Efni.
- Hvað slæmt hjónaband er og hvað ekki
- Hvers vegna er fólk í slæmu hjónabandi?
- Hvernig á að yfirgefa slæmt hjónaband?
Það er frábært, miðlungs og slæmt hjónaband. Og það sem er áhugavert er að þú veist jafnvel ekki hver þú ert með. Þetta er vegna þess að þegar tveir einstaklingar taka mikinn þátt, tilfinningalega, líkamlega og í áætlunum þínum um framtíðina, hefurðu tilhneigingu til að missa hlutlægnina. Þetta er eðlilegt.
En ef um er að ræða raunverulega eyðileggjandi samband eða einfaldlega slæmt hjónaband, þá þarftu að endurheimta innsýn í það sem er að gerast. Vegna þess að slæmt hjónaband getur þýtt slæmt líf.
Þessi grein mun hjálpa þér að skilja allt sem þú þarft að vita um slæm hjónabönd og hvað þú átt að gera við þau.
Hvað slæmt hjónaband er og hvað ekki
Öll hjónabönd slá í gegn hér og þar. Sérhvert samband er stundum meint af hörðum orðum eða ófullnægjandi tilfinningalegum samskiptum. Það er alltaf eitthvað sem hjónin eru ekki ánægð með og þú getur búist við því að móðgun eða þögul meðferð komi af og til.
Það getur líka verið vantrú á öllum þessum áratugum sem þið munið eyða saman. En allt þetta þýðir ekki að þú sért í slæmu hjónabandi, alls ekki. Þetta þýðir aðeins að þú og maki þinn erum mannlegir.
En „einkenni“ slæmrar hjónabands innihalda allt ofangreint. Munurinn er á alvarleika þeirra og tíðni, sérstaklega í samanburði við restina af sambandinu.
Slæmt hjónaband er það þegar annar eða báðir félagar taka ítrekað eiturhegðun, án þess að reyna að breyta til.
Með öðrum orðum, slæmt hjónaband er samtvinnað öllu því sem traust samband ætti ekki að snúast um.
Það er hjónaband þar sem um líkamlega, tilfinningalega, kynferðislega eða munnlega misnotkun er að ræða. Það eru endurtekin ótrúmennsku og þeim er ekki fylgt eftir með raunverulegu átaki til að bæta skaðann eða hætta. Samstarfsaðilarnir hafa samskipti á ekki fullyrðingalegan hátt, móðgun er á daglegum matseðli, það er mikið um eitruð skipti.
Slæmt hjónaband er oft íþyngt af fíkn og allar afleiðingar þessarar röskunar.
Slæmt hjónaband er hjónaband þar sem ekki er um raunverulegt samstarf að ræða, frekar ósamhæfða sambúð.
Hvers vegna er fólk í slæmu hjónabandi?
Það er ekkert einfalt svar við þessari spurningu, sérstaklega ef þú myndir spyrja slíka manneskju. Ein helsta tilfinningin sem maður upplifir þegar hún er að velta fyrir sér hvort eigi að yfirgefa sökkvandi skip eða ekki, er ótti.
Ótti við breytingar, hið óþekkta og hagnýtri kvíða fyrir því hvernig þeim mun takast fjárhagslega og með öllu sem fylgir skilnaði. En þetta er sameiginleg tilfinning fyrir alla sem skilja.
Það sem er sérstakt við fólk sem dvelur í slæmum hjónaböndum er sterk sálfræðileg tengsl við sambandið og makann, jafnvel þótt það sé mjög eitrað. Að marki fíknar. Eins og við sögðum í upphafi þessarar greinar eru sumir jafnvel ekki meðvitaðir um hversu slæmt hjónaband þeirra er.
Þetta gerist venjulega vegna meðvirkni sem þróast í óhollt hjónabandi. Ekki er hægt að útskýra í stuttu máli hvernig það gerist, en í grundvallaratriðum komast tveir í samband með tilhneigingu til að þróa skaðlegt samband, aðallega vegna reynslu barna þeirra af heiminum í kringum sig og heim rómantíkarinnar.
Ef ekki er brugðist við þessum röngu tilhneigingu með aðstoð sérfræðings, þá hafa þeir tveir tilhneigingu til að mynda mjög eitrað samband sem hlýtur að leiða til meiðsla, þjáningar og skorts á merkingu.
Hvernig á að yfirgefa slæmt hjónaband?
Það getur verið afar erfitt að yfirgefa slæmt hjónaband. Þegar við bætast mörg atriði sem koma upp með meðvirkni í sálfræðilegum skilningi, þá eru einnig hagnýt atriði sem hindra nauðsynlegan aðskilnað.
Í eitruðum hjónaböndum hefur einn eða báðir félagar tilhneigingu til að vera mjög manipulative, sérstaklega tilfinningalega manipulative. Þetta skekkir sjónarhornið og þar með áætlanirnar um framtíðarlífið. Ennfremur verða undirgefinn félagi (eða báðir) venjulega mjög afskekktur og hafa lítinn sem engan stuðning að utan.
Þess vegna þarftu að byrja að byggja upp stuðningskerfið þitt. Opnaðu fyrir vinum þínum og fjölskyldu um það sem hefur verið að gerast í lífi þínu. Þú verður hissa á því hversu mikla styrkingu þú munt fá með þessu skrefi einu.
Endurheimtu síðan orkuna og beindu henni að einhverju sem er hollt fyrir þig. Farðu aftur að hlutunum sem þú elskar að gera, finndu áhugamál, lestu, lærðu, garðað, hvað sem gleður ÞIG.
En fyrir meirihluta þeirra sem eru fastir í slæmu hjónabandi er þetta ekki nóg. Þeir eru svo rótgrónir í sambandi þeirra að þeir þurfa stuðning frá fagmanni.
Svo, ekki skammast þín fyrir að leita þér hjálpar hjá sálfræðingi, þar sem þetta er upphafið að nýju, heilbrigða lífi þínu og þú átt skilið alla þá aðstoð sem þú getur fengið.