Efni.
- Raunveruleg, ekta samskipti eru ekki að gerast
- 1. Hugsaðu áður en þú talar
- 2. Hafðu samúð í fararbroddi
- 3. Þegar þú spyrð hvernig dagur félaga þíns hafi farið, meina það
- 4. Segið eitthvað fallegt hvert við annað á hverjum degi, óumbeðið
- 5. Talaðu um það sem þeir eru hræddir við, hafa áhyggjur af eða kvíða
- 6. Spyrðu hvort þú getir hjálpað
- 7. Gerðu litla hluti til að gleðja félaga þinn, óumbeðinn
- 8. Taktu þér tíma saman til að ræða það sem skiptir þig máli
Langtíma pör geta lent í stuttri tegund samskipta.
Oft fara pör frá því að klára hugsanir og setningar hvors annars yfir í að fylla út í eyðurnar í hausnum á þeim þegjandi að þeir viti hvað félagi þeirra er að segja.
Þetta getur breyst í nöldur og stutt svör og jafnvel í rangar forsendur ef þú ert ekki varkár.
Þegar þú ert með þessi „ekki samtöl“ hringirðu í raun bara í það.
Raunveruleg, ekta samskipti eru ekki að gerast
Fyrr eða síðar muntu byrja að finna fyrir skorti á tengingu. Hættu og hugsaðu um það í smá stund.
Hvenær var síðast þegar þú og félagi þinn töluðum um eitthvað djúpt og ekta? Eru samtöl þín þessa dagana oftar yfirborðskennd og takmörkuð við daglega rútínu, rekstur heimilisins o.s.frv.?
Hvenær var síðast þegar þú talaðir af kærleika til félaga þíns og talaðir um það sem þú bæði hugsaðir og fannst? Ef það hefur verið stutt þá er það ekki gott merki.
Ef þér líður eins og þú og félagi þinn eigið ekki innihaldsríkar samræður eða að þið séuð ekki nógu kærleiksríkar og góðar gagnvart hvort öðru, þá eru miklar líkur á að félaga ykkar líði eins.
Þið eruð kannski bæði „föst“ í hjólförum eða rútínu sem hefur skipt ykkur án þess þó að átta sig á því. Það eru slæmu fréttirnar. Góðu fréttirnar eru þær að þú getur lagað þetta mál með smávægilegum breytingum á samskiptum þínum við maka þinn og gert samskipti þín kærleiksríkari, umhyggjusamari og uppfyllandi fyrir ykkur bæði.
Hér eru nokkrar einfaldar leiðir til að vera kærleiksríkari í öllum samböndum þínum
1. Hugsaðu áður en þú talar
Hættu í staðinn fyrir venjuleg viðbrögð þín og hugsaðu þig um stund og svaraðu vingjarnlega.
Við getum oft verið of snögg, stutt eða hafnað.
Gakktu úr skugga um að félagi þinn viti að það sem hann er að spyrja/ segja er mikilvægt fyrir þig.
2. Hafðu samúð í fararbroddi
Íhugaðu hvað þú hefur að segja og hvernig maka þínum gæti fundist það.
Mýkið stutt viðbrögð og verið svolítið flottari.
Það er ekki erfitt að gera og skiptir miklu máli.
3. Þegar þú spyrð hvernig dagur félaga þíns hafi farið, meina það
Gefðu þér tíma til að horfa í augun á þeim og bíða eftir svari þeirra.
Ekki svara, hlustaðu bara.
Þetta er sannur lykill að ekta samskiptum.
4. Segið eitthvað fallegt hvert við annað á hverjum degi, óumbeðið
Ég er ekki að tala um yfirborðskenndar „þú lítur vel út“ athugasemdir; þú ættir nú þegar að gera það.
Segðu félaga þínum eitthvað gott sem hann getur tekið með sér í gegnum daginn.
Segðu þeim að þú sért stoltur af því starfi sem þeir vinna eða hvernig þeir tókust á við erfiðar aðstæður með börnunum. Gerðu gæfumuninn á degi maka þíns með því að lyfta þeim upp og hvetja þá.
5. Talaðu um það sem þeir eru hræddir við, hafa áhyggjur af eða kvíða
Að deila ótta og/eða byrði hvors annars er leið til að leiða ykkur nær.
6. Spyrðu hvort þú getir hjálpað
Ekki gera ráð fyrir því að félagi þinn þurfi þig til að laga hlutina fyrir þá, þarf ráð eða jafnvel þína skoðun.
Stundum vilja þeir aðeins stuðning þinn og hvatningu. Hvert og eitt ykkar er fær, heill manneskja.
Forðastu meðvirkni gildru með því að leyfa hvert öðru sjálfræði og einstökum hugsunum og aðgerðum.
Stundum verður svarið „nei, ekki hjálpa“, láttu það vera í lagi og ekki móðgast.
7. Gerðu litla hluti til að gleðja félaga þinn, óumbeðinn
Smá gjafir; aðstoð við húsverk, óspurt um hlé, kaffibolla eða út að borða.
Komdu með uppáhalds eftirrétt maka þíns, vín eða snarl heim. Sendu þeim stuðningsskilaboð á langan vinnudag eða verkefni. Þú verður hissa á því hve litlar ígrundaðar látbragði munu veita maka þínum hamingju.
8. Taktu þér tíma saman til að ræða það sem skiptir þig máli
Talaðu um vonir þínar, drauma, áætlanir og áætlanir.
Endurmetið oft því hlutirnir breytast. Skemmtið ykkur vel og njótið samvista hvors annars og notið þann tíma til að tengjast og sýna hvert öðru ást.
Það getur verið erfitt að brjótast út úr hjólförum eða venjum og það er ekki alltaf auðvelt.
Vertu þolinmóður hvert við annað og sjálfan þig því þú getur óafvitandi farið aftur í venjuleg viðbrögð þín. Hringdu í hvort annað þegar þú gerir það og minntu félaga þinn varlega á að þú sért að vinna að því að breyta þessum gömlu venjum og byggja upp nýja.
Ein besta leiðin til að vera kærleiksríkari félagi er að stinga upp á því við maka þinn, þú átt raunverulegt samtal um eitthvað ekta og hendir einhverju vinsamlegu og kærleiksríku tungumáli þarna inn á sem áminningu.
Þú munt fljótlega taka eftir breytingu á samskiptum þínum þar sem þið getið bæði verið góð og ljúf hvert við annað af vana.
Það er góð venja að hafa það!