Efni.
- Mælt með - Save My Gifting Course
- 1. Farðu á stefnumót
- 2. Rannsakaðu maka þinn
- 3. Merktu inn á hverjum degi
Hefur þú einhvern tíma heyrt um entropy?
Það eru vísindalög sem segja í grundvallaratriðum að hreint húsið þitt verði bráðlega hörmung ef þú gerir ekki eitthvað í málinu. Í fleiri vísindalegum skilmálum snýr röðin að röskun án íhlutunar.
Við skulum bera hjónaband þitt saman við hugmyndina um entropy
Rétt eins og við fjárfestum tíma okkar í að ryksuga, ryksuga og nudda óhreinindum af veggjum, verðum við líka að halda áfram að fjárfesta í hjónabandi okkar. Við vitum að ef við hreinsum ekki mun entropy taka við.
Ekkert er óbreytanlegt á þessari jörð (fyrir utan það að það breytist). Samband okkar er annaðhvort að styrkjast eða byrjar að falla hægt og rólega niður.
Stundum tekur það langan tíma. Stundum tekur það aðeins stuttan tíma.
Í hjónaböndum sem lifa síðast lifa hjón sem hafa viljandi áhuga á lífsorku og viðhaldi sambands þeirra.
Svo hvernig getum við ekki aðeins verndað það sem við höfum heldur gert tilveru okkar saman að einhverju sem er fallegt?
Mælt með - Save My Gifting Course
Þrjár leiðir til að bjarga hjónabandi þínu frá entropy:
1. Farðu á stefnumót
Já, gerðu það eins og það sem þú gerðir þegar þú varst að deita.
Enginn þurfti að neyða þig til að finna tíma til að tala við elskhuga þinn. Þú hugsaðir fyrst til þeirra. Þú varst viljandi. Þú gast ekki haldið áfram að staðfesta fegurð og styrk nýfundins sálufélaga þíns. Hvað gerðist?
Lífið. Starf þitt, börn, vinir, skuldbindingar og allt þar á milli truflaði athygli þína.
Entropy varð fyrir sambandi þínu.
Góðu fréttirnar eru þær að það er hægt að snúa því við. Leggðu sama tíma, skuldbindingu og orku í maka þinn og samband þitt getur blómstrað aftur.
Paratími er nauðsynlegur. Þú yrðir hissa á því hve margir halda að þeir hafi annaðhvort ekki tíma eða peninga. Við höfum alltaf tíma fyrir það sem er mikilvægt fyrir okkur og dagsetningar þurfa ekki að kosta neitt.
Til að undirstrika mikilvægi þess að pör fara oft á tíðum skaltu íhuga opinbera könnun sem Wilcox & Dew (2012) gerði. Þeir komust að því að ef hjónin höfðu par að minnsta kosti einu sinni í viku, voru þau 3,5 sinnum líklegri til að lýsa hjónabandi sínu sem „mjög hamingjusömu“ samanborið við þá sem höfðu minni gæðastund með maka sínum.
Þeir komust einnig að því að með vikulegum stefnumótakvöldum varð það til þess að eiginkonurnar voru fjórum sinnum ólíklegri og eiginmenn tvisvar og hálft sinnum ólíklegri til að tilkynna um skilnað.
2. Rannsakaðu maka þinn
Vertu nemandi maka þíns.
Bara vegna þess að þú ert gift þýðir ekki að eltingunni sé lokið! Það eru staflar af bókum, fjölmörgum podcastum og ótal myndböndum um sambönd. Fyrir alla muni, vertu námsmaður. Þetta hefur hjálpað okkur að læra mikið um okkur sjálf og hvert annað.
Þó að bækur og utanaðkomandi úrræði séu æðisleg, hver getur þá betur hjálpað þér að læra um maka þinn en maka þinn?
Fólk spyr okkur oft um ráð um maka sinn og eitt af fyrstu svörunum okkar er alltaf: Hefur þú spurt þá?
Við erum oft fátækir nemendur annars mannsins. Hversu oft hefur félagi þinn beðið þig um að gera eitthvað (eða ekki gera eitthvað), en þú gleymdir? Mundu eftir því sem þeir biðja um og vinndu að því af ásetningi alla daga.
3. Merktu inn á hverjum degi
Óhreinindi safnast í hornin án tíma og orku í að hreinsa það upp.
Hvað með hornin á sambandi þínu? Eru svæði sem ekki er talað um? Eru leyndarmál þeirra sem hafa ekki verið rædd? Eru þarfir sem ekki er fullnægt?
Hvernig gætirðu vitað það ef þú talar ekki?
Það eru þrjár spurningar sem þú ættir að spyrja hvort annað á hverjum degi; við köllum þetta „Daily Dialogue“:
- Hvað gekk vel í sambandi okkar í dag?
- Hvað fór ekki eins vel?
- Hvernig get ég hjálpað þér í dag (eða á morgun)?
Þetta eru einfaldar spurningar sem geta hjálpað til við að halda þér á sömu blaðsíðu og hjálpa þér að hver einasta æfing sé ákveðin. Vertu viss um að vera virkur hlustandi þegar maki þinn svarar spurningum þínum.
William Doherty gefur nákvæma lýsingu á hjónabandi.
Hann segir: „Hjónaband er eins og að skjóta á kanó í Mississippi -ána. Ef þú vilt fara norður þarftu að róa. Ef þú rerir ekki ferðu suður. Sama hversu mikið þú elskar hvert annað, sama hversu fullur af von og loforði og góðum ásetningi, ef þú dvelur á Mississippi án þess að mikið sé að róa - stöku róðra er ekki nóg - þú endar í New Orleans (sem er vandamál ef þú vilt vera norður). ”
Það frábæra er að róa norður með einhverjum sem þú ert að læra að elska djúpt og fullkomlega er ekki húsverk. Að byggja upp það samband sem varir í sterkum straumum lífsins er val og við verðum að gera það val viljandi.