Efni.
- H - Saga
- E - Tilfinningar
- A - Viðhorf
- T - Talandi
- H-Hang-in-there
- Y - Í gær
- M - Mannasiði
- A - ástúð
- R - Raunveruleiki
- R - Að ná til
- I - Hugmyndir
- A - Þakklæti
- G - Vöxtur
- E - Reynsla
Ef þú myndir fara í leit að því að finna fullkomin heilbrigt hjónabandsráð, það er vafasamt að þú myndir koma með aðeins eitt svar.
Reyndar, ef þú biður fimmtíu heilbrigð og hamingjusamlega hjón um leyndarmál sitt, gætirðu bara endað með fimmtíu mismunandi svör um hvernig eigi að eiga hamingjusamt hjónaband og hver eru lykillinn að farsælu hjónabandi!
Reyndar eru mörg leyndarmál að hamingjusömu hjónabandi sem hjálpa sambandi að endast á góðan og heilbrigðan hátt. Svo hvað gerir gott hjónaband? Og hvernig á að eiga heilbrigt hjónaband?
Rétt eins og stór og dýrmætur demantur sem hefur margar glitrandi hliðar, er heilbrigt hjónaband einnig margþættur gimsteinn, þar sem hver einasta hliðin eykur gildi sitt og ánægju.
Nokkrar af þessum hliðum hamingjusamlegs hjúskaparlífs verða ræddar hér á eftir í formi stjörnuháls með því að nota stafi orðanna: H-E-A-L-T-H-Y M-A-R-R-I-A-G-E
H - Saga
Þeir segja að ef við lærum ekki af sögunni þá erum við dæmd til að endurtaka hana. Líttu á þína eigin sögu og sjáðu hvað þú getur lært af foreldrum þínum eða öðrum fyrirmyndum.
Gerðu þér grein fyrir nokkrum af þeim góðu punktum sem þú getur tekið inn í hjónabandið, sem og neikvæðum lærdómum sem þú ættir að forðast. Með því að læra af mistökum annarra getum við stundum sparað okkur mikinn tíma og sársauka.
E - Tilfinningar
Eftir allt saman, hvað er hjónaband án tilfinninga - sérstaklega ELSKA! Í heilbrigðu og farsælu hjónabandi finnst báðum maka frjálst að tjá tilfinningar sínar opinskátt - bæði jákvæðar og neikvæðar tilfinningar.
Tilfinningaleg tjáning getur verið óorðleg jafnt sem munnleg. Neikvæðar tilfinningar, svo sem reiði, sorg og gremju, þarf að koma á framfæri á viðeigandi hátt án þess að ógna eða skaða maka þinn.
A - Viðhorf
Slæmt viðhorf er eins og slétt dekk - þú getur ekki farið neitt fyrr en þú hefur breytt því! Og það er það sama í hjónabandi.
Ef þú vilt farsælt langtímasamband eða sterkt hjónaband þarftu það hafa jákvætt og staðfest viðhorf gagnvart maka þínum, þar sem þið eruð báðir virkir að byggja upp hvert annað.
Ef þú ert gagnrýninn, niðrandi og neikvæð, ekki búast við því að eiga hamingjusamt og heilbrigt hjónaband.L - Hlátur
Þegar þú getur hlegið saman virðist allt auðveldara og heimurinn verður strax betri staður. Ef þú getur fundið eitthvað til að hlæja með maka þínum á hverjum degi muntu örugglega eiga heilbrigðara hjónaband.
Ef þú rekst á smá brandara eða segir að þú vitir að maki þinn myndi njóta, vistaðu það og deildu því þegar þú ert saman - eða sendu það á Whatsapp eða Facebook til að lýsa upp daginn hans.
T - Talandi
Stundum er þægilegt og viðeigandi að vera saman án þess að tala. En almennt, þegar þú ert uppiskroppa með eitthvað til að tala um, þá er það ekki gott merki í hjónabandi.
Hvað er heilbrigt hjónaband? Hjón sem eru í heilbrigðu sambandi njóta þess að deila hugsunum sínum og tilfinningum á hverjum degi með hvert öðru, og þau kanna ný efni og áhugamál saman, sem gefa þeim endalaust eldsneyti fyrir samtal.
H-Hang-in-there
Sólin skín ekki á hverjum degi og þegar rigningarfullir, stormasamir dagar koma, þá þarftu að hanga inni og láta skuldbindingu þína við hvert annað sjá þig í gegn.
Mundu alltaf á sjálfan þig af hverju þú giftir þig í fyrsta lagi og mundu hversu dýrmætt samband þitt við maka þinn er fyrir þig. Láttu erfiða tíma draga þig nær. Vorið kemur alltaf eftir veturinn.
Y - Í gær
Hvað sem gerðist í gær er horfið að eilífu. Lærðu að fyrirgefa og biðjast fyrirgefningar, leggðu hlutina á bak við þig og haltu áfram, sérstaklega þegar kemur að ágreiningi og átökum sem þú gætir hafa átt í.
Að sætta sig við óbeit og koma upp gömlum þvingunum er örugg leið til að súrna öll sambönd. Eitt af því mikilvægasta ráð fyrir heilbrigt hjónaband í varanlegt samband er fyrirgefning.
M - Mannasiði
Að segja „takk“ og „þakka þér“ nær langt. Ef þér dettur í hug mannasiðir þínir í félagslegum aðstæðum eða vinnustöðum, hvers vegna þá ekki í þínum kærustu samböndum við maka þinn og börn?
Hvernig á að láta hjónabandið virka? Þú munt finna á ótal vegu hversu kurteisi er lykilatriði í því að láta hjónabandið virka.
Að standa aftur fyrir konu, halda hurðinni opinni eða hjálpa henni í sætið eru allt merki um sannan herramann sem þarf aldrei að fara úr tísku.
A - ástúð
Hvað gerir heilbrigt hjónaband?
Full ástúðleg ástúð heldur hjónabandi heilbrigt og hamingjusamt, rétt eins og vatn heldur plöntu á lífi. Ekki segja bless á morgnana án þess að knúsa þig og kyssa, og aftur þegar þú sameinast aftur í lok dags.
Létt snerting á handleggnum, strjúkt yfir hárið eða höfuð sem hvílir varlega á öxl, segir mikið án þess að segja orð.
R - Raunveruleiki
Stundum getum við verið svo kvíðin og staðráðin í því að eiga „draumahjónaband“ að við lifum í afneitun þegar sambandið reynist síður en svo fullkomið. Þetta er þegar þú þarft að tengjast aftur raunveruleikanum og fá hjálpina sem þú þarft.
Sumir hjónabandsvandamál leysa sig ekki sjálf, og einhver tímanleg íhlutun frá hæfum ráðgjafa getur verið mjög áhrifarík til að hjálpa þér að vinna í gegnum baráttu þína við að ná heilbrigðu hjónabandi.
R - Að ná til
Vitur maður sagði einu sinni að sönn ást felist ekki í því að horfa á hvert annað heldur horfa saman í sömu átt.
Hér er önnur ábending um farsælt hjónaband. Þegar þið hafið sameiginlegt markmið sem þið eruð bæði að sækjast eftir mun það óhjákvæmilega draga ykkur nær hvort öðru.
Að ná til og hjálpa þeim sem eru í neyð og verða öðrum til blessunar mun leiða til þess að hjónabandið þitt verður blessað á móti.
I - Hugmyndir
Sköpunargáfa og nýjar hugmyndir hjálpa til halda sambandi fersku og spennandi.
Hugsaðu um nýja hluti til að gera saman og reyndu af og til óvart á óvart, eins og að skilja eftir smá glósur þar sem maki þinn finnur það á óvæntri stund.
Skiptast á að skipuleggja eitthvað annað að gera á stefnumótakvöldum eða afmælisfagnaði.
A - Þakklæti
Að vera þakklátur er örugglega gott merki í sambandi. Að lýsa þakklæti til maka þíns fyrir allt sem hann eða hún er að gera, birtir strax daginn og gefur ánægju.
Gefðu þér tíma til að taka eftir litlu og ekki svo litlu hlutunum sem gera líf þitt skemmtilegra. Bara einfalt „takk, elskan mín“ getur skipt sköpum og færir meiri hvatningu til að halda áfram.
G - Vöxtur
Símenntun er það sem allt snýst um, og að vaxa saman heldur hjónabandi heilbrigt. Hvetjið hvert annað til að stunda áhugasvið og auka þekkingu þína og færni, hvort sem það er áhugamál eða starfsvettvangur.
Vöxtur er mikilvægur á öllum sviðum, svo sem andlega, andlega og tilfinningalega sem og líkamlega.
E - Reynsla
„Leggðu það niður til reynslu“ er gott orðtak til að muna þegar tíminn líður í hjónabandi þínu.
Allt sem þú ert að ganga í gegnum saman sem par, hvort sem það er gott eða slæmt, er að öðlast þér dýrmæta reynslu sem mun standa þér vel á komandi árum, ekki aðeins í eigin sambandi heldur einnig til að hjálpa öðrum, sérstaklega næsta kynslóð.
Horfðu einnig á: Hjón sem eru gift í 0-65 ár deila leyndarmáli sínu fyrir heilbrigt hjónaband: