Efni.
- 1. Gerðu lista
- 2. Lýstu vandamálinu
- 3. Lýstu viðbrögðum þínum
- 4. Vertu þolinmóður og skilningsríkur
- 5. Fáðu skuldbindingu frá maka þínum
- 6. Rannsaka nánar
- 7. Ef þeir sögðu nei
Það er hugsunarskóli sem tjáir að þú ættir ekki að vilja breyta maka þínum eða lífsförunaut. Þess í stað ættirðu að elska þá eins og þeir eru til að viðhalda hamingjusömu hjónabandi. Og þó að það sé satt, þá ættir þú ekki að þurfa að breyta maka þínum alveg, þar sem það er líka dálítið hugsjónaleg hugmynd. Stundum er breyting á þér eða maka þínum nauðsynleg og í sumum aðstæðum mjög þörf fyrir hjónabandið þitt.
Ef þú og maki þinn hafa skuldbundið þig til æviloka og margra margra ára saman, þá verða til þættir, mynstur eða hegðun sem maki þinn getur haft sem veldur því að þú vilt breyta maka þínum.
En hvernig breytir þú maka þínum á hvetjandi og styrkjandi hátt? Svo að maka þínum líði ekki eins og þeir þurfi að breyta til að vera nógu góðir fyrir þig, svo þeir finni ekki fyrir nöldri eða að þeir valdi þér vonbrigðum á einhvern hátt? Og hvernig metur þú þörf þína fyrir breytingar svo að þú getir skilið að þessi þörf fyrir breytingar kemur frá réttu sjónarhorni. Svo að þú getir hvatt til jákvæðrar þróunar laus við gagnrýnar, stjórnandi eða réttar sjónarmiðshugsjónir?
Leyndarmálið við að skipta um maka er að maki þinn hlýtur að vilja breyta og þeim má ekki finnast þeir vera þvingaðir eða neyddir til að gera eitthvað sem þeir vilja ekki gera. Ef þér tekst að ná þessu kjörna ástandi býrðu til win-win atburðarás sem mun gleðja og þjóna ykkur báðum.
Hér eru nokkur skref til að hjálpa þér að hvetja til breytinga á maka þínum
1. Gerðu lista
Skráðu hegðunina sem félagi þinn hefur, veldur þér pirringi eða pirringi og forgangsraðaðu þeim síðan. Ef þú ert með margar litlar aðstæður, reyndu að setja þær í flokka og veldu síðan stærsta eða pirrandi vandamálið. Íhugaðu hvaða mál hafa bestu líkur á því að félagi þinn bregðist við sem hafi mest áhrif á vanlíðan þína þar sem því verður við komið. Og ætla að ræða þetta eina vandamál. Bílastæði fyrir öll önnur mál fyrir annan dag.
2. Lýstu vandamálinu
Lýstu vandanum skýrt og málefnalega. Útskýrðu hvað þeir gera, hvernig það hefur áhrif á þig eða börnin þín frá hagnýtu sjónarhorni og hvernig þau geta leiðrétt ástandið.
3. Lýstu viðbrögðum þínum
Útskýrðu hvers vegna það er vandamál fyrir þig út frá tilfinningalegum sjónarmiðum, til dæmis; útskýrðu í rólegheitum hvernig þú túlkar þetta mynstur tilfinningalega og hvernig það lætur þér líða. Útskýrðu líka hvernig þú bregst við, til dæmis ef eitthvað sem maki þinn gerir fær þig til að halda að þeir séu tillitslausir og styðji ekki þig, þá gætirðu byrjað að vera fálátur við þá og hætta ástúð. Útskýrðu þessar niðurstöður fyrir maka þínum svo að þeir sjái að með því að breyta lítilli hegðun munu þeir leysa nokkur vandamál sem þeir gætu líka upplifað í sambandi þínu.
4. Vertu þolinmóður og skilningsríkur
Útskýrðu fyrir maka þínum hvers vegna þú heldur að það væri erfitt fyrir þá að breyta óæskilegri hegðun. Svo að þeir viti að þú getur séð vandamálið líka frá sjónarhóli þeirra og að þú metir það að þeir hlusta á þig, íhuga breytingar og eru tilbúnir til að gera málamiðlun.
5. Fáðu skuldbindingu frá maka þínum
Spyrðu maka þinn hvort þeir séu tilbúnir til að gera þá breytingu sem þú ert að biðja um. Þeir gætu viljað semja um mismunandi kjör, eða hvetjandi í staðinn. Ef þeir vilja gera einhverjar breytingar, gefðu þér tíma til að íhuga hvort þeir eru ánægðir með þig eða hvort það muni gera vandamálið verra og ákveða hvort þú viljir gera slíka málamiðlun.
6. Rannsaka nánar
Frábær samskipti eru kjarninn í hverju farsælu hjónabandi, svo það er skynsamlegt að taka sér tíma til að komast að því hvers vegna maki þinn brást við á þann hátt sem þeir gerðu við beiðni þinni; þó þeir segðu nei.
Að vita hvers vegna þeir sögðu já, mun hjálpa þér að læra meira um hvað er mikilvægt fyrir þá, hvað hvetur þá, hvaða samskiptastíll virkar og hvað ekki. Svo að næst þegar þú þarft að skipta um maka eða nálgast sama efni aftur, þá veistu hvernig þú átt að taka maka þinn jákvætt, svo að þeir heyri beiðni þína og vinni með þér að jákvæðri niðurstöðu fyrir ykkur bæði .
7. Ef þeir sögðu nei
Stundum bregst fólk ekki vel við beiðnum; þeir þurfa tíma til að íhuga gjörðir sínar og átta sig á því hvers vegna þeir hafa sagt nei. Ef svarið er nei, vertu rólegur í bili. Minntu maka þinn á afleiðingar ákvörðunar sinnar; e.a.s. hvernig þú hugsar, hegðar þér og líður þegar þetta ástand kemur upp og hvernig það hefur áhrif á þig sem par og hvernig hlutirnir gætu breyst ef þeir gætu þetta - slepptu því. Hafðu það á listanum þínum til framtíðarnotkunar.
Lokahugsun
Róleg viðbrögð þín ættu að hvetja maka þinn til að íhuga ákvörðun sína og kannski endurskoða eða vera opinn fyrir frekari umræður í framtíðinni. Að skipta um maka þarf ekki að enda í tárum, ofsafengnum rifrildum eða margra mánaða nöldri og augnakasti. Ef þú nálgast það á uppbyggilegan og sanngjarnan hátt mun maki þinn að lokum læra að þetta mál er mikilvægt fyrir þig og gæti bara breyst eins og með töfrum einn daginn ... eins og það væri þeirra eigin hugmynd að gera það.