Efni.
- 1. Ræddu líkar þínar og mislíkar
- 2. Rætt um getnaðarvarnir
- 3. Rætt um kynferðislega fortíð
- 4. Rætt um kynsjúkdóma/kynsjúkdóma
- 5. Rætt um valkosti við skurðaðgerð á leggöngum
- 6. Rætt um meðgöngu og nánd
Líkamleg nánd er mikilvægur þáttur í sambandi hvort sem þú ert nýbyrjaður að deita hvort öðru eða hefur eytt heilli ævi í að njóta félagsskapar hvors annars! En þá, af skömm eða feimni, hætta konur oft að tala um kynferðislega heilsu sína og líðan við félaga sína.
Mundu að stöðug samskipti leggja grunninn að heilbrigðu kynferðislegu sambandi. Opnaðu boðleiðina með því að taka á móti sumum mikilvægum kynheilbrigðismálum við maka þinn, sem fela í sér en takmarkast ekki við eftirfarandi vísbendingar:
1. Ræddu líkar þínar og mislíkar
Fyrsta og fremsta leikreglan er að tala um kynferðislegar óskir þínar.
Það eru vissulega athafnir sem þér líkar við og það eru athafnir sem láta þig hryllast. Bara vegna þess að þú ert í sambandi við einhvern þýðir ekki að þú þurfir að fara aðeins með straumnum til að þóknast þeim og þjást í þögn. Að tala við maka þinn um kynferðislegar venjur þínar, líkar og mislíkar er fyrsta skrefið til að byggja upp traust og sjálfstraust. Þetta er það sem gerir ástina að gleðilegri upplifun fyrir ykkur bæði. Það mun einnig hjálpa þér að tengja þig saman sem aldrei fyrr.
2. Rætt um getnaðarvarnir
Getnaðarvarnir og verndað kynlíf er fyrsta efnið sem þú þarft að glíma við þar sem þú getur ekki tekið neina áhættu eins og STD/STI eða meðgöngu. Byrjaðu á því að fullyrða að þú þurfir að tala um öruggt kynlíf eða tala um hvað þér finnst um þetta efni mikið áður en þú tekur stökkið! Sem næsta skref getur þú heimsótt kvensjúkdómalækni saman til að fá getnaðarvarnir og komist að því hvor þeirra hentar best. Mundu að það er sameiginleg ábyrgð og þú þarft að kanna það saman.
Með fjölda getnaðarvörna í boði skaltu velja og velja þá sem er áhrifaríkast fyrir þig og maka þinn.
3. Rætt um kynferðislega fortíð
Kynferðisleg saga þín getur fylgt þér ef þú ert ekki opin fyrir því eða felur það fyrir núverandi maka þínum. Á sama tíma er einnig mikilvægt að læra kynferðislega sögu þeirra líka svo að þú sért ekki í hættu. Það er enginn „góður“ tími til að tala um það. Finndu bara út hvenær þú getur rætt lengi um efnið. Byrjaðu á því að nefna fyrri sambönd þín af stað og taktu það þaðan. Þetta mun hjálpa þér að taka byrðina af bringunni og vita hvað félagi þinn hefur að segja. Þessi æfing mun einnig fá ykkur til að treysta hvert öðru meira.
4. Rætt um kynsjúkdóma/kynsjúkdóma
Kynsjúkdómar og kynsjúkdómar eru rauðir fánar í hvaða sambandi sem er og það er sjálfsagt mál að vera skýr um þetta efni fyrirfram til að forðast rangtúlkaðar skoðanir.
Það er líka góð venja að láta kíkja bæði á kynsjúkdóma og kynsjúkdóma áður en maður kemst í náinn. Þetta getur verið lífsnauðsynlegt ráð vegna þess að þið eruð bæði ókunnug um undirliggjandi sjúkdóm og sendið hvort öðru meðan á líkamlegri nánd stendur.
Sýndu þetta, um það bil 1 af hverjum 8 HIV-jákvæðum einstaklingum hef ekki hugmynd um að þeir séu með sýkinguna. Einnig, hjá unglingum 13-24, vissu um 44 prósent þeirra sem voru smitaðir af HIV að þeir væru sýktir.
Og við skulum ekki gleyma því að þessir sjúkdómar og sýkingar ná einnig til fólks með samkynhneigðum maka því allir geta orðið fyrir áhrifum af sjúkdómnum. Í raun eru konur næmari fyrir kynsjúkdómum og kynsjúkdómum en karlar. Ástæðan er þunnt fóður leggöngunnar, sem gerir veirum og bakteríum kleift að fara í gegnum frekar auðveldlega öfugt við harðari húð typpisins.
Hins vegar skaltu ekki vera brjálaður þegar þú nálgast þetta efni þar sem það getur litið út eins og innrás í friðhelgi einkalífsins. Talaðu þá inn í það þannig að þeim líði vel og hafi tilhneigingu til að taka upplýsta ákvörðun eins og að láta prófa sig.
5. Rætt um valkosti við skurðaðgerð á leggöngum
Það er algengt að þú kvenhlutar losni eftir ákveðinn tíma. Þó að það séu nokkrar aðferðir til að endurheimta teygjanleika, sumar varanlegar og sumar tímabundnar, þá ættirðu alltaf að velja það sem er best fyrir þig í stað þess sem þú þarft til að „heilla“ félaga þinn!
Margar konur kjósa skurðaðgerð á leggöngum sem geta haft slæm áhrif. Þeir eru greinilega ekki meðvitaðir um valkosti eins og leggöng til að herða. Það er engin þörf á að velja skurðaðgerð og hósta fullt af peningum til að borga fyrir eitthvað sem getur ekki varað að eilífu!
6. Rætt um meðgöngu og nánd
Ef þú hefur nýlega farið í leggöng eru líkur á að þú þurfir að forðast kynlíf í að minnsta kosti fjórar vikur eftir fæðingu. Á þessu tímabili geturðu samt verið náinn með maka þínum með því að láta undan forleik. Þetta mun gefa þér tíma til að jafna þig eftir meðgöngu og fæðingu.
Lestu meira: Að sigrast á hjónabandsvandamálum á meðgöngu
Einnig mun þessi þurrkur í leggöngum, blíður brjóst eða hægari örvun, sem er nokkuð algeng á þessum tímum, ekki koma á milli þín og maka þíns! Það þarf ekki að vera erfitt að tala um kynheilbrigði ef þú reynir að opna maka þinn hægt. Taktu bara eitt skref í einu, og þú munt bæði vita hvernig á að gera hvert annað þægilegt. Þetta mun að lokum hjálpa sambandi þínu að dafna!
Lokahugsanir
Þegar þú vilt að sambandið virki fyrir þig þarf að taka á fílnum í herberginu strax. Það er enginn annar kostur!