Hvenær á að sleppa langlínusambandi

Höfundur: Laura McKinney
Sköpunardag: 1 April. 2021
Uppfærsludagsetning: 26 Júní 2024
Anonim
Hvenær á að sleppa langlínusambandi - Sálfræði.
Hvenær á að sleppa langlínusambandi - Sálfræði.

Efni.

Fjarlægð í samböndum getur verið erfið. Án líkamlegrar snertingar og samverustunda getur verið erfitt að skapa nánd og viðhalda sterkum tengslum. Þrátt fyrir þessar áskoranir geta margir haldið skuldbindingu við langlínusamband í von um að búa með eða nær maka sínum einhvern tímann í framtíðinni.

Ef þú hefur haft fjarlægðina í sambandi um stund, gætirðu verið að velta fyrir þér hvenær þú átt að sleppa langtímasambandi. Þú gætir viljað hanga í sambandinu og trúa því að þú og félagi þinn verði einhuga einhvern tíma.

Það er líka mögulegt að þér finnist að lokum eins og þú séir að sóa tíma þínum í samband sem er ekki að fara neitt.

Til að hreinsa ruglið, lestu áfram til að læra 15 merki um hvenær á að sleppa langtímasambandi.


Eyðileggur fjarlægð sambönd?

Fjarlægð getur því miður eyðilagt sum sambönd. Félagar þurfa líkamlega tíma saman, sérstaklega ef einn félagi hefur mikla þörf fyrir líkamlega ást. Ef sambönd uppfylla ekki þarfir eins eða beggja samstarfsaðila geta þau mistekist hratt.

Einhver sem metur líkamlega væntumþykju getur jafnvel fundið fyrir ástarleysi ef það er fjarlægð í sambandinu.

Hvert er hlutfall misheppnaðra fjarsambands?

Þó að það sé erfitt að viðhalda hlutum yfir langlínur og getur leitt til þess að sambandið bili, þá eru ekki öll langlínusamband dauðadæmd.

Í raun, samkvæmt New York Post, kom fram í nýlegri rannsókn að 60 prósent langlínusambands eru farsæl. Þó að fjögurra mánaða markið væri sérstaklega krefjandi fyrir pör í rannsókninni, þá voru líklegri til að þeir sem náðu átta mánaða marki í langlínusambandi náðu árangri.

Byggt á þessari rannsókn, sem innihélt 1.000 þátttakendur, leiða um 40 prósent slíkra sambanda til sundrunar.


Af hverju mistakast langlínusamband?

Eins og fjallað var um hér að ofan geta vegalengdir endað með því að eyðileggja sambönd vegna ýmissa þátta. Við skulum skoða þau í smáatriðum:

  • Skortur á kynferðislegri nánd

The skortur á kynferðislegri nánd þegar það er fjarlægð í sambandi getur líka verið krefjandi. Þegar pör eru ekki náin hvert við annað, þá er auðvelt fyrir neistann að deyja.

Tengd lesning: Rómantískar leiðir til að vera náinn í langlínusambandi

  • Skortur á félagslegum samskiptum og rómantík

Fjarlægð getur einnig drepið samband vegna skortur á félagslegum samskiptum og rómantík. Menn eru í eðli sínu félagslegir og símtöl og myndspjall geta stundum einfaldlega ekki komið í stað samskipta augliti til auglitis. Það er líka erfitt að búa til rómantík í gegnum síma eða myndspjall.


  • Traustamál

Að lokum sýna jafnvel rannsóknir það fjarlægð getur skapað traustamál. Ef það er óöryggi innan sambandsins getur annar eða báðir samstarfsaðilar efast um að hinn sé trúr milli símtala.

Annar félagi getur líka áttað sig á því að hann er hamingjusamari þegar hann er í burtu frá hinum og leiðir að lokum til þess að sambandið fellur þegar það er fjarlægð.

Fjarlægð í sambandi getur einnig valdið því að fólk stækkar í sundur og áttar sig á því að það er hamingjusamara án hvors annars. Annar eða báðir félagar geta freistast til að leita að rómantískum eða kynferðislegum tengslum við einhvern nær heimili sínu.

Tengd lesning: 6 leiðir til að byggja upp traust á langlínusamböndum

  • Skortur á fyrirhöfn

Að auki mistakast langlínusamband þegar annað eða bæði félagar hætta að leggja sig fram inn í sambandið.

Til dæmis gætirðu hætt að hringja reglulega í félaga þinn eða fundið að þú ert í myndspjalli sjaldnar eða ferðast til að hittast sjaldnar um helgar. Þetta ástand getur skiljanlega leitt til bilunar í sambandi.

  • Framtíðarmarkmið eru ekki í samræmi

Það getur líka verið erfitt að vilja leggja sig fram um að langlínusamband nái að lifa, sérstaklega þegar þú áttar þig á markmiðum þínum og framtíðaráætlanir eru ekki í samræmi.

Til dæmis er eitt af vandamálunum við langlínusamband að einn meðlimur samstarfsins getur þráð að búa saman á næstunni, en hinn félaginn hefur engin áform um að vera saman. Það getur verið þreytandi að leggja sig fram í sambandi sem virðist ekki leiða til sameiginlegrar framtíðar.

Hvenær á að gefast upp á langlínusambandi

Þó að slík sambönd geti verið farsæl ef báðir meðlimir samstarfsins leggja sig fram um að láta þá virka, þá eru tímar þegar þau ná ekki árangri og þú þarft að vita hvenær á að sleppa langtímasambandi.

Það eru nokkur merki, sem taldar eru upp hér að neðan, sem geta bent til þess að tími sé kominn til að sleppa langtímasambandi.

15 Merki um að þú þurfir að sleppa langtímasambandi

Eftirfarandi getur verið gagnlegt ef þú ert að velta fyrir þér hvenær þú ættir að sleppa langtímasambandi:

1. Engin rómantík

Þú áttar þig á því að rómantíkin er horfin á milli þín og maka þíns. Til dæmis verður þú ekki lengur spenntur þegar þú færð texta frá mikilvægum öðrum, eða hjartað sleppir ekki lengur takti þegar þú sérð þá á FaceTime meðan á myndsímtali stendur.

Tengd lesning: 5 leiðir til að krydda langlínusamband

2. Stöðugur tortryggni

Þú finnur að þú ert stöðugt grunaður um hvað félagi þinn er að gera þegar þú ert ekki í símanum saman.

Ef þú kemst að því að þú getur ekki sigrast á þessum grunsemdum jafnvel eftir að hafa rætt það við maka þinn aftur og aftur, eða þú hefur vísbendingar um að félagi þinn gæti stundað ótrúlega hegðun, þá er líklega kominn tími til að halda áfram.

Það er eðlilegt að hafa einhvern grun um langlínusamband, en ef það byrjar að neyta þín er sambandið ekki lengur heilbrigt fyrir þig eða þú þarft að skoða hugsanir þínar vel.

3. Samskiptaleysi

Það eru engin samskipti milli ykkar tveggja. Þú gætir tekið eftir því að þú hefur ekkert til að tala um við langfjarlægð félaga þinn, eða þú getur fundið að hringja í þá eða myndspjalla við þá er orðinn húsverk.

Þú gætir líka farið nokkra daga án þess að tala og þegar þú hringir loksins í félaga þinn þá er þögn á hinum enda línunnar.

Einnig er hægt að halda uppi frábærum samskiptum með því að spyrja spurninga. Skoðaðu bókina 401 Great Spurningar fyrir pör í langlínusamböndum eftir sálfræðinginn og rithöfundinn Lisa McKay til að byggja upp betri nánd ef þú vilt gefa sambandinu annað tækifæri.

Tengd lesning: Samskiptaráðgjöf fyrir langlínusambönd

Horfðu líka á hvetjandi ræðumann Jay Shetty tala um 5 sannaðar ábendingar sem munu skipta máli í sambandi þínu:

4. Of margar breytingar

Þú eða félagi þinn hefur breyst á þann hátt sem veldur því að þið tvö vaxið í sundur. Að flytja til nýrrar borgar eða vera í sundur frá einhverjum getur valdið því að annar eða báðir félagar breytast.

Ef þú kemst að því að þú og/eða félagi þinn hefur breyst síðan þú varst í sundur getur verið að þú sért ekki lengur samhæfður. Ef breytingar eru verulegar gæti verið kominn tími til að sleppa langtímasambandinu.

5. Engin viðleitni

Fjarlægð í sambandi getur gert það erfitt að vera saman, þannig að báðir félagar verða að reyna að láta hlutina virka. Ef þér finnst maki þinn ekki lengur reyna eða setja þig í forgang, þá er þetta merki um hvenær þú átt að sleppa langtímasambandi.

6. Samband er að taka yfir lífið

Annað merki þess að langlínusambandinu lýkur er að þér finnst sambandið eyða öllu lífi þínu. Þú gætir eytt svo miklum tíma í að skoða símann þinn eða beðið eftir að FaceTime símtal komi frá félaga þínum að þú ert að láta eigin áhugamál, áhugamál eða vináttu falla á braut.

Ef þetta er raunin er fjarlægð í sambandi líklega ekki heilbrigð fyrir þig lengur.

7. Ótti við að sleppa

Þú áttar þig á því að þú heldur aðeins í sambandinu af þrjósku. Þú gætir sagt sjálfum þér að þú samþykktir að reyna þetta samband, svo þú verður að láta það virka hvað sem það kostar.

Ertu áfram bara vegna þess að þú ert hræddur við að gefast upp, en þú ert í raun ekki ánægður eða fullnægt í sambandinu? Þá er líklega kominn tími til að slíta langlínusambandi.

8. Engin framtíð

Löng fjarlægðarslit eru væntanlega yfirvofandi ef þú áttar þig á því að þú og félagi þinn eigið ekki framtíð saman.Að lokum vilja allir deila lífi með maka sínum.

Ef þú sérð ekki að þú og langfjarlægur félagi þinn komi aftur saman og eignist fjölskyldu eða heimili saman, þá er þetta kannski ekki sambandið fyrir þig.

9. Of margar freistingar

Fjarlægð í sambandi er svo erfið fyrir þig að þér finnst freistast af öðru fólki. Ef þú tekur eftir því að þú freistast til að taka þátt í kynferðislegum eða tilfinningalegum tengslum við einhvern nær heimili þínu, eru líkurnar á því að sambandið sé ekki að vinna með þér og sé lokið.

10. Leikur að elta

Þú byrjar að líða eins og þú sért að elta félaga þinn. Þú gætir komist að því að þú hringir í félaga þinn nokkrum sinnum á dag og fær ekkert svar, eða félagi þinn skilar aldrei símtölunum þínum. Slík sambönd eru erfið og þau krefjast áreynslu og skuldbindingar frá báðum samstarfsaðilum.

Ef þú þarft að eltast við hinn mikilvæga, þá eru þeir líklega ekki eins skuldbundnir og þú og það er kominn tími til að binda enda á hlutina.

11. Of mikill munur

Löng fjarlægðarslit eru líklega í sjónmáli ef þú og félagi þinn eru á mismunandi síðum. Þú þráir kannski að lifa nær hvort öðru, en þegar þú kemur þessu á framfæri breytir félagi þinn umfjöllunarefni eða afsakar hvers vegna þú ættir ekki að fara nær.

Þetta getur verið merki um að sambandinu sé lokið, sérstaklega ef þú ert í uppnámi yfir þér og verulegri veru þinni á mismunandi síðum um sambandið.

12. Tilfinning fyrir kæfingu

Sambandið er farið að halda aftur af þér. Kannski ertu að leggja minni tíma í vinnu þína vegna þess að þú eyðir of miklum tíma í símanum með félaga þínum.

Eða kannski sleppirðu æfingum þínum í ræktinni eða lætur vináttu flæða út af því að þú leggur þig allan fram við að láta sambandið virka. Ef þú getur ekki viðhaldið sambandinu og samt átt þitt eigið líf, þá er kominn tími til að halda áfram frá langlínusambandinu.

Að vita hvenær á að halda er jafn mikilvægt og að vita hvenær á að sleppa.

Tengd lesning: 10 snjallar leiðir til að forðast langlínusamband

13. Kvíði og vanlíðan

Fjarlægð í sambandi veldur meiri kvíða og tilfinningalegri vanlíðan en hamingju. Stundum felur þetta í sér að hvert símtal er barátta, eða þú getur í raun óttast að fá símtal frá mikilvægum öðrum.

Ef þetta er raunin er það ansi gott merki um hvenær á að sleppa langtímasambandi.

14. Fáar heimsóknir

Þú hittist aldrei augliti til auglitis og gerir engar áætlanir um að hittast.

Kannski gerðir þú áætlun um að koma saman tvisvar í mánuði í upphafi langlínusambands þíns, en þú byrjar að taka eftir því að mánuðir líða án þess að þú sjáir merkan mann þinn og hvorugt ykkar leggur sig fram um að eiga augliti til auglitis andlit heimsókn.

Þetta er skýrt merki um að sambandið er að bresta á og það er kominn tími til að sleppa því.

15. Eiturleiki læðist inn

Sambandið er orðið eitrað eða veitir þér slæma tilfinningu fyrir maganum. Þú gætir fundið ósjálfrátt að sambandið sé ekki lengur rétt fyrir þig, eða kannski er það orðið svo eitrað að þú og félagi þinn berjist stöðugt, eða að þú dvelur á nóttunni og hefur áhyggjur af stöðu sambandsins.

Þetta er enn eitt gott merki um að það sé kominn tími til að halda áfram frá langlínusamböndum.

Prófaðu líka:Ertu í eiturefnasambandsspurningu?

Hvernig á að sleppa langtímasambandi

Það eru nokkrar ástæður fyrir því að langlínusambönd virka ekki og þegar sambúðarslit eru á sjóndeildarhringnum eru nokkur skýr merki um hvenær eigi að sleppa langtímasambandi.

Tengd lesning: Hvernig á að láta langtímasamband vinna

Þegar langa vegalengd verður erfið og þú finnur fyrir einhverjum ofangreindum merkjum, þá ertu líklega að velta fyrir þér bestu leiðirnar til að sleppa í samböndum.

  • Tala

Þú getur byrjað ferlið við að sleppa takinu með því að eiga samtal við langferðafélaga þinn. Taktu heiðarlegt samtal um tilfinningar þínar, efasemdir og áhyggjur og sjáðu hvað félagi þinn segir.

  • Kannski finnst maka þínum það sama og þú munt taka gagnkvæma ákvörðun um að skilja. Á hinn bóginn gæti félagi þinn verið ómeðvitaður um vandamálin og gæti gripið til aðgerða til að laga sambandið.
  • Ef þú og félagi þinn getum ekki verið sammála um hvort halda eigi sambandinu áfram getur verið gagnlegt að ráðfæra sig við sambandsráðgjafa að finna bestu aðgerðirnar.

  • Leyfðu þeim að fara með virðingu

Ef þú hefur komist að þeirri niðurstöðu að sambandið sé ekki hægt að laga eða þú og félagi þinn sammála um að skilja, þá er kominn tími til að hefja ferlið. Ef mögulegt er, er það venjulega best að hættu saman í eigin persónu, sérstaklega ef þú hefur verið lengi saman.

Ef þetta er ekki hægt, skipuleggðu símtal eða myndspjall, og rætt brotið með þessum hætti, í stað þess að senda bara textaskilaboð, sem geta virst virðingarlaus og særandi.

  • Æfðu það sem þú munt segja

Það getur verið gagnlegt að skipuleggja fyrirfram hvað þú munt segja þegar þú hættir að hætta langlínusambandinu. A vinur eða fjölskyldumeðlimur getur hjálpað þér við hlutverkaleik hvað þú munt segja við félaga þinn. Að æfa getur hjálpað þér að vera á réttri leið meðan á samtalinu stendur, sérstaklega ef það verður tilfinningalegt.

Í sambandsslitssamtalinu, forðastu að kenna maka þínum um eða gagnrýna þá. Vertu heiðarlegur um hvernig þér líður, án þess að leggja þær niður eða bera fram ásakanir. Það er sanngjarnt að þú sért skýr um hvers vegna sambandið virkar ekki. Það er líka hægt að vera góður en ákveðinn.

Til dæmis gætirðu sagt: „Mér er annt um þig, en langlínusvipur sambandsins fær mig til að vera einmana og það mun bara ekki virka fyrir mig lengur. Það veitir mér meiri sorg en hamingju. “

Jafnvel þó að það sé erfitt að slíta sig yfir langlínur, þá getur verið að þú sért dapur eftir það, jafnvel þótt það væri besti kosturinn fyrir þig. Þú gætir þurft að leita til vina eða fjölskyldu til að fá stuðning til að hjálpa þér að sleppa.

Það er líka mikilvægt að hugsa vel um sjálfan sig, gefðu þér tíma til að taka þátt í starfsemi sem þú hefur gaman af og skipuleggðu samkomur með vinum til að hjálpa þér að vera félagslega tengdur.

Ef þú kemst að því að þú ert í erfiðleikum með að sleppa, gætirðu hagnast á því að tala við sjúkraþjálfara til að vinna úr tilfinningum þínum og vinna úr sorg þinni yfir sambandinu.

Reyndu þetta skyndipróf að athuga heilsu langlínusambands þíns strax.

Ferlið að halda áfram

Fjarlægð í sambandi er erfið, en það þýðir ekki að öll langlínusamband eigi eftir að mistakast. Þessi sambönd geta virkað ef báðir samstarfsaðilar eru skuldbundnir til að hafa samskipti á áhrifaríkan hátt, viðhalda nánd og leggja sig fram um sambandið.

Sem sagt, áskoranir geta stafað af skorti á nánd, takmörkuðu líkamlegu sambandi og lélegum samskiptum milli félaga.

Ef þú byrjar að taka eftir merkjum um hvenær þú átt að sleppa langtímasambandi, svo sem slæmri tilfinningu í maganum eða þá tilfinningu að sambandið eyðir þér og veldur þér vanlíðan, gæti verið kominn tími til að þú farir frá sambandinu.

Langlínuslit geta verið erfið, en að lokum, ef sambandið á sér enga framtíð eða maki þinn gerir þig ekki í forgangi, verður þú hamingjusamari til lengri tíma litið ef þú skilur sambandið eftir.

Það gæti hjálpað að eiga samtal við félaga þinn um áhyggjur þínar. Ef sambandið er enn ekki að virka geturðu haft heiðarlega umræðu um hvers vegna það er kominn tími til að halda áfram og hvers vegna sambandið mun ekki virka lengur fyrir þig.

Með tímanum muntu byrja að halda áfram, sérstaklega ef þú iðkar sjálfa þig og nær til vina og vandamanna til stuðnings. Ef þú kemst að því að þú getur einfaldlega ekki sigrast á sorg þinni vegna missis sambandsins geturðu það njóta góðs af ráðgjöf til að hjálpa þér að takast á við.

Tengd lesning: Umsjón með langlínusambandi