Stoðirnar tvær sem ástin stendur á

Höfundur: Monica Porter
Sköpunardag: 22 Mars 2021
Uppfærsludagsetning: 14 Maint. 2024
Anonim
Stoðirnar tvær sem ástin stendur á - Sálfræði.
Stoðirnar tvær sem ástin stendur á - Sálfræði.

Efni.

Heimspeki mín er sú að stoðirnar tvær sem ástin stendur á séu traust og virðing. Þetta er mjög mikilvægt hugtak. Þetta tvennt þarf að vera til staðar til að vaxa og viðhalda ást. Þetta þýðir að við verðum að treysta manneskjunni sem við erum í sambandi við og við verðum að bera virðingu fyrir þeim, eða að lokum munum við verða ástfangin af þeim.

Það var einn af uppáhalds höfundunum mínum, Stephen King, sem skrifaði „Ást og lygar fara ekki saman, að minnsta kosti ekki lengi. Mr King hafði alveg rétt fyrir sér. Lygarnar munu óhjákvæmilega byggja upp og eyða öllu trausti eða trausti sem við gætum haft til félaga okkar. Án trausts getur ást, að minnsta kosti sönn ást, ekki varað.

Að treysta einhverjum þýðir að þegar þeir segja: „Ég ætla að gera eitthvað, ___________ (fylla út í eyðuna)“, þá munu þeir gera það. Ég ætla að sækja krakkana eftir skóla, fá vinnu, gera kvöldmat osfrv. ” Þegar þeir segja að þeir ætli að gera eitthvað, þá trúi ég því að þeir geri það. Þegar ég segi „A“ færðu „A“, ekki „B“ eða „C.“ Þú munt fá það sem ég sagði að þú myndir fá. Það þýðir ekki aðeins að við treystum þeim og trúum því að þeir muni gera eitthvað, það eru nokkur önnur skilaboð sem eru innbyggð í þessa hegðun.


1. Það endurspeglar þroska

Ef félagi þinn er barnslegur þá geturðu ekki verið viss um að hann muni í raun gera eitthvað eða ekki. Fullorðnir gera í raun það sem þeir segjast ætla að gera. Í öðru lagi þýðir það að ég get tekið það af „verkefnalistanum“ og vitað að það verður enn gert. Þetta er léttir fyrir mig. Að lokum þýðir það að við getum treyst „orði þeirra“. Nú í samböndum er mikið að geta treyst „orði“ félaga okkar. Ef þér er ekki treystandi, eða ef þú getur ekki treyst félaga þínum til að gera það sem þeir segja að þeir muni gera, þá efumst við um allt. Við veltum fyrir okkur öllu sem við biðjum þá um að gera. Munu þeir gera það? Munu þeir muna að gera það? Þarf ég að hvetja þá eða grípa til þeirra til að gera það? Án þess að geta treyst félaga okkar missum við vonina.

Vonin er mikilvæg hvað varðar að sjá bjartari framtíð með félaga okkar. Án vonar missum við bjartsýnina á að hlutirnir verði betri og að við séum í sambandi við fullorðinn mann eða einhvern sem er fær um að vera eins félagi og foreldri sem við þurfum að axla hinn helminginn af byrðinu. Að við séum jafnt ok eða að við þurfum aðeins að sinna hluta af því að ala upp börnin okkar, reka hús, borga reikninga o.s.frv.


2. Það endurspeglar allt sem þeir segja að sé satt

Traust felur ekki aðeins í sér að þeir munu gera það sem þeir segja að þeir muni gera. Það felur einnig í sér að þeim er treystandi fyrir því sem þeir segja. Ef fólk lýgur, eða ef það teygir sannleikann eða fegrar, gildir sama krafturinn. Ef börnin okkar segja lygar 5% af tímanum, þá efumst við um allt. Við efum hin 95% hlutanna sem þeir segja. Þetta tekur mikla orku og eyðir nándinni. Samstarfsaðilum okkar finnst líka misskilið og svekkt þegar þeir telja að 95% af tímanum hafi verið að segja satt. En það er gamalt orðtak í sálfræðinni: „Kvíði kemur annaðhvort frá verkefni sem við erum óundirbúin fyrir eða framtíð sem er í óvissu. Það er erfitt að byggja langtímasamband á óvissu um að hlutir gerist eða gerist ekki, trúa því sem einhver segir eða trúa þeim ekki.

3. Það endurspeglar ábyrgð

Ég held að önnur ástæða fyrir því að traust sé svo mikilvægt í sambandi sé að það sé grundvöllur fyrir getu okkar til að yfirgefa heimilið í upphafi vinnudags. Ef ég treysti maka mínum vegna þess að þeir eru ábyrgir, þá hef ég minni ótta við að þeir svindli á mér eða hafi kynmök utan sambandsins. Ef ég get ekki treyst þeim í venjulegum heimi okkar, hvernig á ég þá að vera öruggur í trú minni á að þeir eigi ekki í ástarsambandi? Við verðum að treysta félögum okkar, annars verður alltaf ótti í meðvitund okkar um að þeir séu að skipuleggja eitthvað sem mun hrista upp öryggistilfinningu mína. Við gerum okkur grein fyrir því að ef við getum ekki treyst félögum okkar, þá erum við að opna okkur fyrir því að verða sár eða hjarta okkar brotið.


Málið er ekki aðeins að vita ekki hvort þú getur treyst félaga þínum, það er allt reiðimál þeirra þegar þeim finnst að þú trúir þeim ekki (því að í þetta skiptið voru þeir að segja satt). Óhjákvæmilega leiðir þetta til samanburðar milli hegðunar þeirra og barns. Ég veit ekki hversu oft ég hef heyrt í meðferðinni „það er eins og ég eigi þrjú börn. Ekkert mun reiða mann eða konu hraðar eða láta þá líða virðingarleysi frekar en að bera sig saman við barn.

Traustamál í sambandi

Hæfni til að treysta er erfitt að þróa sem fullorðinn. Hæfni okkar til að treysta er venjulega lært sem barn. Við lærum að treysta móður okkar, föður, systrum og bræðrum. Síðan lærum við að treysta hinum krökkunum í hverfinu og fyrsta kennaranum okkar. Við lærum að treysta strætóbílstjóranum okkar, fyrsta yfirmanninum, fyrsta kærastanum eða kærustunni. Það er ferlið við hvernig við lærum að treysta. Ef við gerum okkur grein fyrir því að við getum ekki treyst mömmu okkar eða pabba vegna þess að þau misnota okkur tilfinningalega, líkamlega eða kynferðislega, byrjum við að efast um hvort við getum yfirleitt treyst. Jafnvel þó að það séu ekki foreldrar okkar sem eru að misnota okkur, ef þeir vernda okkur ekki frá manneskjunni, föðurbróður, afa osfrv. Ef við höfum snemma samband sem felur í sér svik eða svindl, þróum við traustsmál. Þegar þetta gerist förum við að velta því fyrir okkur hvort við getum treyst. Eigum við að treysta? Eða, eins og sumir trúa, höfum við það betra að vera eyja; einhver sem þarf ekki að treysta eða treysta á neinn. Sá sem er ekki ásýndur neinum, þarf ekkert frá neinum, getur ekki sært neinn. Það er öruggara. Ekki endilega ánægjulegri en öruggari. Samt þráir jafnvel fólk með traustamál (eða eins og við vísa til þeirra nándarmál) eftir sambandi.

Að treysta ekki maka þínum er að halda aftur af ástinni

Ein stærsta ástæðan fyrir því að traust er svo mikilvægt mál í sambandi er að ef við treystum ekki félaga okkar byrjum við að halda aftur af hluta af hjarta okkar. Við verðum vörð. Það sem ég segi viðskiptavinum mínum oft er að ef við treystum ekki félaga okkar þá byrjum við að halda annaðhvort lítið, stóran hluta eða stóran hluta af hjörtum okkar (10%, 30% eða 50% af hjörtum okkar) . Við erum kannski ekki að fara en við eyðum hluta dagsins í að velta fyrir okkur „hversu mikið af hjarta mínu ætti ég að halda aftur af“. Við spyrjum „hvað ef ég legg mig í þeirra hendur og þeir svíkja mig? Við byrjum að skoða ákvarðanirnar sem þeir taka daglega og notum þær ákvarðanir til að ákveða hvort við eigum að halda mikið af hjarta okkar eða aðeins lítið. Þetta þýðir að við höldum aftur af aðgangi að innri heimi okkar, hversu mikið við leyfum okkur að annast þá, að skipuleggja framtíð með þeim. Við byrjum að búa okkur undir þann möguleika að traust okkar verði svikið. Við viljum ekki blindast og verða óundirbúin. Vegna þess að við vitum á djúpt stigi að ef við getum ekki treyst þeim munum við að lokum verða sárir. Til að minnka þessa tilfinningu fyrir yfirvofandi sársauka og í viðleitni til að lágmarka sársauka. Við byrjum að halda aftur af ást okkar, umhyggju fyrir þeim. Vertu varinn. Við vitum að ef við opnum hjörtu okkar fyrir þeim og hugsum um þau, treystum þeim, getum við verið sár. Þetta er leið okkar til að lágmarka sársaukann. Við óttumst hvað gæti verið að koma. Þegar sá dagur rennur upp viljum við hafa stjórn eða stjórn á því hversu mikið við erum særð. Í meginatriðum til að lágmarka líkurnar á því að við verðum eyðilögð. Við vitum að við þurfum að vera til staðar fyrir börnin okkar til að geta haldið áfram að vinna. Við vitum að ef við takmarkum varnarleysi okkar við þá getum við aðeins sært okkur svolítið (eða það er að minnsta kosti það sem við segjum sjálfum okkur).

Við höfum meiri afkastagetu þegar við treystum fullkomlega

Okkur dreymir hins vegar um samband þar sem við þurfum ekki að halda aftur af hjarta okkar. Samband þar sem við treystum félaga okkar af bestu hagsmunum, með hjarta okkar. Eitt þar sem við eyðum ekki orku í að skoða daglegt viðhorf þeirra og ákvarðanir til að ákveða hversu lítið af okkur sjálfum við ætlum að opna, hversu lítið af hjörtum okkar munum hætta. Ein var að við treystum þeim óbeint. Eitt þar sem kraftar okkar geta farið til afkastamikillar viðleitni frekar en sjálfsvörn.

Traust er mikilvægt vegna þess að ef við getum treyst þeim til að standa við orð þeirra getum við treyst þeim með hjartanu. Við getum treyst þeim með ást okkar. Við opnum okkar innri heim fyrir þeim og verðum viðkvæm vegna þessa. En ef þeir hafa sýnt að þeir geta ekki treyst sér fyrir litlum hlutum, þá vitum við að við ættum að halda aftur af jafn miklu hjarta okkar.

Að halda aftur af trausti gerir samband þitt minna aðlaðandi

Samstarfsaðilar okkar skynja kannski eða ekki að við erum byrjuð að halda aftur af hluta af hjörtum okkar. Og bara vegna þess að maður heldur aftur af hluta af hjarta sínu þýðir það ekki endilega að þeir ætli að yfirgefa maka sinn. Það þýðir einfaldlega að maður hefur einhvern ótta við að tilfinningar sínar séu í hættu og að þær ættu að fara í sjálfsbjargarham með fyrirvara. Þegar við byrjum að halda aftur af litlu hjarta okkar, byrja flestir að minnsta kosti að ímynda sér að yfirgefa maka sinn og hversu gott það væri að vera með einhverjum sem þeir geta treyst. Þegar meira magn hjarta okkar er haldið aftur byrja einstaklingar að gera í raun viðbragðsáætlanir ef þeim er svikið. Enn og aftur, þetta þýðir ekki endilega að þeir séu í raun að fara, en þeir vilja vera tilbúnir ef rétt er á kosið.

Ef þér finnst maki þinn vera fjarlægur, kannski er kominn tími til að spyrja spurningarinnar ... Treystirðu mér? Vegna þess að ef svarið er „nei“, þá þarftu kannski að tala við sérfræðing um hvers vegna það er.