Efni.
- 1. Almenn heilsa
- 2. Minni áhættusöm hegðun
- 3. Langlífi
- 4. Gift fólk eldist hamingjusamara
- 5. Bata hraðar úr kvillum
- Neikvæð líkamleg áhrif streituvaldandi hjónabands
Er hjónaband heilbrigt? Það er flókið samband milli hjónabands og heilsu. Jákvæð og neikvæð áhrif hjónabands eru mismunandi eftir því hvort þú ert hamingjusamlega giftur eða óhamingjusamlega giftur.
Fjölmargar rannsóknir hafa verið gerðar á þessa leið og vísindalegar niðurstöður um áhrif hjónabands á heilsu hafa í sumum tilfellum verið mjög afhjúpandi og óvart.
Þessar niðurstöður staðfesta að miklu leyti það sem við vitum öll ósjálfrátt á þörmum: þegar þú ert í góðu og hamingjusömu sambandi batnar almenn heilsa og vellíðan. Og auðvitað er hið gagnstæða líka satt.
The mikilvægur þáttur er gæði sambands þíns.
Þessi grein mun fjalla um jákvæð áhrif hjónabandsins og nokkur neikvæð líkamleg áhrif erfiðrar og streituvaldandi hjónabands.
Jákvæð heilsa og sálræn áhrif hjónabands
1. Almenn heilsa
Jákvæða hlið hjónabandsins sýnir að báðir makar sem eru hamingjusamlega giftir sýna merki um betri almenna heilsu en þeir sem eru ekki giftir eða eru ekkjur eða skilin.
Ástæðan fyrir þessu er sú að hjón geta verið varkárari með mataræði og hreyfingu og að bera ábyrgð á hvort öðru.
Maki getur líka tekið eftir því hvort þér líður ekki sjálfum þér eða líður ekki vel og getur komið þér til læknis til að fara tímanlega í skoðun og koma þannig í veg fyrir að heilsufarsvandamál verði alvarlegri.
Augljósasti líkamlegi ávinningurinn af hjónabandi er sá samstarfsaðilar horfa hver til annars og hjálpa hvert öðru að vera heilbrigð, líkamlega.
2. Minni áhættusöm hegðun
Rannsóknir sýna að hjón hafa tilhneigingu til að hugsa sig tvisvar um áður en þeir taka þátt í áhættuhegðun. Þegar maður hefur maka og hugsanlega börn til að sjá um og sjá fyrir finnst fólki oft að það þurfi að vera varkárari og ábyrgari.
Slæmum venjum eins og reykingum og ofdrykkju eða kærulausum akstri er stundum yfirgefið vegna ástkærs maka sem hvetur félaga sinn til að leitast við að vera það besta sem þeir geta verið.
3. Langlífi
Vegna betri almennrar heilsu og betri lífsstíls val er skiljanlegt að lifun hamingjusamlega hjóna getur verið lengri en þeirra sem eru annaðhvort óhamingjusamlega gift eða einhleyp.
Ef hjón giftast þegar þau eru bæði ung, geta áhrif snemma hjónabands á heilsu verið ýmist jákvæð eða neikvæð, allt eftir þroska þeirra og skuldbindingu hvert við annað.
Ástrík hjón sem leitast við að draga fram það besta í hvert öðru geta horft fram á langt og frjótt líf, notið barna sinna, barnabarna og barnabarnabarna saman.
4. Gift fólk eldist hamingjusamara
Hamingjusamlega hjón búa yfirleitt ekki yfir jafn miklu óöryggi varðandi öldrun og ógift fólk. Fólk í hamingjusömum samböndum veit að félagar þeirra elska og hugsa um þau, jafnvel þótt þeir séu ekki eins aðlaðandi og þeir voru áður.
Samband þeirra er sterkt og þeirra líkamlegt útlit breytir litlu. Þess vegna er öldrun ekki eitthvað sem hamingjusamlega hjón hneykslast á.
5. Bata hraðar úr kvillum
Önnur jákvæð áhrif hjónabandsins eru að þú hefur alltaf einhvern til að annast þig þegar þú veikist.
Hjón í hamingjusömum samböndum jafna sig fljótt eftir sjúkdóma þar sem þau hafa maka sína sér við hlið til að sjá um þau, hugga þau, gefa þeim lyf, ráðfæra sig við lækni og gera allt sem þarf.
Tilfinningalegur stuðningur sem heilbrigð pör veita hvert öðru er líka eitthvað sem hjálpar þeim að verða fljótlega heilbrigðir.
Horfðu líka á:
Neikvæð líkamleg áhrif streituvaldandi hjónabands
Að vera í álagi og streituvaldandi hjónabandi er ekki aðeins skaðlegt andlegri heilsu, heldur er einnig hér hægt að sjá neikvæð líkamleg áhrif hjónabands á heilsu.
1. Veikt ónæmiskerfi
Hvernig getur hjónaband haft áhrif á þig líkamlega?
Ónæmiskerfi bæði karla og kvenna hefur tilhneigingu til að verða fyrir barðinu á álagstímum, og þá sérstaklega streitu vegna átaka í hjónabandi.
Með því að hindra frumur sem berjast gegn bakteríum í líkamanum verður maður viðkvæmari fyrir sjúkdómum og sýkingum. Langvarandi streita og kvíði í hjónabandi getur stafað af því að velta því alltaf fyrir sér hvort maki þinn elski þig eða að þurfa að ganga á eggjaskurn í kringum maka þinn.
Svona streita tekur verulega á T-frumur í ónæmiskerfinu, sem berst gegn sýkingum og eykur magn streituhormónsins kortisóls.
2. Hjartasjúkdómur eykst
Önnur aukaverkun hjónabandsins er sú að fólk í streituvaldandi eða ófullnægjandi hjónabandi virðist vera sérstaklega viðkvæmt fyrir hjartasjúkdómum.
Líkami þinn breytist eftir hjónaband, með hækkun á blóðþrýstingi, hærra kólesterólmagni og auknum líkamsþyngdarstuðlum stuðla allir að hættu á hjartasjúkdómum.
Heilsa hjarta- og æðasjúkdóma virðist vera beintengd streitu og konur sem eru óhamingjusamlega giftar virðast hafa sérstaklega áhrif.
Þetta getur stafað af tilhneigingu kvenna til að innbyrða kvíða og streitu, sem hefur áhrif á líkama þeirra og hjarta, yfir langan tíma.
3. Áhætta á sykursýki eykst
Streita í hjónabandi getur einnig verið orsök aukinnar blóðsykurs og aukinnar hættu á að fá sykursýki af tegund tvö.
Langvarandi sálfræðileg streita eða óleyst átök geta leitt til þess að blóðsykursgildi aukist á lengri tíma.
Í slíkum tilfellum getur líkaminn ekki búið til nóg insúlín til að vinna gegn auka glúkósa í blóðkerfinu. Fólk sem er í streituvaldandi aðstæðum getur einnig haft tilhneigingu til að æfa minna og vanrækja góða matarvenju.
4. Hægari lækning vegna veikinda eða meiðsla
The skert ónæmiskerfi leiðir einnig til þess að líkaminn tekur langan tíma að jafna sig þegar veikindi eða líkamleg sár koma fram.
Ef það hefur verið skurðaðgerð eða slys, þá myndi batatími manns í streituvaldandi og óhamingjusömu hjónabandi yfirleitt lengri en sá sem á kærleiksríkan maka til að sjá um þau og hvetja til lækninga.
5. Skaðlegar venjur
Fyrir einhvern sem flækist í óhamingjusömu eða misnotuðu hjónabandi getur freistingin til að láta undan skaðlegum venjum vera yfirþyrmandi.
Þetta getur verið tilraun til að draga úr tilfinningalegum sársauka vegna hjónabandsins sem mistekst með því að taka lyf, reykja eða drekka áfengi.
Þessar og aðrar neikvæðar iðjur eru heilsuspillandi og auka að lokum álag ástandsins. Í erfiðustu tilfellum getur sjálfsvíg jafnvel virst vera valkostur eða leið til að flýja úr óhamingjusömu hjónabandi.
The jákvæð og neikvæð áhrif sambands eða kostir og gallar hjónabandsins fara eftir því hve hjónabandið þitt er hamingjusamt eða þvingað.
Ef þú hefur viðurkennt eitthvað af þessum heilsufarsvandamálum sem fjallað er um hér að ofan, gætirðu viljað íhuga að fá aðstoð við hjónabandssambandið og þar með taka á undirrótinni, auk þess að leita læknis vegna einkennanna.