Efni.
- Merki um slæmt samband
- 1. Þér finnst þú ekki vera byggður upp
- 2. Tilfinningalegum þörfum þínum er ekki fullnægt
- 3. Þú ert ekki fjárhagslega stöðugur
- 4. Að þola mikið bara fyrir kynlíf
- 5. Ójafnvægi að gefa og taka í sambandinu
- 6. Líkamlegum þörfum þínum er ekki fullnægt
- 7. Þú hunsar þörmum þinni
- 8. Þú ert að íhuga mál
- 9. Þú rökstýrir vondri hegðun
- 10. Þú ert alltaf að berjast
- 11. Að ljúga að vinum þínum og fjölskyldu
Þegar þú ert í nýju sambandi virðist allt sem félagi þinn gerir ótrúlegt en samt virðast vinir þínir og fjölskylda ekki vera með sömu rósgleraugu og þú.
Uppbyggir samband þitt þig eða rífur þig niður? A frábært samband ætti að láta þér líða yfir tunglinu, ekki eins og þú sért að ganga á eggjaskurn.
Slæmt samband er ekki alltaf auðvelt að koma auga á, sérstaklega þegar þú ert í því. Þó að það gæti virst ógnvekjandi verkefni að komast út úr slæmu sambandi þegar það er sterkt (að vísu óhollt) viðhengi og það batnar ekki þó þú reynir, þá er það eina skynsamlega.
Merki um slæmt samband
Hér eru 11 merki um slæmt samband sem þarf að ljúka.
1. Þér finnst þú ekki vera byggður upp
Ef þú vilt frekar treysta algerum ókunnugum um árangur í lífi þínu frekar en maka þínum, geturðu litið á það sem eitt af merkjum þess að þú sért í slæmu sambandi. Sambönd ættu að láta þér líða vel með sjálfan þig.
Þú ættir að hvetja þig til að ná markmiðum þínum. Þegar þú ert niðri þá ætti félagi þinn að vera til staðar til að lyfta þér aftur upp og láta þig brosa. Þú ættir að geta sagt félaga þínum hvað sem er og fengið stuðning og hvatningu.
Að geta ekki tjáð sig frjálslega er versta merki um slæm samskipti í sambandi.
Óþarfur að segja að ef þú ert ekki að fá þessa hluti þá er þetta eitt af merkjum þess að þú ert í slæmu sambandi.
2. Tilfinningalegum þörfum þínum er ekki fullnægt
Að vera örvuð tilfinningalega er nauðsynlegt fyrir heilbrigt, hamingjusamt samband.
Þú þarft að vita að þú getur átt ánægjuleg samtöl við félaga þinn.
Tilfinningalegar þarfir eru allt frá því fullvissu sem félagi þinn hugsar um, ber virðingu fyrir þér að heiðra frelsi þitt og sjálfstæði. Þegar þessum tilfinningalegu þörfum er ekki fullnægt getur það valdið þunglyndi eða stjórn á þér. Ófullnægðar tilfinningalegar þarfir eru eitt af augljósum merkjum um bilun í sambandi.
3. Þú ert ekki fjárhagslega stöðugur
Peningar eru ekki allt en þú þarft þá til að borga reikningana og sjá fyrir öðrum þörfum.
Þegar báðir aðilar í sambandi starfa sem samstarfsaðilar fjárhagslega tekur það byrðar og streitu af hverjum einstaklingi. Þegar þú ert ekki fjárhagslega stöðugur leiðir það til rifrilda, kvíða og gremju, sérstaklega ef ekki er reynt að breyta ástandinu.
Önnur merki um að þú sért í sambandi sem er þungt haldinn af óstöðugleika og eiturverkunum eru skortur á fjárhagslegri eindrægni og gegnsæi milli samstarfsaðila.
4. Að þola mikið bara fyrir kynlíf
Ef þú finnur það þú ert að þola mikla vitleysu bara fyrir tækifærið til að stunda kynlíf með maka þínum, þú ert örugglega í röngu sambandi.
Heilbrigt samband mun fullnægja líkamlegum og tilfinningalegum þörfum þínum, ekki láta þér líða eins og þú sért að verðlauna undirgefna hegðun með kynmökum. Óhollt samband mun láta þig finna fyrir því að þú ert notaður í sambandi.
5. Ójafnvægi að gefa og taka í sambandinu
Eitt af merkjum þess að þú ert í slæmu sambandi er þegar þú gefur, gefur, gefur og félagi þinn tekur, tekur og tekur á móti. Sambönd verða að vera „gefa og taka“ frá báðum aðilum. Annars muntu upplifa rómantískt kulnun mjög snögglega.
6. Líkamlegum þörfum þínum er ekki fullnægt
Líkamleg nánd er mikilvæg í sambandi.
Að vilja meira eða minna af því gerir þig ekki að vondri manneskju. Þetta eru líkamlegar þarfir þínar og þú vilt að félagi þinn viðurkenni þær og virði. Ef félagi þinn uppfyllir ekki líkamlegar þarfir þínar eða hugsar um hvernig þér líður, þá ertu í slæmu sambandi.
Þegar kynferðislegar þrár eru ekki uppfylltar geta mörg vandræði komið upp eins og aukning á kvíða, streitu og minnkaðri nánd.
Þú gætir byrjað að reiðast maka þínum og jafnvel byrjað að leita út fyrir sambandið til ánægju. Forðastu þessa samskiptagryfju með því að tala opinskátt og heiðarlega í upphafi sambands þíns um kynferðislegar væntingar þínar.
7. Þú hunsar þörmum þinni
Setningin „Hlustaðu á magann þinn“Er þarna úti af ástæðu. Þú getur sagt margt um þarfir þínar og langanir með því einfaldlega að hlusta á eðlishvöt þína.
Ef þér finnst maki þinn ekki koma vel fram við þig þá eru líkurnar á því að þú hafir rétt fyrir þér. Með því að hunsa dóma þína um einhvern gæti verið að þú neyðir sjálfan þig til að vera áfram í óhamingjusömu eða móðgandi sambandi.
8. Þú ert að íhuga mál
Eitt af merkjum þess að þú ert í slæmu sambandi er þegar þú ert svo veikur fyrir maka þínum að þú byrjar að íhuga eða eiga í ástarsambandi.
Það er ekki að segja að allt fólk hafi mál vegna þess að það er í slæmum samböndum, en það er vissulega ástæða.
Þegar þér leiðist eða ert óhamingjusamur að þú ert að spá í að byrja með einhverjum öðrum og ert áhugalaus um að svíkja traust maka þíns, þá er kominn tími til að gera nokkrar breytingar.
9. Þú rökstýrir vondri hegðun
Ef félagi þinn er að misþyrma þér, segðu að þú sért að tala niður fyrir þig eða þú ert beittur líkamlegu ofbeldi og afsakaðu það með: „Hún átti bara slæman dag“Eða„Það var rangt, en hann virðist virkilega miður sín,“Þú ert í slæmu sambandi.
Félagi þinn ætti aldrei að tala niður til þín, jafnvel meðan á deilum stendur. Ef þeir verða fyrir móðgandi orðræðu er það eitt merki um slæma kærustu eða kærasta.
Heilbrigt samband mun láta þig finna fyrir ást og öryggi, sama hvað þið eruð að ganga í gegnum. Að afsaka slæma hegðun er svipað og að ljúga að sjálfum sér. Jú, þú getur sagt sjálfum þér að bíllinn þinn er ekki með slétt dekk, en sannleikurinn er sá að þú ert ekki að fara neitt.
10. Þú ert alltaf að berjast
Stöðug rök eru merki um að þú og félagi þinn getið ekki tjáð ykkur, sýnt virðingu eða málamiðlun. Jú, það er eðlilegt að pör berjist.
Í litlum skömmtum getur það í raun verið heilbrigt og bætt samskiptaferli hjóna. En ef þú kemst að því að þú ert stöðugt að berjast, þá ertu líklega ekki í heilbrigðu sambandi.
Það er ekki eðlilegt að berjast á hverjum degi og getur verið eyðileggjandi mynstur fyrir pör. Ef þú ert með rökrænan og sveiflukenndan félaga, sem reiðist í það minnsta, þá eru þetta merki um vondan kærasta eða kærustu.
Horfðu líka á:
11. Að ljúga að vinum þínum og fjölskyldu
Eitt af lykilmerkjum þess að þú ert í slæmu sambandi er þegar þú byrjar að ljúga að vinum þínum og fjölskyldu um hvað er að gerast í lífi þínu.
Líkt og að hagræða slæmri hegðun, þá viltu líklega ekki að nákomnir þínir viti um raunverulega gang mála hvernig samband þitt virkar. Ef þú hefur áhyggjur af því að vinir þínir haldi að þér sé misþyrmt eru líkurnar sannleikur málsins.
Ef þú ert með eitt eða fleiri aðvörunarmerki um slæmt samband á þessum lista, þá eru þetta blikkandi merki um að þú sért í slæmu sambandi.
Hvernig á að losna úr slæmu sambandi, minntu sjálfan þig á að þú átt skilið að vera með einhverjum sem styður þig og lætur þér líða sérstaklega. Ekki selja þig stutt með því að leyfa einhverjum að taka þér sem sjálfsögðum hlut og halda áfram eitruðu sambandi.
Með því að taka þátt í eitruðum sambandi einkennunum muntu geta áttað þig á því hvernig ekki er fullnægt mikilvægustu sambandsþörfunum og þörfinni á að sleppa sambandi.