Efni.
- Hvers vegna eru sambandsslit svona erfið?
- Brotin loforð
- Tilfinningin fyrir skömm og niðurlægingu
- Tilfinningin um að vera sekur
- Tilfinningin um kvíða
- Tilfinningaleg áföll og þunglyndi
- 20 leiðir til að lækna brotið hjarta
- 1. Bara gráta það
- 2. Talaðu við trúnaðarmann
- 3. Ákveðið að vera hamingjusamur
- 4. Hanga með vinum
- 5. Vinsamlegast ekki tala um það lengur
- 6. Nýttu þér styrk þinn
- 7. Finndu nýtt áhugamál
- 8. Ekki búa til heimspeki út frá hjartslætti þínum
- 9. Losaðu þig
- 10. Halda áfram
- 11. Fargaðu öllu sem minnir þig á félaga þinn
- 12. Lærðu að vera sterkur einn
- 13. Vertu þolinmóður við ferlið
- 14. Taktu þér hlé, farðu í frí
- 15. Líttu á sorgina sem stiga
- 16. Fáðu þér gæludýr
- 17. Gerðu frið við félaga þinn
- 18. Spyrja spurninga
- 19. Heimsæktu ströndina eða dýragarðinn
- 20. Prófaðu eitthvað í fyrsta skipti
- Niðurstaða
Það er fallegt að finna einhvern sem þú dáist að og þykir vænt um og verða svo ástfanginn af þeirri manneskju. Hver einasta stund er sælleg; þið leikið, hlæið, vínið og borðið saman.
Það gæti virst eins og reynslan sé að eilífu. Skyndilega, af einni eða annarri ástæðu, brýtur svokallaður einstaklega kærleiksríkur félagi þinn hjarta þitt.
Þessi reynsla getur verið mjög hrikaleg, sérstaklega þegar þú hefur lært að treysta á og treysta maka þínum. Ef þú hefur einhvern tíma verið með hjartslátt eða þú ert með hjartslátt núna, þá er kominn tími til að læra hvernig á að lækna brotið hjarta.
Auðvitað er ekki auðvelt að takast á við brotið hjarta eða velja brotin, laga hjarta sem er brotið og halda áfram.
En þú verður að skilja að allt grær með tímanum. Tíminn læknar brotið hjarta ef þú tekur rétt skref. Hversu lengi varir brotið hjarta?
Þetta er háð nálgun einstaklingsins á lífið, en veistu að þú getur batnað úr hjartslætti ef þú ert tilbúinn að vinna að því?
Hvers vegna eru sambandsslit svona erfið?
Það er lítill munur á því að maður upplifi hjartslátt og manneskju sem missti ástvin; sársaukinn við brotthvarf er næstum því eins og sársaukinn sem varð vegna dauða ástvinar.
Spyrðu oft: „hvernig líður hjartsláttur? Jæja, fólk glímir við brotið hjarta öðruvísi. Flestir hrópa hjörtu sína og snúa baki við ástinni.
Sambúðarslit eru erfið og sársaukafull óháð persónuleika þinni, nema þú elskaðir aldrei félaga þinn í sambandinu.
Með sambúðarslitum fylgja nokkrar tilfinningar eða tilfinningaleg hugarástand og þau geta verið mjög áverka og þess vegna verður þú að læra hvernig á að lækna brotið hjarta. Eftirfarandi eru nokkrar tilfinningar sem fara samhliða brotum og gera það þar með að krefjandi upplifun:
Þú hugsar oft um loforðin sem félagi þinn gaf þér í sambandi og hvernig maki þínum tókst ekki að standa við þau loforð.
Það er sárt þegar félagi þinn segir alltaf við þig, „þú og ég ætlum að vera saman að eilífu, sama hvað,“ og hér ert þú, hjartsláttur af maka þínum eftir slíkt loforð.
Kannski hefur þú hrósað þér af því hve mikið félagi þinn elskar þig og getur ekki yfirgefið þig meðan þið voruð bæði saman.
Það er oft erfitt að horfast í augu við sama fólkið og þú gortir af sambandi þínu.
Stundum getur þú velt fyrir þér orsökum brotsins.
Þú gætir fundið fyrir sektarkennd fyrir að bera ábyrgð á aðskilnaðinum, kannski vegna þess að þú stóðst ekki væntingar maka þíns.
Vegna hjartsláttar getur þú fundið fyrir kvíða um að fara í annað samband í framtíðinni.
Þú heldur kannski að þú sért ekki verðugur þess að vera elskaður, fyrst og fremst ef maki þinn kenndi göllum þínum og veikleikum sem ástæður fyrir því að þú hættir.
Skilnaður hefur tilhneigingu til að leiða til sálrænna meiðsla og ójafnvægis. Einhver með hjartslátt getur farið í þunglyndi ef henni er ekki stjórnað nægilega vel.
Sumir geta jafnvel reynt sjálfsmorð vegna þunglyndis ef þeir hafa ekki rétta leiðsögn.
20 leiðir til að lækna brotið hjarta
Hjartsláttur getur verið mjög áverka. Áður en þú leitar að lækningunni fyrir brotið hjarta skaltu vita að það er ekki aðeins eitt lækning.
Ef þú lærir ekki hvernig á að lækna brotið hjarta gæti það leitt til nokkurra neikvæðra afleiðinga eins og þunglyndis, sjálfsvígstilraunar o.s.frv.
Þrátt fyrir að það sé ekki auðvelt að lagfæra brotið hjarta, þá eru eftirfarandi möguleg lækning fyrir brotið hjarta:
1. Bara gráta það
Hjartsláttur er líflegur. Þeir geta valdið þér bæði líkamlegum og tilfinningalegum sársauka.Viltu vita hvernig á að lækna brotinn?
Byrjaðu á því að gráta!
Það hefur komið fram að fólk sem gleypir sársauka við hjartslátt eða aðra neikvæða reynslu getur endað með þunglyndi og í sumum tilfellum að fremja sjálfsmorð. Með gráti er hægt að losa þig við sársauka, sársauka, sorg og beiskju.
2. Talaðu við trúnaðarmann
Að lækna brotið hjarta krefst áreynslu af þinni hálfu. Oft, þegar þú gengur í gegnum áskoranir, munt þú vilja finna hlustandi eyra.
Þess vegna, frekar en að halda hjartsláttartruflunum þínum persónulegum og stjórna sársaukanum, hvers vegna ekki að finna einhvern sem þú berð virðingu fyrir og treystir eða fagmanni, þá láttu það út fyrir viðkomandi.
3. Ákveðið að vera hamingjusamur
Spurðir þú oft spurninguna „hvernig geturðu lagfært hjarta sem er brotið? Byrjaðu á því að vera ákveðinn í að vera hamingjusamur. Hefur þú heyrt orðatiltækið „hamingja er val“?
Auðvitað, hvað sem þú velur að gera, finnur þú að þú vinnur hörðum höndum að því að ná því. Svo, gerðu ráð fyrir að þú munt vera hamingjusamur óháð aðstæðum.
4. Hanga með vinum
Ein leið til að lækna brotið hjarta er með því að umkringja þig með fjölskyldu og vinum. Einmanaleiki hefur leið til að vekja upp fortíðina aftur, sérstaklega neikvæða reynslu.
Gefðu þér tíma til að hanga með vinum þínum. Leikið, hlegið, skemmtið ykkur og verið ánægð.
5. Vinsamlegast ekki tala um það lengur
Þú getur forðast að tala um fortíð þína eftir að þú hefur deilt tilfinningalegri byrði með trúnaðarmanni. Ekki hugsa um það og byrja að ræða það við neinn.
Það er enginn góður ökumaður sem heldur áfram að horfa á baksýnisspegilinn án slyss. Hlakka til!
6. Nýttu þér styrk þinn
Ef sambandsslit þín stafaði af göllum þínum eða veikleikum mun það skaða þig meira að rifja upp þá. Þú gætir hatað sjálfan þig fyrir að hafa slíka vanhæfni.
Það eru allir með eina eða aðra sök. Svo, hættu að horfa á ranga hlið lífs þíns og byrjaðu að horfa á þá miklu og einstöku eiginleika sem þú hefur.
Prófaðu líka: Hversu hjartsláttur ertu?
7. Finndu nýtt áhugamál
Til að tryggja að þú sért ekki aðgerðalaus og til að koma í veg fyrir að fortíðarhugsanirnar komi aftur upp í hugann skaltu taka þátt í því sem þú elskar.
Þú getur fundið nýtt áhugamál, lært færni, skráð þig á námskeið á netinu eða gengið í hljómsveit. Það mun reka hugsanirnar í burtu þegar þær reyna að læðast inn.
8. Ekki búa til heimspeki út frá hjartslætti þínum
Ekki vera svo upptekinn af aðstæðum að því marki að þú sker út svartsýna heimspeki þína um sambönd eða líf.
Forðastu að segja: „Kannski finn ég aldrei sanna ást.
9. Losaðu þig
Þú ert ekki sá fyrsti sem hefur fengið hjartslátt. Þú værir heldur ekki síðastur. Þess vegna skaltu hressa þig og slaka á.
Leyfðu þér að finna ástina aftur. Auðvitað elska sumir þarna úti óháð ástæðu þess að þú hættir.
Svo, losaðu þig við sorg og sorg. Láttu ástina flæða í gegnum fallegu sál þína aftur.
10. Halda áfram
Ekki gera ályktun sem þú munt aldrei elska aftur eftir sambandsslit. Það er ekki satt að þú getur ekki elskað og elskað einhvern aftur. Þú valdir aðeins að vera upptekinn af fortíð þinni.
Taktu frumkvæðið og haltu áfram ef þú finnur einhvern sem hefur virkilega áhuga á þér og manneskjan elskar þig. Þetta mun leyfa þér að lækna brotið hjarta og halda áfram.
11. Fargaðu öllu sem minnir þig á félaga þinn
Ef þú ert viss um að halda áfram og ert tilbúinn að gera það, verður þú að tryggja að þú eyðir myndunum, textaskilaboðum og öllu sem minnir þig á félaga þinn sem olli þér hjartsláttinn.
12. Lærðu að vera sterkur einn
Þegar þú lærir að vera sterkur einn geturðu verið sterkari með félaga. Tímabil skilnaðar getur hjálpað þér að verða sterkari ef þú miðlar því rétt.
Æfðu sjálfan þig!
Horfðu líka á:
13. Vertu þolinmóður við ferlið
Lækningarferli sárs er ekki skyndilausn. Sömuleiðis þarf tíma til að lækna brotið hjarta.
Vertu tilbúinn að gefa hjarta þínu tíma til að lækna.
14. Taktu þér hlé, farðu í frí
Ef að yfirgefa núverandi umhverfi þitt mun flýta fyrir lækningunni, hvers vegna ekki að gera hlé og fara eitthvað sem þú elskar?
Kannski eyja! Farðu á framandi stað eða farðu í heilsulindardag.
15. Líttu á sorgina sem stiga
Að lifa með brotið hjarta er ekki valkostur!
Í stað þess að dvelja við fortíðina sárt skaltu líta á sambandsslitin sem tækifæri til að hitta einhvern nýjan og hressandi.
16. Fáðu þér gæludýr
Ef þú elskar gæludýr gætirðu alveg eins fengið þér uppáhalds gæludýrið þitt. Að eiga gæludýr getur verið leið til að tryggja að þú sért ekki einmana.
17. Gerðu frið við félaga þinn
Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvað þú átt að gera þegar hjarta þitt er brotið?
Gerðu frið við þann sem braut það. Því meira sem þú hatar félaga þinn vegna sambandsslitanna, því meiri sársauka og sársauka munt þú bera í hjarta þínu.
Reyndu að takast á við hjartslátt. Reyndu að komast yfir sorgina og hatrið og gerðu síðan frið við þann sem braut hjarta þitt.
18. Spyrja spurninga
Ef þér er sama, gæti það hjálpað þegar þú spyrð einhvern sem þú hefur líklega þekkt sem hafði gengið í gegnum sambandsslit áður en hann tókst á við ástandið.
Vertu viss um að biðja rétta manneskjuna um að láta ekki villast.
19. Heimsæktu ströndina eða dýragarðinn
Það virðist vera eins konar jákvætt afl innbyggt í náttúruna. Svala gola á ströndinni hefur þann hátt á að losa ró í anda þínum.
Sýn hinna ýmsu dýra í dýragarðinum getur verið heillandi og getur fengið þig til að gleyma áhyggjum þínum, að minnsta kosti í augnablikinu.
20. Prófaðu eitthvað í fyrsta skipti
Þar sem það síðasta sem þú vilt finna fyrir í augnablikinu er leiðindi og einmanaleiki, þá verður gaman ef þú kemst að einhverju áhugaverðu sem þú gætir gert í fyrsta skipti; kannski fjallaklifur með vinum þínum eða að byrja æfingu í ræktinni.
Eða gerðu allt sem veitir þér ótrúlega adrenalíni, sem hjálpar þér að gleyma sorginni! Byrjaðu að lifa lífi þínu. Það er svo mikið að gera!
Niðurstaða
Það er í lagi að vera með hjartslátt og vera sár!
En það er ekki í lagi að leyfa meiðslum vegna hjartsláttar að neyta þín. Leyfðu þér að sigrast á sorginni með því að læra hvernig á að lækna brotið hjarta með punktunum hér að ofan.
Veistu alltaf að þú getur valið um að vera hamingjusamur og þú getur læknað af hjarta brotnu. Hvers vegna ekki að velja hamingju fram yfir sorg?
Það mun gera þér mikið gagn ef þú ákveður að vera hamingjusamur og vinna viljandi að því.