Efni.
- Hvað einkennir heilbrigt hjónabandssamband?
- 1. Ávinningur stöðugleika
- 2. Ávinningur ábyrgðar
- 3. Ávinningur tilfinningalegs stuðnings
- 4. Ávinningurinn af friðsömum svefni
- 5. Ávinningurinn af því að eldast tignarlega
Að vera hamingjusamlega giftur er ekki aðeins gleði og ánægja heldur í raun getur það einnig falið í sér nokkra æskilega heilsubætur!
Í fyrstu getur heilsufarslegur ávinningur af hjónabandi hljómað eins og abstrakt hugmynd. Það eru hins vegar furðulegir hjónabönd sem staðfesta að hjónaband og heilsa útiloka ekki gagnkvæmt.
Hvort sem það er líkamlegur heilsufarslegur ávinningur, tilfinningalegur ávinningur af hjónabandi eða almennt andlegt líðan, þá er ávinningurinn af því að vera hamingjusamlega giftur óneitanlegur.
Hið gagnstæða er líka satt, að óhamingjusamt hjónaband er almennt skaðlegt heilsu manns. Hjón sem njóta ekki hamingjusamlegrar hjónabands eru svipt á óvart heilsufarslegum ávinningi af hjónabandi og langtímasamböndum.
Áframhaldandi óánægja og óleyst mál hafa tilhneigingu til að hafa hrikaleg áhrif á líkamlega og andlega heilsu til lengri tíma litið.
Hvað einkennir heilbrigt hjónabandssamband?
Áður en við förum ofan í heilsufarslegan ávinning hjónabandsins skulum við komast að því hvað er heilbrigt hjónaband?
Hjón sem eru stöðugt að styðja tilfinningalega, náin, skuldbundin, umhyggjusöm og virðingarfull, eru hjón í heilbrigðu hjónabandi.
Það sem gerir gott hjónaband er að þrátt fyrir mismunandi hagsmuni og ólíkar skoðanir á tilteknum efnum táknar sambandið ást, hamingju og heiðarleika.
Lykillinn að heilbrigðu hjónabandi er góður samskipti venjur, trúfesti, vinátta og hæfni til að leysa átök á áhrifaríkan hátt.
Þannig að ef góð heilsa er markmið þitt, eins og það er örugglega fyrir okkur öll, þá skaltu íhuga þessa fimm kosti sem þú getur notið þegar þú vinnur að því að gera hjónabandið þitt eins ánægjulegt og gefandi og það getur verið.
5 Heilbrigðisávinningur af hjónabandi
1. Ávinningur stöðugleika
Þegar þú átt hamingjusamlegt hjónaband þar sem báðir félagar eru að fullu skuldbundnir hver öðrum fyrir lífstíð, þá mun ávinningurinn vera af stöðugleika.
Þú munt ekki stöðugt hafa áhyggjur og velta fyrir þér hvort eða hvenær sambandið gengur ekki upp.
Þú getur slakað á og einbeitt þér að því að ná gagnkvæmum og einstökum markmiðum þínum, vitandi að þú átt eftir að eyða ævinni saman.
Þessi stöðugleiki hefur tilhneigingu til að lækka spennu og streitu í sambandi sem aftur dregur úr hættu eða líkum á streitutengdum sjúkdómum eða hjartaáföllum og heilablóðfalli.
Þeir sem eru í stöðugu sambandi eru einnig ólíklegri til að taka þátt í hættulegri eða áhættusömri hegðun þar sem þeir búa yfir þeirri djúpu innri ábyrgð sem leiðir til þess að þeir vilja vera öruggir og heilbrigðir vegna maka síns og fjölskyldu.
Tilfinningarnar um öryggi, öryggi og stöðugleika, sem eru til staðar í góðu sambandi, leggja mikið af mörkum til heilsubótar hjónabandsins.
2. Ávinningur ábyrgðar
Ábyrgð hefur oft neikvæða merkingu, en í þessu samhengi getur hún vissulega verið einn af ávinningi hjónabands og langtímasambands.
Að vita að það er einhver til að sjá hvort þú hefur þessa aðstoð eða ekki, og hvort þú tekur fæðubótarefni eða gerir æfingar þínar, getur verið mikill hvati og hvatning til að halda heilsu.
Það er líka skemmtilegra að gera það saman, eins og þið hvetjið hvert annað í ræktina, eða á hjólinu, hlaupið, sundið, gengið eða hvað sem þið veljið að gera til að halda ykkur í formi.
Og ef einhver ykkar líður illa, þá tekur hinn eftir því og fer með ykkur í rúmið eða til læknis ef þörf krefur.
Fyrir okkur sem erum þrjósk og krefjumst þess að „mér líður ágætlega“, jafnvel þótt við séum veik, getur það verið raunveruleg blessun og heilsufarslegur ávinningur að eiga maka sem lætur okkur bera ábyrgð.
Án þessarar góðu ábyrgðar er miklu auðveldara að láta hlutina renna og aftur á móti getur heilsu okkar hrjáð og versnað.
3. Ávinningur tilfinningalegs stuðnings
Sálræn ávinningur af hjónabandi er einnig öflugur. Það eru nokkrir falnir kostir hjónabands.
Einn af gagnlegustu og mikilvægustu heilsubótum hjónabandsins er tilfinningalegur stuðningur.
Þegar annar makinn veikist, er hinn til staðar til að sjá um þau og hjúkra þeim aftur til góðrar heilsu. Rannsóknir hafa sýnt að þeir sem eru í kærleiksríku hjónabandi hafa yfirleitt styttri bata.
Hamingjusamlega gift fólk er einnig ólíklegra til að fá langvinna sjúkdóma og jafnvel hefur verið bent á að ónæmiskerfið sé bætt.
Ef einhver maki krefst mikillar skurðaðgerðar eða meðferðar er hægt að draga verulega úr áföllum af slíku með því að vita að þeir hafa kærleiksríkan maka sér við hlið og bíða þolinmóður eftir þeim þegar þeir ganga í gegnum erfiðleikana.
4. Ávinningurinn af friðsömum svefni
Svefn er svo mikilvæg krafa um góða heilsu og skortur á nægjanlegum svefni getur valdið fjölda heilsufarsvandamála.
Samkvæmt könnunum sem hafa verið gerðar hafa konur sem eru hamingjusamlega giftar tilhneigingu til að njóta dýpri svefns en einstæðar hliðstæður þeirra.
Þetta getur vissulega tengst því að njóta elskandi kynferðislegrar nándar, sem er öruggt og heilbrigt.
Í einhæfu sambandi þar sem eiginmaður og eiginkona eru trúr hvort öðru, þá er engin ótti við að fá óæskilega sýkingu og kynsjúkdóma.
Svo, hvers vegna er hjónaband mikilvægt?
Burtséð frá mörgum milljóna ástæðum er ávinningurinn af því að njóta friðsælls svefns fyrir bæði maka góður grunnur að vellíðan og góðri heilsu.
5. Ávinningurinn af því að eldast tignarlega
Hin jákvæðu áhrif hjónabands á heilsu hafa einnig tengst langlífi og því að geta eldst með þokkabót og hamingjusamari hjón deyja ótímabært.
Öldrunarferlið er óhjákvæmilegt þegar árin líða, og fyrir utan að taka öll nauðsynleg lyf getur kærleiksríkt og stuðningslegt hjónabandssamband orðið óendanlega langur vegur í átt að því að auðvelda það ferli.
Þetta eru aðeins sumir af þeim heilsufarslegum ávinningi hjónabands sem hjón njóta þegar hjónabandslíf þeirra er hamingjusamt.
Er hjónaband gott fyrir heilsuna? Nú þegar þú veist hvernig hjónaband tengist góðri heilsu muntu líklegast svara játandi.
Svo ef þú vilt draga verulega úr lækningareikningum þínum, hvers vegna ekki þá að hjónabandssamband þitt sé alvarlegt forgangsverkefni?
Þegar þú og maki þinn einbeitum þér að því að styrkja hjónabandið, með því að vera kærleiksríkir, trúfastir og sanngirni hver við annan, muntu örugglega komast að því að heilsa þín og hamingja mun aukast að sama skapi þegar þú nýtur þessara fimm æskilegu heilsufarslegra hagsmuna hjónabandsins og margt fleira.