Efni.
- 1. Viðurkennið að sambönd virka ekki bara vegna þess að þið elskið hvert annað
- 2. Reyndu á hverjum degi að vera viðkvæmur, blíður og góður
- 3. Sýnið hvert öðru opinskátt að þið viljið væntumþykju með því að teygja ykkur opinskátt
- 4. Verið sterk hvert við annað
- 5. Náðu þér á kvíða eða áhyggjum
- 6. Haltu þér í skefjum
- 7. Gerðu það að verkum í sambandi þínu að ígrunda hvernig þú og félagi þinn hafa samskipti
- 8. Viðurkenndu allt það sem þú elskar og metur hvert við annað
- 9. Tónfærðu rökin
Við höfum ef til vill klikkað ástarreglurnar, eða að minnsta kosti flest okkar hafa gert það, en ástin er aðeins hluti af sambandi og reynslan af ástinni getur verið hverful.
Til að halda ástinni og raunverulega upplifa öll andlit hennar, þurfum við að finna uppskriftina til að búa til besta sambandið sem til er. Þannig getum við haldið ástinni við hlið okkar lengst.
Hér eru 9 ráð til að hjálpa þér að búa til besta sambandið sem til er!
1. Viðurkennið að sambönd virka ekki bara vegna þess að þið elskið hvert annað
Stundum gætum við barnalega haldið að af því að við elskum og erum skuldbundin hvert öðru, þá er þetta allt sem þú þarft til að skapa besta sambandið. En þótt þessir eiginleikar séu gríðarlega mikilvægir, þá eru þeir ekki leyndarmálið fyrir því að ná besta sambandi.
Þið getið samt elskað hvert annað og verið skuldbundin en ekki sinnt ykkar eigin málefnum eða tekið samband ykkar sem sjálfsögðum hlut. Þið getið samt elskað og skuldbundið hvert annað en ekki tekið gæðastund með hvort öðru, eða munið að viðhalda nánd. Þið getið samt elskað hvert annað og verið aðskilin!
Besta sambandið getur aðeins gerst þegar báðir félagar eru að fullu skuldbundnir til að þykja vænt um hvert annað og samband þeirra í gegnum alla þætti lífsins.
Ást er ekki svo töfrandi hlutur sem kemur og fer án þíns stjórnunar, þú getur auðveldlega lært að elska og tengjast einhverjum. Sem þýðir að þú getur líka valið að vera ástfanginn af einhverjum.
Það er í raun engin afsökun fyrir því að leyfa ástinni að þorna upp í sambandi, þú þarft bara að ganga úr skugga um að þú skuldbindir þig stöðugt til að vinna í sambandi þínu. Þannig getur þú búið til besta sambandið sem til er.
2. Reyndu á hverjum degi að vera viðkvæmur, blíður og góður
Það er í lagi að lækka varnir þínar heima og innan sambandsins, það er hvernig þú munt tengjast og byggja upp traust, en stundum tekur daglegt líf við og veldur því að við verðum að setja framan á svo við getum siglt um heiminn.
Að leggja sig fram um að lækka framhliðina sem þú leggur fram daglega fyrir framan maka þinn svo að þú getir sýnt hógværð og góðvild við félaga þinn er örugg eldleið til að skapa besta sambandið sem til er.
3. Sýnið hvert öðru opinskátt að þið viljið væntumþykju með því að teygja ykkur opinskátt
Þetta ætti að vera önnur dagleg æfing; Að biðja maka þinn um væntumþykju eða athygli er ekki aðeins leið til að æfa tjáningu þína heldur einnig að láta maka þinn vita, hversu mikið þú þarft á þeim að halda. Auk þess heldur það nándinni lifandi.
Þetta eru svo frábær verðlaun fyrir eina daglega aðgerð finnst þér ekki? Þess vegna kemst þessi stefna á lista okkar yfir bestu hugmyndirnar til að búa til besta sambandið sem til er!
4. Verið sterk hvert við annað
Stundum er auðvelt að segja upp einhverju sem er mikilvægt fyrir maka þinn því það er ekki mikilvægt fyrir þig. Kannski hefur félagi þinn tilfinningaleg viðbrögð við einhverju sem þér virðist óþarfi, en það er mjög raunverulegt fyrir félaga þinn.
Kannski þú eða félagi þinn þurfum smá tíma á eigin spýtur af og til en þú tengist ekki.
Að reyna að skilja hvers vegna félagi þinn gæti þurft hluti sem þú hefur ekki samband við og síðan virtt þá (og öfugt) getur forðast mörg rifrildi og stuðlað að besta sambandi alltaf.
5. Náðu þér á kvíða eða áhyggjum
Næst þegar þú finnur fyrir óvissu, áhyggjum eða kvíða skaltu prófa að nefna þetta við maka þinn og taka í hönd þeirra, eða taka eftir tilfinningalegum merkjum þeirra og rétta hönd þeirra.
Þetta mun stuðla að stuðningsviðbrögðum milli ykkar hjóna, sem mun hjálpa ykkur að líða tilfinningalega og að handahald sé einnig róandi.
6. Haltu þér í skefjum
Stundum getur verið erfitt að vera opin, í staðinn gætu flestir valið að vera í vörn, gagnrýni, fjarstæðu, fjarlæg eða jafnvel leggja niður.
Það eru þessir tímar sem geta valdið vandamálum í sambandi og geta skapað fjarlægð.
Ef þú skuldbindur þig báðir til að athuga sjálfan þig og vinnur að því hvers vegna þér gæti liðið þannig með félaga þínum-svo að þú getir breytt aðgerðum þínum í opið svar, mun samband þitt svífa á hraðri leið til besta sambands sem til er.
7. Gerðu það að verkum í sambandi þínu að ígrunda hvernig þú og félagi þinn hafa samskipti
Talandi um hvernig vikan þín fór vikulega þannig að þú getir skoðað og breytt hegðun, mynstri og viðurkennt góðu stundirnar mun halda sambandi þínu á réttum stað!
Efni sem þú gætir rætt um eru;
Þegar þér leið eins og þú værir að ná til félaga þíns en fannst ekki að þeir væru að hlusta. Hvernig þú brást við þegar maki þinn var í neyð. Það sem þið hlóguð saman að. Eða jafnvel hvað hefði þurft að gerast til að gera sambandið þitt frábært í þessari viku?
Gakktu úr skugga um að þú sérsniðir spurningarnar sem henta sambandi þínu en forðastu ekki efni sem eru nauðsynleg til að búa til besta sambandið.
8. Viðurkenndu allt það sem þú elskar og metur hvert við annað
Fagnaðu litla sigrinum í sambandi þínu, þeir munu láta þig líða bæði elskaðan og metinn.
Viðurkenndu hvað félagi þinn gerði til að láta þig líða eins og elskaður, hamingjusamur, glaður og studdur og vertu viss um að þú segir þeim það, að minnsta kosti einu sinni í viku svo að þeir finni fyrir þakklæti og haldi því áfram.
9. Tónfærðu rökin
Undir rifrildi er oft beiðni frá félaga þínum um tilfinningalegri tengingu og meiri stuðning. En þegar hlutirnir hitna er erfitt að sjá þetta, sérstaklega þegar við erum varnarlaus.
Ef þú ert ekki varkár með hvaða orð þú notar eða hvernig þú talar við félaga þinn á þessum tímum getur verið munurinn á grýttu sambandi og besta sambandi sem til er.
Reyndu að horfa á ástandið eins og þú værir að utan að horfa inn og spyrja sjálfan þig hver sé rót vandans hér og hvernig sé hægt að leysa það. Viðurkenndu síðan vandamálið og vinndu að því, gerðu sáttmála um að þú munt bæði gera þetta og allt verður ljúft!