Hvernig á að bjarga andlegri heilsu barnsins meðan á skilnaði stendur

Höfundur: Laura McKinney
Sköpunardag: 10 April. 2021
Uppfærsludagsetning: 1 Júlí 2024
Anonim
Hvernig á að bjarga andlegri heilsu barnsins meðan á skilnaði stendur - Sálfræði.
Hvernig á að bjarga andlegri heilsu barnsins meðan á skilnaði stendur - Sálfræði.

Efni.

Setja upp vegg afneitunar, algjört rugl, reiði éta þig innan frá, kenna sjálfum þér um, skuldbindingarfælni, fjarveru trausts, dagleg barátta við að vera ekki foreldrar þínir.

Þetta eru nokkur raunveruleg sálræn áhrif skilnaðar á börn, eftir að foreldrarnir hafa hætt.

Eina er að þau börn hafa þegar alist upp við fullorðna fólk, sem berst enn við afleiðingar skilnaðar foreldris síns.

Helstu skilaboð þessa myndbands eru að segja börnum ekki upp sem fórnarlömbum skilnaðar og gefa meiri gaum að langtímaáhrifum skilnaðar á andlega heilsu barna.

Samt sem áður neita margir foreldrar neikvæðum áhrifum skilnaðar á andlega heilsu barnsins, sérstaklega þegar þeir virðast „of lítið“ til að fá tilfinningalega fjárfestingu í aðskilnaði foreldris síns.


Því miður er raunin um áhrif skilnaðar á börn önnur.

Hvers vegna foreldrar neita neikvæðum áhrifum skilnaðar á börn

Fyrir um það bil 8 árum vísaði The Telegraph til rannsóknar þar sem lýst er hvers vegna foreldrar eru áfram í afneitun um neikvæð áhrif skilnaðar á andlega heilsu barnsins.

Rannsakendur sem unnu að þessari rannsókn tóku viðtöl við bæði foreldra og börn þeirra.

Að sögn höfðu börn séð foreldra sína berjast oftar en foreldrar áttuðu sig á og fjórir af hverjum fimm foreldrum sögðust trúa því að börn þeirra „tækju vel við skilnaðinn“.

Á sama tíma, samkvæmt könnuninni:

  • aðeins fimmtungur barnanna sem könnuð var sagði að þau væru ánægð með að foreldrar þeirra skildu,
  • þriðji svarenda sagðist finnast þeir vera niðurbrotnir
  • meirihluti barnanna í könnuninni sagði að þau leyndu tilfinningum sínum varðandi skilnað foreldra sinna.

Höfundum könnunarinnar var brugðið þegar þeir sáu mikla muninn á svörunum sem þeir fengu frá fráskildum foreldrum og börnum þeirra.


Þessar niðurstöður leiddu til þess að þeir trúðu því að foreldrar, sem eru að ganga í gegnum skilnað, séu ekki í afneitun heldur séu þeir ekki meðvitaðir um hvernig aðrir, sem taka þátt í lífi sínu, þar með talið börn þeirra, eru að takast á við þennan aðskilnað.

Það er rétt að í sumum tilfellum getur skilnaður bjargað andlegri heilsu barna þinna, sérstaklega ef þú ert í ofbeldissambandi við maka þinn.

Allar aðstæður eru mismunandi, en líklega mun niðurstaðan fyrir andlega heilsu barnsins verða hrikaleg.

Svo að hvert sem mál þitt er, ef þú höndlar það illa og afneitar neikvæðum áhrifum skilnaðar á andlega heilsu barnsins þíns, þá gætu þeir þjáðst af áhyggjum af geðheilbrigðismálum.

Áhrif skilnaðar á andlega heilsu barns

Nokkrar rannsóknir í gegnum árin hafa sannað að það er enginn fullkominn aldur þegar barn er „ónæmt“ fyrir neikvæðum áhrifum skilnaðar.


Rannsókn, sem birt var í tímaritinu Paediatr Child Health aftur árið 2000, fjallaði um það efni sem margir foreldrar ræddu á meðan á meðferð stóð, hvort börn gætu verið ónæm fyrir aðskilnaði foreldra.

Rannsóknin benti til þess börn á öllum aldri eru viðkvæm fyrir aðskilnaði foreldra og viðbrögð þeirra koma fram á þann hátt að það samræmist þroskastigi þeirra.

Rannsóknin náði einnig til margs konar hegðunar hjá börnum sem hafa áhrif á aðskilnað foreldra:

  • afturför
  • kvíði
  • þunglyndiseinkenni
  • mikil pirringur
  • vanefndir

Sú hegðun sem nefnd er hér að ofan hefur ekki aðeins áhrif á tengsl barns við foreldra, heldur einnig önnur félagsleg tengsl og jafnvel námsárangur.

Foreldrarnir sem tóku þátt í þessari rannsókn sögðust ekki vera viðbúnir breytingum á hegðun barna sinna og vissu ekki hvernig þeir ættu að vernda andlega heilsu barnsins meðan á skilnaði stóð.

Hvernig á að bjarga andlegri og tilfinningalegri heilsu barnsins

Það er ómögulegt að koma fullkomlega í veg fyrir neikvæð áhrif skilnaðar á andlega heilsu barnsins.

Hins vegar eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að lágmarka þessi neikvæðu áhrif og styðja við andlega heilsu barnsins meðan á skilnaði stendur.

1. Ræddu samuppeldi við fyrrverandi maka þinn

Að hluta til getur skilnaður verið eigingirni. Hins vegar er enginn staður fyrir eigingirni þegar kemur að uppeldi barns þíns eftir skilnað, sérstaklega með hliðsjón af neikvæðum andlegum heilsufarslegum afleiðingum sem geta fylgt aðskilnaði foreldra.

Hvernig gagnast samuppeldi andlegri heilsu barnsins þíns?

Stofnunin fyrir fjölskyldurannsóknir hefur farið yfir 54 rannsóknir á mismunandi áhrifum einungis líkamlegs foreldris og samforeldra, sem bentu til þess að:

  • Allar 54 rannsóknirnar leiddu í ljós að börn frá samforeldrafjölskyldum höfðu betri árangur en börn frá eingöngu líkamlegum foreldrafjölskyldum hvað varðar námsárangur, tilfinningalega heilsu, hegðunarvandamál og streitu-tengda sjúkdóma.
  • Þegar mismunandi streituþættir voru meðtaldir, eins og átök foreldra og fjölskyldutekjur, höfðu börn frá samforeldrafjölskyldum enn betri árangur.
  • Börn úr einstæðum foreldrum eru líklegri til að eiga fjarskyld samband við annað foreldranna, sem hefur áhrif á önnur félagsleg tengsl líka.

Mikilvægt er að benda á að meirihluti fráskildra foreldra samþykkti ekki gagnkvæmt eða af fúsum og frjálsum vilja að samforeldraáætlun í byrjun aðskilnaðar.

Það er mikilvægt fyrir báða foreldra að ræða samforeldra áður en skilnaði lýkur, ekki eftir að þú hættir með maka þínum. Hvers vegna?

Þegar þú segir barninu þínu frá því að ákveða að skilja, verður þú fyrir miklum spurningum um hvernig raunveruleikinn mun breytast fyrir það og hvernig það mun samt geta eytt tíma með ykkur báðum.

Að láta þessar spurningar ósvaraðar mun láta barnið ruglast og valda því að efast um ást þína og neyða það til að kenna sjálfum sér um skilnaðinn.

Þú ættir að nálgast samforeldra með velferð barnsins í huga.

Barnið þitt á skilið að vita þetta og því ítarlegri sem þú verður um áætlun um samforeldra, því betra. Þeir ættu að vita hvaða rútínu þeir munu fylgja og þú þarft að láta þeim líða eðlilega varðandi það.

Og meðan þú upplýsir börn um ákvörðun þína, þá er mikilvægt að gera það ásamt maka þínum og með virðingu.

2. Ekki skemma fyrir fyrrverandi maka þínum fyrir framan börnin þín

Einn svarenda í myndbandinu BuzzFeed sem við nefndum í inngangi sagði frá reynslu sinni af skilnaði foreldra sinna þegar hann var unglingur.

Eitt af þeim atriðum sem trufluðu hann mest í þessari stöðu er móðir hans, sem fór illa með föður sinn, sem hann þoldi ekki.

Slíkar aðstæður eru algengar meðan á skilnaði stendur. Tilfinningarnar sem báðir aðilar upplifa eru hráar, foreldrar ganga í gegnum mikla sársauka og streitu, sem gerir það að verkum að erfitt er að stjórna átökunum við fyrrverandi maka sína.

Hins vegar, að vanmeta fyrrverandi maka þinn fyrir framan börnin þín getur valdið þeim skömm, svo ekki sé minnst á ruglingartilfinningu og vantrú sem mun valda þeim enn meiri streitu.

Þar að auki getur slæmur fyrrverandi maki þinn í samtali við barnið haft neikvæð áhrif á afleiðingar skilnaðar.

Lögfræðingar vara við því að vondur maki geti leitt til forsjárbreytinga, í verstu tilfellum getur annað foreldrið jafnvel fengið nálgunarbann.

Í Tennessee, til dæmis, getur niðurlægjandi yfirlýsingar leitt til þess að þú sért fyrirlitinn dómstólum, svo ekki sé minnst á að þú verður neyddur til að greiða meðlag vegna þess að valda barni þínu tilfinningalegri vanlíðan og fyrrverandi maka þínum.

Skilnaður er nú þegar sársaukafull reynsla bæði fyrir þig og barnið þitt. Ekki gera það verra fyrir þá með því að missa stjórn á því sem þú segir þeim.

Sama hvaða aðstæður hafa leitt til skilnaðar, það er andleg og tilfinningaleg líðan barnsins þíns sem þú ættir að setja í fyrsta sæti.

3. Forðist að setja barnið þitt í miðjuna

Þó að barnið þitt sé eitt fórnarlamb skilnaðar þíns, þá þýðir það ekki að það eigi að taka þátt í öllum aðstæðum sem tengjast því.

Margir foreldrar gera mistök með því að blanda börnum sínum í mismunandi samningaviðræður sem tengjast skilnaði. Í þessum samningaviðræðum eru börn notuð sem sáttasemjari, sem foreldrar vinna með til að fá niðurstöðuna sem þau vilja.

Þannig setja foreldrar börnin sín í miðjuna og halda að með því hegði þau sér í þágu barna sinna. Í raun eru þeir að eyðileggja andlega heilsu barnsins.

Það eru 3 algengar aðstæður þegar foreldrar setja börn sín í miðjuna til að gera upp ágreining sem tengist skilnaði.

  • Að nota barnið til að vinna samforeldraáætlun. Þetta þýðir venjulega að annað foreldrið getur reynt að þvinga samforeldraþörf sína á fyrrverandi maka sinn í gegnum börnin sín. Í raun og veru er ólíklegt að barnið þitt sé besti sérfræðingur í samforeldri. Ef þú vilt að barnið þitt taki þátt í að búa til samforeldraáætlun skaltu spyrja skoðun þeirra en ekki þvinga skoðun þína á það.
  • Rætt um ákvarðanir fyrrverandi maka með barni. Þetta tengist fyrri lið. Þú munt ekki sanna neitt og aðeins innræta vantraust hjá þér báðum.
  • Biddu barnið þitt um að komast að nýju sambandi fyrrum maka þíns. Þetta er beinlínis ábyrgðarlaust og barnalegt, en slíkar aðstæður eru ekki sjaldgæfar. Jafnvel þótt barnið þitt sé enn ekki nógu þroskað til að skilja hvers vegna þú ert að gera það, þegar það verður stórt, mun það átta sig á því að það hefur verið misnotað og missa traust sitt á þig.

Það er nákvæmlega engin ástæða fyrir því að þú ættir að setja barnið þitt í miðjuna til að leysa allan misskilning sem þú og fyrrverandi maki þinn eruð að ganga í gegnum. Þeim mun aðeins finnast þeir sundrast og eyðileggjast og missa smám saman traust til beggja foreldra sinna.

Horfðu líka á: 7 Algengustu ástæður fyrir skilnaði

4. Ekki ljúga að börnum þínum

Þegar farið er í skilnað deila foreldrar venjulega ekki öllum smáatriðum ferlisins með börnum sínum og það er gott. Þannig veldur skilnaður minni skaða á geðheilsu barnsins en hann gæti ef þeir væru meðvitaðir um öll ógnvekjandi smáatriðin um það.

Að forða smáatriðum við skilnaðinn er hins vegar ekki það sama og að ljúga að börnum þínum um hvernig samböndin í fjölskyldunni munu breytast eftir hann.

Íhugaðu eftirfarandi aðstæður.

Faðir er að yfirgefa fjölskylduna. Fjölskyldan á barn, stúlku á aldrinum 7. Stúlkan spyr föður sinn hvort hann sé að fara vegna hennar.

Faðirinn segir að hann muni aldrei yfirgefa hana og hitti hana eftir skóla á hverjum degi til að ganga heim til hennar, þó að eftir skilnaðinn hitti þeir sjaldnar en tvisvar á þriggja mánaða fresti.

Þú getur auðveldlega greint hvíta lygi. Faðirinn var að reyna að vernda velferð barnsins, en honum tókst ekki að standa undir væntingum hennar þar sem hann ætlaði greinilega ekki að gera það sem hann lofaði.

Stúlkan byrjar að kenna sjálfri sér um hegðun föður síns, veldur henni meiri streitu og að lokum vandamálum með andlega og jafnvel líkamlega heilsu sína vegna áframhaldandi streitu.

Svo, vertu varkár með það sem þú lofar eða því sem þú lýgur að barninu þínu. Því yngri sem þeir eru því meiri líkur eru á því að þeir taki orð þín bókstaflega.

Til að forðast hjartslátt, streitu og þunglyndi, þegar barnið byrjar að kenna sjálfum sér um skilnaðinn, reyndu að vera eins heiðarlegur og mögulegt er í samtölum þínum við þau.

Tilfinningar barnsins þíns skipta máli

Jafnvel þó að þú sért í gegnum friðsaman og virðingarfullan aðskilnað, þá er þetta samt stressandi ástand fyrir barnið þitt.

Þú getur ekki deilt öllum smáatriðum um skilnaðinn með barninu þínu, en bæði þér og maka þínum er skylt að sjá um tilfinningalega og andlega heilsu barnsins.

Svo, þegar þú ferð í gegnum skilnaðinn, spyrðu barnið þitt hvernig þeim finnst um aðskilnað þinn. Deildu tilfinningum þínum líka en forðastu að kenna maka þínum um þessar aðstæður.

Verkefni þitt er að hvetja barnið þitt til að deila tilfinningum sínum og tilfinningum í gegnum allt skilnaðarferlið og eftir að skilnaði er lokið.

Ræddu meðforeldraáætlunina, vertu virðingarfull, ekki setja börnin þín í miðjuna og vera heiðarleg við þau.

Mundu samt að þú gætir ekki varið börnin þín að fullu gegn meiðslum. Börn hafa tilhneigingu til að fara rólega í gegnum tilfinningar sínar, sérstaklega ef þau eru á unglingsárum.

Í þessu tilfelli er mikilvægt að skapa andrúmsloft stuðnings og skilnings og forðast dómgreind. Þetta mun hjálpa barninu þínu að fara í gegnum skilnað þinn með lágmarksáhrifum á andlega heilsu þeirra.