Efni.
- Hvernig fara samskipti þín?
- Hvernig er kynlíf þitt?
- Skipuleggðu kynlíf á dagatalinu
- Hafa opna umræðu um það sem virkilega kveikir í þér
- Hvernig er fjárhagsstaða þín?
- Þið þurfið að vera heiðarleg hvert við annað
- Hver gerir hvað til að halda heimilinu gangandi?
- Bestu hjónabandsráðin: Leitaðu hjálpar snemma
Daginn sem við segjum „ég geri“ við ástvin okkar, ímyndum við okkur að við munum alltaf hafa sama mikla gleði og hamingju. Þegar öllu er á botninn hvolft höfum við verið að deita þessa manneskju í langan tíma svo við vitum að við elskum hana inn í kjölinn. Og ástin getur leyst hvert lítið vandamál sem gæti komið upp meðan á hjónabandi okkar stendur, ekki satt?
Því miður þarf meira en ást til að jafna ágreining stór og smá í hvaða sambandi sem er, jafnvel skuldbundinn eins og hjónaband. Hér eru fimm aðstæður og samsvarandi aðferðir sem þú getur útfært næst þegar þú lendir í grófum bletti í hjónabandi þínu.
Hvernig fara samskipti þín?
Uppspretta allra sambandsvandamála - hvort sem þau eru í hjónabandi þínu, vinnustað eða með vinum og fjölskyldu, eru léleg samskipti. Þú heldur kannski að þú sért frábær samskiptamaður, en ef þú ert stöðugt að athuga með símann eða tölvuna þína á meðan félagi þinn er að reyna að tala við þig, eða þig við þá, þá setur þú þig í flokkinn „léleg samskipti“.
Ef þú og maki þinn setjast niður til að takast á við vandamál sem hafa komið upp í hjónabandi þínu, þá er það fyrsta sem þú vilt gera er að slökkva á símanum, spjaldtölvunni, tölvunni og sjónvarpinu.
Settu varlega nokkrar reglur fyrir umræðuna, svo sem að þú truflar ekki hina meðan þeir eru að tala, ekki að kenna, ekki grafa framhjá meiðslum til að fjölga núverandi röksemdum þínum, engum tárum, engum öskrum og engu í burtu frá samtalinu.
Talaðu hvert við annað. Þetta þýðir að horfa í augu hvert á öðru til að sýna að þú ert til staðar og hlustar.
Ef þú átt í erfiðleikum með að halda raddstigunum niðri eða ef þú finnur tilraunir þínar til að takast á við vandamál skaltu bara fara í hringi og þú færð aldrei fullnægjandi lausn, leitaðu til sérfræðings hjónabandsráðgjafa eða meðferðaraðila til að leiðbeina þér og manninum þínum og veita þér ráð um árangursríkar aðferðir til lausnar átökum.
Hvernig er kynlíf þitt?
Það er mjög algengt að ástríðueldarnir deyi þegar líður á hjónabandið og þú lendir í uppeldi barna, framfarir í starfi og öllum hinum frábæru (en truflandi) þáttum sem hjúskaparlífið hefur í för með sér. En mundu: kynlíf er mikilvægt. Það leiðir þig og maka þinn saman, losar hormón sem halda þér saman og er mikilvægur þáttur í efnafræði hamingjusamra og heilbrigðra hjóna. Svo ef þú skynjar að ástúð þín er á leiðinni:
Skipuleggðu kynlíf á dagatalinu
(kannski ekki dagatalið sem hangir í eldhúsinu, heldur í símanum þínum.) Já, það hljómar svo klínískt, en ef þú færð það ekki á áætlun kemstu kannski aldrei í gegnum það. Kostur við að hafa kynlíf á dagskrá er að þú getur eytt deginum í aðdraganda þessarar „stefnumótar“ með því að senda hressilega texta til hvors annars og auka spennu þína þannig að þegar þú loksins kemst í rúmið ertu tilbúinn að fara!
Hafa opna umræðu um það sem virkilega kveikir í þér
Ein skapandi leið til að gera þetta er að hvert og eitt ykkar komi með nokkrar spurningar fyrir félaga ykkar, svo sem „Hvað er það eina sem þið viljið gera í rúminu sem við höfum ekki enn gert?“ Eða „ Ef þú værir í rúminu með klámstjörnu, hvað myndir þú biðja þá um að gera við þig? Þetta eru frábærar leiðir til að finna út leyndar langanir maka þíns og fella þær síðan inn í kynlífsleik þinn. Það snýst allt um að halda hlutunum ferskum og heitum!
Hvernig er fjárhagsstaða þín?
Peningar eru eitt af helstu vandamálasvæðum hjóna. Þetta getur stafað af rangri samsvörun í útgjöldum eða vistunarstílum eða leyndu um auðlindir.
Þið þurfið að vera heiðarleg hvert við annað
Líttu vel á alla fjárhagsstöðu þína: reiðufé, sparnað, fjárfestingar, fasteignir, bíla, heimili og námslán. Ef þú ert að drukkna í skuldum verður þú að gera nokkrar breytingar svo að þú getir farið aftur í gjaldþol.
Þegar þú talar um fjárhag þinn, taktu þá nálgun að þú ert bæði í sama liði og vinnur að jákvæðu bankajöfnuði og skuldlausum lífsstíl. Bannaðu fullyrðingum eins og „Ef þú keyptir ekki svo mikið (fatnað, íþróttatæki, bjór eða hvað sem er) þá hefðum við miklu meiri peninga í bankanum! Þetta samtal þarf að vera ógnandi og ekki kenna.
Leyfið ykkur öllum „skemmtilegum peningum“ með því að leggja lítið til hliðar en hver og einn getur eytt án þess að þurfa að gera grein fyrir því. (Gakktu úr skugga um að þetta sé raunhæft. Ef þú ert með mikla skuld er þetta kannski ekki.)
Hver gerir hvað til að halda heimilinu gangandi?
Ef þið bæði vinnið utan heimilis, þá þurfið þið að skipta heimavinnu með réttlátum hætti. Oft er þetta ekki raunin: konur vinna stöðugt meira í kringum húsið en karlar. Þetta getur leitt til vandamála í hjónabandinu svo það er mikilvægt að taka á ójafnvæginu áður en þetta breytist í samningsbrot.
Ef þú ert fjárhagslega fær, gæti besta lausnin verið að útvista heimilisstörfum, þvotti, strauja og viðhaldi á garði.
Ef svo er ekki skaltu nota húsaskrá og skrifa niður öll þau verkefni sem þarf að gera til að halda heimilinu gangandi. Ef þú átt börn, taktu þá þátt í þessu samtali; þeir geta allir lagt sig fram til að hjálpa. Jafnvel tveggja ára barn getur rykað húsgögnin. Markmiðið er að verkefnunum sé dreift með sanngjörnum hætti yfir vikuna.
Bestu hjónabandsráðin: Leitaðu hjálpar snemma
Ef parið þitt lendir í vandræðum sem valda gremju milli ykkar, ekki bíða eftir mikilli sprengingu. Farðu til hjúskaparmeðferðaraðila þar sem þú getur útstreymt kvörtunum þínum áður en þær verða of stórar til að ekki sé hægt að hnýta þær. Það mun ekki aðeins hjálpa hjónabandi þínu að komast aftur á réttan kjöl, heldur lærir þú dýrmætar leiðir til að leysa vandamál, hæfileika sem þú munt geta notað þegar þú lendir á öðrum óheppilegum tíma í hjónabandi þínu.