Efni.
- 1. Eyddu tíma saman
- 2. Láttu félaga þínum líða sérstaklega
- 3. Vertu hugsi og viljandi
- 4. Tjáðu í orðum hvernig þér líður
Mitt í önninni í daglegu starfi og daglegu lífi er oft erfitt fyrir hjón að finna tíma til að endurnýja og hlúa að eigin samböndum. Börn, heimilisstörf og störf eru aðeins örfá atriði sem geta hamlað tímunum einum saman í þeim tilgangi að nota þann tíma til að verða nánari saman. Það er þó ekki hægt að gera lítið úr því hversu mikilvægt það er að fylgjast vel með þörfum maka þíns fyrir tilfinningalega nánd og öryggi. Eftirfarandi verkfæri eru ekki ætluð til að lækna allt í sambandi og erfiðleikum í sambandi; hvert samband upplifir erfiðleika. En með því að nota þessar aðferðir getur nálægðin sem þú finnur til maka þíns gert erfiða tíma svolítið auðveldari.
Hvað þú getur gert til að viðhalda tilfinningalegri nánd
1. Eyddu tíma saman
Í fyrsta lagi er ein einfaldasta leiðin til að tryggja traust maka þíns og efla nánd með því að eyða gæðastundum saman! Með troðfullum tímaáætlunum gleymum við oft að hafa ástvini okkar með í tímakaupunum. Þetta getur verið hörmulegt! Talaðu við félaga þinn um bestu tímana og dagana sem þið getið eytt saman. Að setja tíma til hliðar getur krafist þess að einn eða báðir séu svolítið sveigjanlegir við aðra áætlaða starfsemi. Mundu að setja maka þinn alltaf í fyrsta sæti og gefa þér tíma. Þú gætir borið skyldur þínar en það er mikilvægt að gleyma aldrei stærsta aðdáandanum þínum og mesta stuðningsmanni þínum.
2. Láttu félaga þínum líða sérstaklega
Í öðru lagi, gerðu litla hluti til að sýna ástvini þínum hversu sérstakir þeir eru fyrir þig. Þetta getur verið eitthvað eins einfalt og að þvo uppvask, elda máltíð eða þrífa bílinn. Svo hvernig auka þessi tegund verkefna eða hvetja tilfinningalega nánd? Hugsaðu um tengslin milli móður og barns. Án umhyggju og athygli móður fyrir barni sínu er þessi tenging ekki eins sterk. Þegar barnið eldist breytast umönnunarverkefni en í heild er staða ræktunar sú sama. Á sama hátt í tíma í sambandi við maka að gera frekar en einfaldlega vera þar fyrir hinn aðilinn getur talað mikið. Þetta getur hvatt til nálægðar bæði líkamlega og tilfinningalega.
3. Vertu hugsi og viljandi
Talandi um líkamlega nálægð, það er svo mikilvægt að vera viljandi! Líkamleg nánd í formi kynferðislegrar eða kynferðislegrar snertingar er nauðsynleg fyrir varanlegt samband en getur einnig hvatt til tilfinningalegrar nálægðar og hreinskilni. Það er oft erfitt fyrir þá sem halla sér of mikið að líkamlegri snertingu í sambandinu að stunda sanna tilfinningalega nánd. Að vera viljandi og hugsi um merkingu á bak við snertingu getur skapað jafnvægi og leyft líkamlegri snertingu að vera leið fyrir annars konar nánd. Þó að það sé ekki alltaf viðeigandi ástúð, getur gjafagjöf verið auðveld leið til að efla nánd í sambandinu. Öfugt við það sem margir trúa, gjafir þurfa ekki að vera vandaðar, dýrar eða efnislegar til að vera þroskandi. Margar dýrmætustu gjafirnar koma í formi hugsandi og skapandi. Þó að þetta sé kannski ekki beint svar til að efla tilfinningalega nánd, getur það veitt opnum dyrum skapað tíma fyrir nánd.
4. Tjáðu í orðum hvernig þér líður
Að lokum, en kannski mikilvægast, er orðanotkun til að hvetja til nálægðar og tengingar í sambandi þínu. Það eru vísindalegar sannanir til að styðja við líkamlegan kraft sem orð hafa yfir huga okkar og líkama. Svo að ef þú hefur val um að tala annaðhvort jákvætt eða neikvætt við hinn mikilvæga þinn, hversu miklu meiri líkur eru á því að þú talir orð lífsins? Því miður, á tímum gremju eða reiði, er auðvelt að horfa fram hjá þeim krafti sem orð okkar hafa og nota þau sem eru hörð. Þegar þú ert vakandi fyrir orðunum sem yfirgefa munninn geturðu hvatt tilfinningalega nánd með því að búa til öruggan og verndaðan stað fyrir ástvin þinn til að vera opinn og heiðarlegur.
Tilfinningaleg nánd þarf ekki að vera fullkomin eða ævintýralík til að vera sönn. Og að viðhalda því er enn erfiðara verkefni en að búa það til. Þú og félagi þinn verða að vera tilbúnir til að leggja til hliðar persónulegar þarfir fyrir þarfir hvers annars. Það mun líklega líta gróft út og ekki líða eins og fyrirhöfnin sé að skila sér. En ef þið eruð dugleg og sækist eftir dýpri tengslum við hvert annað verður ferlið minna erfitt og skemmtilegra með tímanum.