Efni.
- Líf eftir kynferðisofbeldi
- Að jafna sig eftir kynferðislegt áfall og misnotkun
- Ekki þvinga málið
- Vertu sáttur við að ræða málið
- Haltu því leyndu
- Að ráða sjúkraþjálfara
Nauðganir og kynferðislegt áfall eru algengari en við erum öll látin trúa.
Samkvæmt bandarísku miðstöðinni fyrir kynferðislegt ofbeldi í Bandaríkjunum var fimmtu hverri konu nauðgað einhvern tíma á ævinni. Það versnar, rannsókn FBI sýnir að aðeins er tilkynnt um fjögur af hverjum tíu nauðgunarmálum. Þetta er áhugaverð tala í ljósi þess að framreikna hana, þú þarft að vita hversu mörg nauðgunarmál eiga sér stað í raun.
Ef það er ekki tilkynnt, þá er slík tala ekki til.
Það ætti að vera klassískt dæmi um að þú veist ekki hvað þú veist ekki, en FBI galdratölur til hliðar, það sem við vitum er að það kemur fyrir marga og yfirgnæfandi meirihluti fórnarlamba eru konur.
Líf eftir kynferðisofbeldi
Fórnarlömb kynferðislegra áverka og líkamsárása hafa langvarandi sálræn áhrif.
Það er sérstaklega satt ef gerandinn er einhver sem fórnarlambið treystir. Þeir þróa með sér traustvandamál, ættfælni, erótófóbíu og í sumum tilfellum fyrirlitningu á eigin líkama. Allt ofangreint er hindrun fyrir heilbrigt og náið samband.
Áföll vegna kynferðisofbeldis geta varað alla ævi, þau geta komið í veg fyrir að fórnarlömb geti átt þroskandi sambönd eða eyðilagt þau sem þau eiga. Ótti þeirra við kynlíf, nánd og traust mun gera þá kaldan og fjarlægan félaga sínum og rjúfa sambandið.
Það mun ekki taka langan tíma fyrir félaga þeirra að taka eftir einkennum kynferðislegra áfalla eins og áhugaleysi á kynlífi og traustsörðugleikum. Aðeins lítill minnihluti mun álykta þetta sem birtingarmynd fyrri kynferðislegra áfalla og misnotkunar. Flestir munu túlka það sem augljóst áhugaleysi á sambandi sínu. Ef fórnarlamb kynferðislegra áfalla er ekki til í að ræða fortíð sína af ýmsum ástæðum er sambandið vonlaust.
Ef gagnaðilinn getur fundið það út með tímanum eða fórnarlambið sagði þeim ástæðuna fyrir því að þau eiga í trausti og nándarvanda, þá geta hjónin unnið að því saman og sigrast á neikvæðum áhrifum kynferðislegra áfalla.
Að jafna sig eftir kynferðislegt áfall og misnotkun
Ef hjónin eru á sama stigi varðandi fyrri kynferðisleg áföll, þá væri auðveldara fyrir maka að hafa samúð með gjörðum fórnarlambsins.
Hins vegar er ekki auðvelt verkefni að lækna kynferðislegt áfall eða misnotkun. Ef hjónin vilja reyna að gera það sjálf áður en þau leita til sérfræðings eru hér nokkur atriði sem þau geta gert til að draga úr ástandinu.
Ekki þvinga málið
Nei er nei. Ef fórnarlambið neitar að verða náinn, hættu. Þeir þjást af kynferðislegu áfalli vegna þess að einhver neyddi málið til að byrja með. Ef þú vilt að þeir komist yfir það einhvern tímann, vertu viss um að láta þá ekki endurlifa sömu reynslu hjá þér.
Ljúf orð, hjónaband og önnur réttlæting mun aðeins gera illt verra. Meirihluti sjúklinga með kynferðislegt áfall varð fyrir fórnarlambi af fólki sem þeir treysta. Að halda áfram aðgerðum þínum eftir synjun mun aðeins sanna að þú sért sá sami og upphaflega gerandinn.
Það myndi koma í veg fyrir að þeir ættu þroskandi samband við þig að eilífu. Svo ekki gera þessi mistök, ekki einu sinni.
Vertu sáttur við að ræða málið
Ein mest ríkjandi tilfinning fórnarlamba kynferðislegra áfalla og misnotkunar er skömm. Þeim finnst það óhreint, óhreint og notað. Að sýna vanvirðingu við aðstæður þeirra, jafnvel óbeint, myndi fá þá til að hörfa lengra inn í skelina.
Að tala um það hjálpar lækningarferlinu. Fórnarlambið getur einhvern tímann sjálfviljugt rætt það, en ef það gerir það ekki, þá skaltu bíða þar til það er tilbúið. Það er hægt að komast yfir alla erfiðleikana án þess að deila reynslu sinni. Að tala um það við einhvern sem þeir treysta deilir byrðinni. En það er til fólk, og þú veist aldrei hver þetta fólk er, sem getur slegið í gegn af sjálfu sér.
Ef þeir enduðu á því að ræða það, ekki áskilja þér dóm og vertu alltaf hlið við maka þinn. Þeir þurfa að vita að það er ekki þeim að kenna og það er allt í fortíðinni. Þú verður að fullvissa þá um að þeir eru nú öruggir, verndaðir og þú munt aldrei láta eitthvað slíkt gerast aftur.
Haltu því leyndu
Trúnaður er mikilvægur. Aðstæður skipta engu máli en aldrei láta aðra vita af atvikinu. Ekki nota það sem skiptimynt í neinu formi, jafnvel þótt þú hættir að lokum við manninn.
Að ganga í gegnum það saman sem par mun styrkja traust þitt og skuldbindingar, jafnvel þótt smáatriðin hafi aldrei verið opinberuð.
Ekki láta hið óþekkta éta undirmeðvitund þína, hver manneskja á sér dökka fortíð, en hún er í fortíðinni. En ef það hefur einnig bein áhrif á framtíðina, þá er það það sem þið hjón getið unnið saman í núinu.
Það mun án efa þrengja að sambandinu og flest pör eiga erfitt með að takast á við bæði atburði liðins tíma og erfiðleika sem það veldur í núinu. Kynferðislegt áfall er ekki lítið mál, ef hlutirnir verða of erfiðir geturðu alltaf leitað til fagaðila.
Að ráða sjúkraþjálfara
Að fara í gegnum lækningarferli kynferðislegra áfalla og misnotkunar sem par er rétt val.
Það ætti að vera ferð fyrir tvo. Að yfirgefa fórnarlambið mun aðeins styrkja traust þeirra. Að hafa sérfræðing til að leiðbeina þér á ferð þinni eykur líkurnar á árangri og dregur úr skaða á núverandi sambandi.
Kynferðisleg áfallameðferð sem unnin er af sérfræðingum byggir á rannsóknum frá öðrum sjúklingum sem þjást af sama vandamáli undanfarna áratugi. Parið mun ekki þreifa í myrkrinu og finna hlutina eftir því sem þeir fara. Fagmaður mun hafa skýra áætlun studd af árangursríkum rannsóknum.
Kynferðislegt áfall er samkvæmt skilgreiningu áfallastreituröskun. Það birtist með sektarkennd, skömm, úrræðaleysi, lágu sjálfsáliti og trúleysi. Jafnvel þótt líkamlegt tjón grói, þá halda andleg og tilfinningaleg kvíða áfram. Það góða er að öll röskunin er læknandi með réttri meðferð og mikilli ást.
Að styðja fórnarlamb þinn sem er fórnarlömb af heilum hug og ef þeir eru tilbúnir til að halda áfram með lækningarferðina með þér, þá er það nú þegar þýðingarmikið samband. Þegar hjónunum tekst að sigrast á kynferðislegu áfalli saman verður það þýðingarmeira en nokkru sinni fyrr.