Efni.
- Skref 1: Greindu málið
- Skref 2: Tæmdu og lagaðu málið
- Skref 3: Láttu væntingar þínar og raunveruleikann mæta
Áður en ég gifti mig dreymdi mig þennan draum um hvernig hjónabandið yrði. Nokkrum vikum fyrir brúðkaupið byrjaði ég að gera tímaáætlanir, dagatöl og töflureikna, því ég hafði ætlað mér að eiga þetta einstaklega skipulagða líf með nýja manninum mínum.
Eftir að hafa gengið niður ganginn var ég meira en viss um að allt ætlaði að fara nákvæmlega samkvæmt áætlun. Tvær stefnumótakvöld í viku, hvaða dagar eru hreinsunardagar, hvaða dagar eru þvottadagar, ég hélt að ég væri búinn að átta mig á öllu. Ég áttaði mig þá fljótt á því að stundum hefur lífið sína eigin leið og áætlun.
Vinnuáætlun eiginmanns míns verður fljótt brjáluð, þvotturinn byrjaði að hrannast upp og dagsetningarnætur minnkuðu hægt því stundum var bara ekki nægur tími á einum degi, hvað þá viku.
Allt þetta hafði áhrif á hjónaband okkar á neikvæðan hátt og „brúðkaupsferðinni“ lauk fljótt þegar raunveruleiki lífs okkar sökk inn.
Pirringur og spenna var mikil á milli okkar. Við hjónin köllum þessar tilfinningar gjarnan „vaxandi sársauka“.
Vaxandi sársauki er það sem við köllum „hnútana“ í hjónabandi okkar - þegar hlutirnir eru svolítið erfiðir, svolítið óþægilegir og pirrandi.
Hins vegar er það góða við vaxtarverki að þú vex að lokum og sársaukinn stöðvast!
Það er einföld lausn til að takast á við hjónabandið þitt þegar væntingar standast ekki raunveruleikann sem þig hafði dreymt um og ímyndað þér.
Skref 1: Greindu málið
Hver er rót málsins? Hvers vegna er þetta mál? Hvenær byrjaði þetta? Fyrsta skrefið til að leysa vandamál er að viðurkenna að það er vandamál í fyrsta lagi.
Breytingar geta ekki átt sér stað án þess að vita hvað þarf að breyta.
Við hjónin áttum nokkrar setur og ræddum tilfinningar okkar. Hvað gladdi okkur, hvað gerði okkur óhamingjusama, hvað var að vinna fyrir okkur og hvað ekki. Taktu eftir því hvernig ég sagði að við hefðum það nokkrir setjast niður viðræður.
Þetta þýðir að málið var ekki leyst á einni nóttu eða á einum degi. Það tók nokkurn tíma fyrir okkur að sjá málið augað í auga og breyta tímasetningum okkar til að láta hlutina passa okkur báðum betur. Það sem er mikilvægt er að við hættum aldrei samskiptum um.
Skref 2: Tæmdu og lagaðu málið
Ég held að ein erfiðasta áskorun hjónabandsins sé að læra að virka sem áhrifarík eining, en samt geta starfað sem persónuleg eining. Ég tel að það sé afar mikilvægt að setja hjónaband þitt og maka í fyrirrúmi.
Hins vegar tel ég líka að það að setja sjálfan sig í fyrirrúmi sé afar mikilvæg í hjónabandi.
Ef þú ert óánægður með sjálfan þig, persónulegt líf þitt, markmið þín eða feril þinn - allt þetta mun að lokum hafa áhrif á hjónaband þitt á óheilbrigðan hátt, bara hvernig það hefur áhrif þú á óheilbrigðan hátt.
Fyrir manninn minn og ég, að temja málið í hjónabandi okkar hafði mikið að gera með að takast á við okkar eigin persónulegu málefni. Við urðum báðir að stíga skref til baka og öðlast skilning á því hvað væri að í okkar persónulega lífi og takast á við persónuleg málefni okkar.
Sem eining ákváðum við að temja málið með því að skiptast vikulega á að skipuleggja dagsetningarnætur og hafa ákveðna daga fyrir djúphreinsun á íbúðinni okkar. Það tók nokkurn tíma að koma þessu í gang og við erum í hreinskilni ennþá að vinna í þessu og það er allt í lagi. Mikilvægasti þátturinn í því að temja málið er að stíga fyrstu skrefin í átt að lausninni.
Fyrstu skrefin, hversu lítil sem þau eru, sýna að báðir aðilar eru tilbúnir til að láta það virka. Það er einstaklega auðvelt að vera harður við maka þinn þegar hlutir í hjónabandinu virka ekki hvernig þú vil þá. En reyndu alltaf að setja þig í spor hins aðilans. Vertu opin fyrir því sem er að gerast hjá þeim, sem ein eining.
Skref 3: Láttu væntingar þínar og raunveruleikann mæta
Það er mjög mögulegt að láta væntingar þínar og raunveruleikann mæta, það þarf bara smá vinnu! Stundum verðum við að komast inn í hlutina til að fá tilfinningu fyrir því hvernig hlutirnir munu virka með lífi okkar og áætlunum okkar. Það er mjög auðvelt að skipuleggja hlutina og hafa allar þessar væntingar.
Hins vegar getur í raun verið að gera hlutina mjög mismunandi. Það er líka mikilvægt að skilja að það er í lagi að byrja upp á nýtt. Ef eitt virkar ekki fyrir þig og maka þinn, hafðu þá annað samtal og reyndu eitthvað annað!
Ef báðir aðilar vinna að lausn og leggja sig fram eru væntingar sem mæta raunveruleikanum ekki erfitt markmið.
Vertu alltaf opinn, alltaf góður, taktu alltaf tillit til þess sem maki þinn er að fást við sem eina einingu og hafðu alltaf samskipti. Hjónaband er fallegt samband og samband. Já, það eru erfiðir tímar. Já, það eru vaxtarverkir, hnútar, spenna og pirringur. Og já, það er venjulega lausn. Berið alltaf virðingu ekki aðeins fyrir hvort öðru heldur sjálfum ykkur. Elskið alltaf hvert annað og leggið alltaf ykkar besta fót.