verðlausa meðferð. Þú borgar þeim fyrir að sitja og kinka kolli. Hjá sumum er það gagnlegt. Aðrir þurfa meira.

Veldu meðferðaraðila sem hefur sérþekkingu á að meðhöndla þau mál sem þú stendur frammi fyrir og er til staðarTweet þetta Marcie Scranton sálfræðingur

Besti sálfræðingurinn er sá sem er bestur fyrir þig! Þú getur þrengt sviðið með persónulegum eða faglegum tilvísunum, svo og vef- og skráasafni. Leitaðu síðan að einhverjum sem:

• Svarar fyrirspurn þinni í síma eða tölvupósti strax
• Getur unnið með tryggingafélagi þínu, ef mögulegt er
• Er með framboð þegar þú þarft að panta tíma
• Lýsir forvitni um hvað er mikilvægast fyrir þig
• Gefur hlýju, umhyggju og auðvitað sérþekkingu

Veldu meðferðaraðila sem þú vilt eyða tíma meðTweet þetta Mark OConnell sálfræðingur

Að velja rétta sálfræðinginn fyrir þig er eins og að steypa rétta leikarann ​​fyrir framleiðslu. Leitaðu að einhverjum sem er ekki aðeins hæfur í starfið, heldur einnig einhvern sem þú vilt eyða miklum tíma í. Nándartími. Hér eru nokkrar leiðbeiningar til að hjálpa við steypuferlið.

• Treysta-Hvaða rannsóknir sem þú gerir til að finna rétta meðferðaraðila, hafðu í huga að þú vilt einhvern sem lætur þig líða nógu örugglega til að vinna úr erfiðustu tilfinningalegum átökum lífs þíns. Áður en þú byrjar að hringja skaltu ákvarða hvað þú þarft frá væntanlegum vini þínum til að treysta þeim fyrir viðkvæmustu útgáfunum af þér.
• Tala-Spyrðu vini þína, fjölskyldumeðlimi, samstarfsmenn, lækna og barista á staðnum um meðferðaraðila sem þeir hafa unnið með. Engar neytendarannsóknir slá lifandi, persónulega frásögn. Þessi tilvísun veitir þér óbeina tilfinningalega tilfinningu fyrir umhverfinu sem hver sérstakur meðferðaraðili/klínískur flytjandi skapar fyrir skjólstæðinga sína og hvort það gæti hentað þér vel eða ekki. Gefðu ekki aðeins gaum að því sem manneskjan sem þú spyrð segir um sjúkraþjálfarann ​​sinn, heldur fylgstu líka með því sem hann segir ekki (t.d. röddartónninn, svipbrigðin í andliti þeirra, augun í augun).
• Skoða-Skráningar, snið og vefsíður meðferðaraðila á netinu munu gefa þér hugmynd um þjálfun hvers læknis, persónuskilríki og sérsvið - sem eru öll mikilvæg fyrir þig að vita. En kannski mikilvægara, þú vilt leita að vísbendingum um hvernig það gæti verið að sitja og tala við viðkomandi. Hvað segja ljósmyndir þeirra við þig? Hvernig hljómar rödd þeirra í greinum og bloggfærslum sem þeir hafa skrifað? Hvernig hljómar bókstafleg rödd þeirra í podcastum og öðrum upptökum? Hver virðast verðmæti þeirra og áhugamál vera og hvernig getur það haft áhrif á samskipti ykkar? Hvernig gæti þessi manneskja litið á þig sem félagslega, tengda veru - ekki bara sem „geðheilsusjúkling“?
• Fundur-Þegar þú hefur minnkað stuttan lista yfir sjúkraþjálfara sem þú ert að íhuga skaltu skipuleggja að hitta þá - í steypuferlinu er þetta kallað áheyrnarprufa. Margir meðferðaraðilar bjóða upp á ókeypis símaráðgjöf til að gefa þér tækifæri til að spyrja þá spurninga og, meira um vert, að uppgötva hvernig þér finnst að tala við þá. Á þessu stigi er mikilvægt að spyrja sjálfan sig hvort þetta sé einhver sem þú vilt ganga inn í hið óþekkta í mjög persónulegri, umbreytandi siglingu með. Ef svo er, gefðu þér tækifæri til að prófa nokkrar lotur. Skoraðu á sjálfan þig til að vinna úr upphaflegum ótta og hindrunum við að vera til staðar hjá meðferðaraðilanum sem þú hefur valið. Valið er alltaf þitt að halda áfram að vinna með þessum tiltekna lækni eða prófa einhvern annan. En hafðu í huga að líkt og leiklistinni er meðferðarlistinni ekki einfaldlega ætlað að staðfesta hver þú heldur að þú sért, heldur einnig til að hjálpa þér að auka möguleikana á því hver þú getur verið.
• Efnafræði-Efnafræði er eitthvað sem er metið í herberginu við fund.

Þú þarft að íhuga marga þætti til að velja besta meðferðaraðilann fyrir „ÞIG“Tweet þetta Esther Lerman sálfræðingur

Það er í raun ekki besti sálfræðingur, það er bara sá sem gæti hentað þér best.

Þættir til að íhuga besta meðferðaraðilann fyrir sjálfan þig-

• Í fyrsta lagi myndi ég mæla með þér gerðu smá rannsókn á því hvaða meðferð þú vilt (spurðu vini, ættingja eða bara google tegundir sálfræðimeðferðar). Margir meðferðaraðilar nota hefðbundnari talmeðferð á meðan sumir eru sómatískt stillaðir (vinna með líkamanum- þó ekki með snertingu, sem kallast líkamsvinna). Það eru meðferðaraðilar sem bjóða upp á sérstaka tækni, svo sem EMDR, sem er leið til að vinna úr áföllum. Auðvitað ættir þú að ganga úr skugga um að meðferðaraðili hafi leyfi. Þá gætirðu þurft að ákveða hvort þeir samþykkja tryggingar þínar og/eða hver er gjaldáætlun þeirra?
• En þá er mikilvægasti hlutinn að hafa símtal eða fyrstu fundi með meðferðaraðilanum og einfaldlega 'Treystu þörmum þínum'. Leyfðu innsæi þínu að leiðbeina þér um hvort þessi manneskja virðist vera einhver hæfur og sem þú gætir treyst. Þú gætir hitt enn einn meðferðaraðila ef þú ert ekki viss um að bera saman reynslu þína. Það er stór ákvörðun, þess virði, að finna þann meðferðaraðila sem þú ætlar að eiga mikilvægt samband við.

Fylgdu þörmum þínum

Og sem lokahugsun skaltu fylgja eðlishvöt þinni þegar þú reynir að finna besta sálfræðinginn. Eftir að þú hefur gert allar rannsóknir þínar, spurt spurninga og deilt áhyggjum þínum, er restin undir þinni eigin ákvörðun.

Þú þarft að nota innsæi þitt til að hringja í það síðasta. Kannski finnst þér þú vera að velta því fyrir þér að jafnvel eftir að þú hefur núllað þig við einn fínan meðferðaraðila, með fullkomna skilríki, hvers vegna þér líður ekki vel.

Ef það virðist rangt, jafnvel af óskiljanlegu ástæðunum, slepptu því og haltu áfram að leita að einhverjum sem stíll og reynsla höfðar til þín.

Þægindi þín koma fyrst!