Efni.
- Hamingjusamara hjónaband, því lengri lífstíð
- 1. Fullnægjandi líf
- 2. Gift fólk hafði lægsta BMI
- 3. Betri heildarheilbrigði
- Meiri hamingja
- Gift fólk getur haft heilbrigðari lífstíl
- Fólk í óhamingjusömum hjónaböndum hefur vissulega verra álag
Sem lengi hjónabandsráðgjafi og ástarþjálfari fyrir hundruð hjóna hef ég séð sársaukann sem óhamingjusamt samband getur valdið. Ég hef líka séð hvernig ástarkunnátta, góð samskipti og minnug vinnubrögð geta gert sama samband betra.
Það eru fjölmargar rannsóknir, þar á meðal 90 ára Grant rannsóknin, ásamt Susan Pinker nýlegu TED spjalli, þar sem lögð er áhersla á að því meira sem félagslegt net okkar er, því hamingjusamari erum við-og því lengur munum við lifa.
Nú eru enn fleiri góðar fréttir!
Hamingjusamara hjónaband, því lengri lífstíð
Nýjar rannsóknir benda til þess að góð heilsa sé viðbótargagn við heilbrigt og hamingjusamt hjónaband. InsuranceQuotes.com, með því að nota tíu ára Bureau of Labor Statistics rannsókn á tugþúsundum svarenda. (BLS könnunin fær mismunandi þátttökuhlutfall á hverju ári. Hún er að meðaltali á milli 13.000 og 15.000 svarendur fyrir hverja árlega könnun).
Rannsóknin hefur leitt í ljós að hamingjusamt hjónaband gagnast ekki heilsu okkar heldur því hamingjusamara sem hjónabandið er því lengri er lífið.
Hér eru nokkrar af niðurstöðunum:
1. Fullnægjandi líf
Ánægja meðal giftra manna fór aldrei niður fyrir skilnaðar eða ógifta svarendur.
Það sem þetta þýðir er að fólk í skuldbundnum samböndum átti ánægjulegra líf. Óhamingjusamasta fólkið var 54 ára fráskildir einstaklingar en þeir ánægðustu voru hjón seint á sextugsaldri.
Á heildina litið tilkynntu einhleypingar um minni líðan en þeir sem voru kærleiksríkir.
2. Gift fólk hafði lægsta BMI
BMI, mæling á líkamsfitu sem notuð var til að spá fyrir um aðra fylgikvilla, hafði áhrif á stöðu sambandsins. Gift fólk hafði lægsta BMI, 27,6, samanborið við 28,5 hjá ógiftu fólki og 28 hjá þeim sem skildu.
Þrátt fyrir að lítill munur sé í samræmi við aðrar upplýsingar varðandi heilsu og skiptingin var ekki verulega marktæk, sýndu einstaklingar einstaklingar fjölbreyttari BMI en giftir hliðstæður þeirra.
3. Betri heildarheilbrigði
Að meðaltali tilkynntu hjón um betri heilsu í gegnum lífið. Að sjálfsögðu minnkar góð heilsa með aldrinum, óháð hjúskaparstöðu, en jafnvel með öldrunarskeiðinu var línan fyrir hjón gift yfir hinum hópunum tveimur, sérstaklega á miðjum aldri.
Í samræmi við rannsókn tryggingariðnaðarins kom í ljós rannsókn Carnegie Mellon háskólans að gift fólk hefur lægra magn af kortisóli en einhleyp eða skilið fólk.
Þetta bendir til þess að hjónaband geti bætt heilsu með því að hjálpa okkur að verjast sálrænni streitu sem vekur þetta hormón.
Hátt kortisólmagn getur leitt til hjartasjúkdóma, þunglyndis, aukinnar bólgu og fjölda sjálfsnæmissjúkdóma.
Varðandi heilsu hjarta, nýleg rannsókn á 25.000 manns í Bretlandi kom í ljós að hjónaband er einnig gott fyrir hjartaáfall.
Eftir hjartaáfall voru 14 % líklegri til að lifa af giftu fólki og gátu yfirgefið sjúkrahúsið tveimur dögum fyrr en einhleypir.
Aðalatriðið?
Fólk í hamingjusömu og skuldbundnu sambandi hefur sterkari ónæmiskerfi en þeir sem eru það ekki.
Meiri hamingja
Á kvarðanum frá 1 til 10 voru giftir svarendur næstum einu punkti ánægðari en einhleypir eða fráskildir viðsemjendur þeirra.
Það kemur í ljós að parið við ævilanga félaga hefur sína kosti - þar á meðal, en ekki takmarkað við, minni líkur á þunglyndi, lengra líf og meiri líkur á að lifa af alvarlegum veikindum eða stórum skurðaðgerðum.
Samkvæmt tryggingakönnuninni getur hamingjusamlega gift fólk líka búist við hærra hlutfalli af heildarlífsánægju.
Skilið fólk náði botni 54 ára og var hamingjusamast 70 ára og eldri en þeir sem aldrei giftu sig voru ánægðastir í æsku og elli.
Gift fólk getur haft heilbrigðari lífstíl
Takeaway frá InsuranceQuotes.com rannsókninni er að gift fólk er bara svolítið hamingjusamt, grannur og heilbrigðari.
Engin rannsóknarinnar segist vita af hverju þetta er, en fólk sem er gift getur haft heilbrigðari lífsstíl, borðað betur, tekið minni áhættu og fengið sterkari geðheilsu vegna innbyggt stuðningskerfi.
Það er mikilvægt að muna að þessi tölfræði vísar til fólks í hjónabandi sem er að mestu ánægjulegt. (Ég segi aðallega, þar sem ekkert er fullkomið).
Fólk í óhamingjusömum hjónaböndum hefur vissulega verra álag
Fólk í óhamingjusömum, móðgandi og einmana hjónabandi hefur vissulega verra álag.
Það er best að vera í góðu sambandi; það er verra að vera í slæmu. Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að það að vera einhleypur getur verið mjög gefandi lífsstíll með miklum ávinningi, þar á meðal heilsu og fullu og ríkulegu stuðningskerfi.
Þó að tölfræði gæti bent til ákveðinna lífshátta og ákvarðana sem hafa áhrif á líðan okkar, þá er einstök vinna sem einstaklingur vinnur að líkama sínum, huga og anda sannkallaður bjallari sem ákvarðar hjarta og heilsu í samböndum okkar og lífi okkar.
Lokahugsanir
Ég nota hugtakið „hjónaband“ hér, en niðurstöðurnar geta átt við um öll heilbrigt samstarf og skuldbundið samband til lengri tíma. Vinsamlegast hafðu einnig í huga að þetta er ekki bara hvaða hjónaband sem er heldur heilbrigt og að mestu leyti hamingjusamt.