Efni.
Sambönd geta orðið mjög eitruð. Þegar hjón takast á við óvæntar þrengingar og samskiptaþvingun getur einu sinni traust tengsl brotist út í óstöðugt samband.
Þó enginn óski eftir þessari þvingun í samstarfi, getur það gerst. Frá því að kalla á nafn til hreinlega árásargjarnrar hegðunar getur sambandið að lokum orðið óþolandi.
Þegar þetta gerist viljum við oft „út“. Þetta er þegar þú áttar þig á því að þú ert örugglega í eitruðu sambandi.
Hægt er að skilgreina eitrað samband sem öll sambönd þar sem annaðhvort einn eða báðir félagarnir láta undan ákveðnum venjum, háttum eða hegðun sem er tilfinningalega og stundum líkamlega skaðleg.
Í eitruðu sambandi skaðar eitraði einstaklingurinn sjálfsmat maka síns með því að búa til óöruggt og stjórnandi umhverfi.
Getur eitrað samband orðið heilbrigt? Vissulega.Það tekur tíma og orku, en við getum byggt upp samband sem getur staðist framtíðarvandamál og ófarir.
Hver er lykillinn að því að flytja eitrað samband inn á heilbrigt sambandssvæði? Að læra af fortíðinni.
Það hljómar einfalt, en það er sannarlega lykillinn að því að halda áfram frá eitruðu sambandi. Ef við erum fús til að viðurkenna að fyrri mistök okkar upplýsa stefnu okkar í framtíðinni, þá er von um vöxt og jákvætt augnablik.
Horfðu líka á:
Merki um eitrað samband
- Í eitruðu sambandi verður þú svo spenntur, reiður og reiður í kringum félaga þinn sem byggir upp neikvæða orku í líkama þínum sem síðar leiðir til haturs á hvor öðrum
- Þú ert í eitruðu sambandi ef þú virðist ekki gera neitt rétt, sama hversu mikið þú reynir að gera það fullkomlega.
- Þegar þér líður ekki vel í kringum félaga þinn er það viðvörunarmerki um að þú sért í eitruðu sambandi.
- Skammkortið fyrir sambandið þróast með tímanum vegna þess að einn félagi eða báðir félagar í sambandi nota fyrri misgjörðir til að reyna að réttlæta núverandi réttlæti.
- Eitrað félagi vill að þú lesir sjálfkrafa hug sinn til að finna út hvað þeir vilja.
- Ef félagi þinn lætur þér líða eins og þú þurfir að þegja og vera ánægður meðan þú setur þarfir sínar í fyrirrúmi - þú ert í eitruðu sambandi.
Það eru miklu fleiri merki um eitrað samband sem þú verður að passa upp á.
Það er gagnlegt að þekkja þessi merki, en hvernig á að komast yfir eitrað samband eða hvernig á að halda áfram frá eitruðu sambandi?
Ef þú átt erfitt með að sleppa eitruðu fólki eða sleppa eitruðum samböndum og þú ert stöðugt að leita leiða til að binda enda á eitrað samband til góðs eða lækna úr eitruðu sambandi.
Í verkinu á undan lítum við á „dæmi“ hjón sem voru fær um að takast á við erfiðleika vegna styrks tengsla þeirra.
Sambandið óx af eitrun vegna þess að parið vildi byggja upp sterkari fjölskyldu. Gæti þetta virkað fyrir samstarf þitt líka?
Fljótleg rannsókn
Hin mikla samdráttur sló fjölskylduna algjörlega á hakann. Bill, sem hafði gott starf við að byggja húsbíla í verksmiðju í Indiana, var sagt upp störfum en engar horfur voru á öðru starfi.
Sara, sem hafði unnið í hlutastarfi á bókasafni á staðnum, tók fleiri klukkustundir í tilraun til að bæta upp hluta af tekjutapinu.
Fjárhagsáætlun fjölskyldunnar var skorin niður. Frí hætt. Föt fóru niður um þrjá stigastigapiltana. Húsið var sett á markað - af bankanum - vegna þess að það var enginn peningur til að greiða veð.
Á dimmustu dögum samdráttarins bjó fjölskyldan í meðalstórum húsbílafrumvarpi sem var leigt af fyrrverandi vinnuveitanda sínum.
Ímyndaðu þér ástandið. Fimm manna fjölskylda tjaldaði út í tveggja svefnherbergja bústað á hjólum í hornlóð á tjaldsvæðinu KOA á staðnum.
Margar máltíðir voru eldaðar yfir eldi. Þvotturinn þrifinn á myntvélum niðri í búðinni. Bill vann skrýtin störf í kringum búðirnar til að vega upp á móti leigu á síðunni. Þetta var gróft, en þeim tókst.
Allir eru að gera sitt. Allir hvetja hinn. Augu beinast að betri tíma.
Í þessari tjaldbúð rakst Sara á einelti meðal hér áður náinna vinahóps. Þegar „vinir“ hennar fengu að vita um fjölskylduaðstæður Söru, sprungu þær.
Hvers vegna getur maðurinn þinn ekki fundið ágætis vinnu? Af hverju ferðu ekki bara frá honum, tekur börnin þín og heldur áfram með líf þitt?
Orðræðurnar voru miskunnarlausar. Einn morguninn, í sérstakri miskunnarlausri eineltisskyggni, var Sara í horni af sérlega viðkvæmri fyrrverandi vinkonu sem flutti áleitna spurningu:
„Viltu ekki að þú hefðir átt raunverulegt heimili og raunverulegan eiginmann, Sara?
Hvarf Sara var mælt og þroskað. Hún tilkynnti: „Ég á yndislegt hjónaband og við eigum raunverulegt heimili. Við höfum bara ekki hús til að setja það í. “
Hér er málið um svar Sara. Ef Sara hefði svarað tveimur árum áður hefði hún verið fljót að dæma eiginmann sinn og hlýða ráðum vinar síns um að yfirgefa skipið.
Í mörg ár voru Bill og Sara dolfallin yfir eitrun. Samband þeirra var þungt af fjárhagslegum vandræðum, kynhneigð og tilfinningalegri fjarlægð.
Þegar þeir voru ekki að rífast, skildu þeir tilfinningalega og líkamlega hver frá öðrum og hörfuðu að aðskildum hornum hússins. Í raun og veru var þetta alls ekki samband.
Tímamótin? Einn daginn komu Sara og Bill að sameiginlegri innsýn.
Sara og Bill áttuðu sig á því að þau gátu ekki fengið daginn aftur. Á hverjum degi sem þeir voru í átökum misstu þeir dag tengingar, tækifæra og sameiginlegrar sýn.
Á hælunum á þessari opinberun skuldbindu Sara og Bill hvert við annað. Þeir skuldbindu sig til að virða hugmyndir og sýn hvers annars.
Þeir skuldbindu sig til að taka þátt í góðri ráðgjöf og draga börnin sín inn í hringrás ráðgjafar líka.
Sara og Bill ákváðu að þau myndu aldrei gefa óleyst átök, harðar deilur, tilfinningalega og líkamlega fjarlægð annan dag.
Að jafna sig eftir eitrað samband
Við þurfum ekki að sætta okkur við sambönd sem eru fast í reiði, kvíða og mikilli andúð. Ef við erum reiðubúin að skuldbinda okkur aftur til góðrar meðferðar og samræðna höfum við getu til að halda áfram á heilbrigðan og raunverulegan hátt.
Ert þú og ástvinur þinn tilbúinn til að halda áfram? Svo hvernig á að breyta eitruðu sambandi í heilbrigt samband, leyfðu mér að leggja til eftirfarandi forgangsröðun.
- Ekki segja hluti um merkingu þína annað en ekki er hægt að „taka til baka“. Ef þú ert að taka á hegðuninni sem þú ert ósammála í stað þess að ráðast á manneskjuna þá ertu á réttri leið.
- Gerðu meðferð að forgangi í sambandi þínu. Gerðu þetta núna, ekki þegar það er of seint.
- Mundu að þú átt aðeins eitt tækifæri á daginn. Ekki afhenda daginn beiskju.
- Endurheimta sjálfvirkni. Gerðu eitthvað kærleiksríkt og óvænt með ástvinum þínum.