Efni.
- 1. Gullin regla - Tími til vinnu, tími fyrir fjölskylduna
- 2. Gerðu framgang ferilsins að sameiginlegu verkefni
- 3. Vertu skýr um framboð þitt - Í vinnunni og heima
1. Gullin regla - Tími til vinnu, tími fyrir fjölskylduna
Þetta gæti verið nokkuð augljóst, en alltof oft virðir fólk ekki þá reglu að halda vinnutíma þínum og fjölskyldutíma þínum aðskildum. Þess vegna verðskuldar það athygli okkar. Það er ótrúlegt hvað hægt væri að koma í veg fyrir mörg vandamál sem maður kemur til að hitta geðlækni ef aðeins maðurinn gaf sér tíma til að vinna og hvenær hann gæti notið gæðastunda með fjölskyldunni.
Þú finnur líklega þegar fyrir pressu um að hætta að athuga vinnupóstinn þinn á sunnudag og láta tækin vera slökkt þegar þú ert í fríi. Og þetta veldur vissulega álagi á ástarlíf þitt. En þessi regla verndar ekki aðeins tíma þinn með maka þínum heldur einnig faglegri þátttöku þinni. Þó að þú gætir fengið tilfinningu fyrir því að ef þú ert stöðugt til staðar fyrir yfirmann þinn eða vinnufélaga þína, þá verður þú talinn frábær starfsmaður, þetta gæti aðeins verið blekking.
Hvernig? Jæja, fyrir utan að stofna hjónabandinu í hættu, þá er það að taka vinnuna heim að þér í vinnu við meiri streitu og lægri fókus. Þú munt óhjákvæmilega finna til sektarkenndar fyrir að vanrækja fjölskyldu þína og þú munt ekki geta einbeitt þér eins og venjulega ef þú gistir á skrifstofunni. Svo ekki sé minnst á háværð lítilla barna, ef þú ert líka foreldri.
Tengt: Hvernig á að láta vinnu þína ekki skemma fjölskyldulíf þitt?
Svo, gullna reglan um árangur í starfi (og verndun hjónabands þíns á sama tíma) er - vinna þegar þú ert í vinnunni og þegar þú ert með fjölskyldunni skaltu bara gleyma faglegu sjálfinu þínu með öllu. Ef þörf krefst aukavinnutíma, vertu þá á skrifstofunni eða læstu þig inni í herbergi og kláraðu það sem þú þarft án þess að reyna að taka samtal við maka þinn á sama tíma.
2. Gerðu framgang ferilsins að sameiginlegu verkefni
Annað ráð sem þú getur fengið á skrifstofu sálfræðings um hvernig á að koma í veg fyrir eða laga vandamál í núningi milli hjónabands þíns og ferils þíns er að gera faglega framfarir þínar að sameiginlegu verkefni. Með öðrum orðum, láttu konuna þína eða manninn þinn í að hanna stefnu um hvernig á að fá kynningu eða vera samþykkt fyrir þetta ótrúlega starf!
Tengt: 6 leiðir til að styðja við feril maka þíns
Þegar þú tekur lífsförunaut þinn inn í það sem er stór hluti lífs þíns, feril þinn, getur þú búist við því að bara stórkostlegir hlutir gerist! Vegna þess að nú útrýmdirðu tilfinningu maka þíns um vanrækslu, en einnig sekt þína. Og enn fremur færðu tvö höfuð til að finna út úr hlutunum og hugsa um mismunandi leiðir til að auka líkurnar á árangri.
Svo ekki sé minnst á hversu mikilvægt það er að hafa stuðning mikilvægasta manneskjunnar í lífi þínu. Það getur verið hvetjandi og streituvaldandi að reyna að ná toppnum í þínu fagi á eigin spýtur, en að finna fyrir því að þú ert að ræna lífsförunaut þinn úr athygli þinni. En þegar þú ert á sömu hlið og ferill þinn hættir að vera eitthvað sem þú gerir á eigin spýtur en er hluti af sameiginlegri framtíð þinni, þá verður himinninn takmörk þín.
3. Vertu skýr um framboð þitt - Í vinnunni og heima
Annað mikilvægt ráð sem þú ættir að íhuga ef þú ert að reyna að auka feril þinn er að vera skýr um framboð þitt bæði í vinnunni og með maka þínum. Í vinnunni skaltu setja ákveðin mörk á hvenær einhver á að trufla þig þegar þú ert í burtu frá skrifstofunni. Þetta er réttur hvers starfsmanns og þú ættir ekki að finna til sektarkenndar ef þú segir að þú eigir ekki að hætta vinnutíma. En það sama ætti að gilda um maka þinn og þú gætir íhugað að útrýma fjölskyldusímtölum meðan þú ert í vinnunni.
Þetta gæti hljómað kalt þegar við erum að tala um hjónabandið þitt, en það er merki um virðingu fyrir eiginkonu þinni eða eiginmanni þínum. Með því að setja skýrar takmarkanir á því hvenær þú verður laus í símtali eða myndspjalli, og við hvaða aðstæður getur truflað fundi þína og hvenær ekki, þá ertu ekki að koma fram við maka þinn sem lítið þurfandi barn, frekar sem fullorðinn sem sjálfbjarga einstaklingur. Og þetta mun gagnast bæði hjónabandi þínu og ferli þínum.