Efni.
- Bæði munnleg og ómunnleg samskipti eru nauðsynleg
- Hvetjum hvert annað
- Skilja líkamstjáningu hvers annars
- Láttu þá vita að þeir skipta máli
- Láttu þá vita að þú metur framlagið sem þeir leggja
Til að lifa hamingjusömu og farsælu hjónabandi er nauðsynlegt að þú vinnir að því að bæta samband þitt við maka þinn. Heilbrigt hjónaband er nauðsynlegt fyrir líðan einstaklingsins og þess vegna er mikilvægt að þú og maki þinn skiljið hvert annað. Hjónabandið er háð heiðarleika, ástarást og síðast en ekki síst samskipti. Þó að margir vanræki oft hið síðarnefnda, þá er það hins vegar mikilvægur þáttur í ánægðu hjúskaparlífi.
Bæði munnleg og ómunnleg samskipti eru nauðsynleg
Svo lengi sem þú og mikilvægur annar þinn eru í samskiptum og eruð að deila hugsunum þínum, tilfinningum og hugmyndum með hvor öðrum fyrst þá muntu geta skilið hvort annað á dýpra og nánara stigi.
Þessi samskipti eru ekki einungis bundin við munnleg samskipti; farsælt hjónabandslíf krefst þess að þú og maki þinn geti líka tjáð þig ómunnlega. Ómunnleg samskipti innihalda svipbrigði þín og líkamstjáningu. Þú verður að skilja að því heiðarlegri tengingu sem þú og maki þinn eiga auðveldara með að þú getir tjáð þig þegar þú hefur samskipti sín á milli.
Það snýst allt um að vera jákvæður í samskiptahæfni þinni. Þið verðið bæði að vera heiðarleg og einbeita ykkur að því sem gerir líf ykkar betra saman. Hér að neðan eru nokkrar leiðir sem þú getur tekið jákvæð samskipti við í hjónabandi þínu.
Hvetjum hvert annað
Þú verður að skilja að fyrir heilbrigt samband er mikilvægt að þið hvetjið hvert annað frekar en að gagnrýna hvert annað við tækifæri. Þetta tiltekna form jákvæðra samskipta krefst þess að þú framkvæmir eftirfarandi venjur; að vera blíður við hvert annað, hlusta hvert á annað af athygli og staðfesta hvert annað.
Með því að hvetja hvert annað geturðu vaxið sambandið með góðum árangri. Orð og hvatningarbendingar hjálpa til við að vekja tilfinninguna um að það sé einhver sem trúir á þig. Skil vel að það er mikill munur á því að hrósa hvert öðru og hvetja hvert annað.
Til að fá hrós þarftu að vinna þér inn það, en hvatningarorð eru gefin frjálslega sem stuðningur. Ef þú tekur eftir einhverju fallegu við hinn merka, sem flestir sjá en minnast aldrei á, vertu viss um að segja það við þá. Að hvetja maka þinn getur hjálpað þeim að breyta viðhorfi sínu og getur haft áhrif á samband þitt líka.
Skilja líkamstjáningu hvers annars
Þú verður að skilja tilfinningalegar vísbendingar sem félagi þinn gefur þér. Taktu eftir líkamstjáningu þeirra, tón þeirra, sjáðu hvort félagi þinn er í augnsambandi við þig eða ekki. Ef þú tekur eftir því að félagi þinn virðist svolítið óþægilegur eða viðkvæmur, þá vertu gaumari gagnvart þeim. Vertu þó ekki of harður eða kröftugur. Þess í stað ættirðu að einbeita þér að því að láta þá vita að þú ert til staðar fyrir þá ef þeir þurfa á því að halda.
Láttu þá vita að þeir skipta máli
Mundu að ekkert hjónaband er fullkomið. Það eru alltaf svæði sem gætu nýtt úrbætur. Svo til að lifa farsælu hjónabandi þarftu að meta þessi svæði og veita þeim meiri gaum.
Þú þarft að láta maka þinn vita að skoðanir þeirra og tilfinningar skipta þig máli. Gakktu úr skugga um að þegar þú talar við félaga þinn, þá hefurðu augnsamband við þá til að láta þá vita að þú metur tilfinningar þeirra og hugsanir þeirra.
Gefðu gaum þegar maki þinn er að tala við þig og hlustaðu á þá á þann hátt að láta þá vita að það sé verið að heyra í þeim. Þú getur sýnt þér athygli með því að láta það sem þú varst að gera til að einbeita þér að því sem þeir hafa að segja. Eða þú getur sýnt athygli þína með því að endurtaka það sem félagi þinn sagði í eigin orðum til að sýna að þú skildir hvað þeir höfðu að segja þér.
Láttu maka þinn vita að hann eða hún skiptir þig máli. Þegar þú ræðir eitthvað skaltu reyna að skipta út neikvæðum orðum fyrir jákvæð orð í staðinn.
Láttu þá vita að þú metur framlagið sem þeir leggja
Hjónaband er samband sem er mjög háð ást og ástúð hvert við annað. Þú þarft ekki endilega alltaf að gera verulegar látbragði til að sýna þakklæti þitt gagnvart maka þínum, í stað þess að litlar góðar látbragðir eru það sem gera þetta samband sterkara.
Láttu félaga þinn vita að þú tekur eftir framlagi þeirra og þú þakkar þeim fyrir að gera það sem þeir gera. Láttu þá vita að þú tekur þeim ekki sem sjálfsögðum hlut. Sýndu þeim umhyggju og ást. Þú getur líka sinnt hlut sínum í vinnunni í kringum húsið líka. Finndu bara leið til að láta þá vita að þú ert þarna.
Jákvæð samskipti eru mikilvægur þáttur í hamingjusömum og farsælum hjónaböndum. Það hjálpar til við að bæta nánd sem heldur hjónabandi þínu í gegnum bæði góða og krefjandi tíma. Hins vegar skilurðu að áhrifarík samskiptahæfni kemur kannski ekki öllum eðlilega fyrir.
Þess vegna verður þú að vinna að samskiptahæfni þinni og þróa þau með tímanum. Þó að öll pör hafi samskipti sín á milli, þá er mikilvægt að þú takir jákvæð samskipti við hjónabandið. Í stuttu máli, vertu viss um að þú hlustir virkan, hefur samúð með hverjum öðrum og metur hvað maki þinn gerir fyrir þig.