Efni.
- 1. Farðu í ráðgjöf
- 2. Talaðu um þarfir þínar
- 3. Eyddu meiri gæðatíma saman
- 4. Fáðu smá ábyrgð
- 5. Samþykkja að maki þinn sé mannlegur - alveg eins og þú
- 1. Skilið hvað eru stærstu málin í hjónabandi þínu
- 2. Byrja upp á nýtt frá grunni
- 3. Breyttu neikvæðu mynstri
- 4. Látið engan stein ósnortinn
- 5. Taktu orðið „skilnaður“ af
Það eru margar orsakir og afleiðingar skilnaðar. Samkvæmt DivorceStatistics.org munu 40-50 prósent allra hjónabanda í fyrsta skipti enda með skilnaði. Þó að ástæður skilnaðar séu mismunandi, þá eru sumar helstu ástæður fyrir skilnaði meðal annars léleg samskipti, fjárhagslegt álag, nándarmál, uppbyggð gremja, djúpar rætur tilfinningar um ósamrýmanleika og að geta ekki fyrirgefið. Aukið álag hjá hjónum og vanhæfni hjóna til að vinna úr vandamálum sínum gerir það mjög erfitt fyrir þá að finna leiðir til að koma í veg fyrir skilnað. Þar að auki þarftu að finna hver er aðalástæðan fyrir skilnaði áður en þú leitar að því hvernig hægt er að koma í veg fyrir skilnað.
Það er ákveðinn þrýstingur í sambandi þegar pör reyna að finna lausn á nokkrum algengum vandamálum. Og stundum, fyrir annað eða bæði maka, geta þessi vandamál verið forsenda skilnaðar. En það sem virðist vera góða ástæðan fyrir skilnaði í hjónabandi í vandræðum hefur tilhneigingu til að hafa áhrif á maka þinn, börn og ástvin þinn á ótal neikvæðan hátt.
Það eru gögn sem styðja þá staðreynd að skilnaður getur leitt til alls konar sálrænna og hegðunarvandamála hjá börnum; það getur líka valdið því að þau eiga í tengslum við foreldra sína, systkini og aðra vegna ótta þeirra við yfirgefningu. Skilnaður getur einnig skaðað heilsu aðskildra maka.
Burtséð frá einstaklingum hefur skilnaður einnig mikil áhrif á samfélag okkar. Fyrir utan þá staðreynd að skilnaður kostar skattgreiðendur allt að $ 25.000-30.000, benda rannsóknir til þess að fólk sem er gift hefur tilhneigingu til að vera mun afkastameira í vinnunni en það sem kemur frá slitnu sambandi.
Af þessum ástæðum og svo mörgum öðrum er best að líta ekki á skilnað sem svar við meiðandi hjónabandi; að leita þess í stað leiða til að koma í veg fyrir skilnað. Hér eru fimm sem geta hjálpað þér að finna lausnir á skilnaði og síðan forðast skilnað:
1. Farðu í ráðgjöf
Af öllum leiðum til að forðast skilnað sem deilt verður í þessari grein getur þetta verið áhrifaríkasta. Því miður eru fullt af pörum sem munu bíða þar til þeim líður algjörlega vonlaust innan sambands þeirra áður en þeir íhuga jafnvel að hitta faglegan hjónabandsráðgjafa, en raunin er sú að það er heilbrigt fyrir öll pör að fara að minnsta kosti nokkrum sinnum á ári. Þannig geta þeir fengið ábendingar og tæki til að annaðhvort fá raunhæfar úrræði fyrir vandamálin sem þeir eiga í eða gera hjónabandið enn sterkara. Hjónabandsráðgjöf er sönnuð til að bæta líkamlega og tilfinningalega nánd, auka samskipti og koma á heildar betri tengingu milli maka sem gerir þér kleift að finna lausnir á skilnaði.
2. Talaðu um þarfir þínar
Ef einn eða báðir eiga í vandræðum með samskipti sín á milli, þá er það enn ein ástæðan fyrir því að það er svo góð hugmynd að fara til hjónabandsráðgjafa. En ef þér finnst þú bæði geta talað og hlustað nokkuð vel skaltu ekki hika við að deila þörfum þínum. Stundum verða hjónin reið yfir hvort öðru einfaldlega vegna þess að þeim finnst að þarfir þeirra séu hunsaðar eða þeim sé ekki fullnægt. Bara vegna þess að þú og maki þinn deilum sama húsi þýðir það ekki að þið getið lesið hugsanir hvers annars. Hvað sem þú ert að búast við frá sambandinu, þá er mikilvægt að þú deilir því. Aðeins með samnýtingu geturðu að lokum fundið viðeigandi lausn á skilnaði.
Horfðu einnig á:
3. Eyddu meiri gæðatíma saman
Það eru fullt af pörum sem eru ekki hamingjusöm í hjónabandinu einfaldlega vegna þess að þeim finnst þau ekki lengur tengjast hvort öðru. Þetta getur gerst þegar hlutir eins og fjárhagslegt álag, erilsamir tímasetningar og þarfir barna þeirra hafa forgang fram yfir samverustundir. Jafnvel þó að þetta gæti farið á stefnumót, farið í frí, gert kynlíf í forgangi í hjónabandi þínu er ekki „munaður“. Til þess að hjónaband sé heilbrigt svo það geti varað eru þetta nauðsynjar. Það er algerlega mikilvægt að þú og maki þinn eyðum gæðastundum saman og leitaðu lausna á skilnaði ef þörf krefur.
4. Fáðu smá ábyrgð
Þó að maki þinn ætti að vera helsti ábyrgðaraðili þinn, leitaðu þá einnig að einhverjum öðrum hjónum sem geta hjálpað þér að bera ábyrgð líka. Ábyrgð gagnvart hverju? Ber ábyrgð á heitunum sem þú tókst á brúðkaupsdeginum. Allir þurfa vini og leiðbeinendur sem geta þjónað sem stuðningskerfi og þetta er sérstaklega raunin þegar kemur að giftu fólki. Stundum líta hjón á skilnað sem eina lausnina vegna þess að þau hafa ekki aðra í kringum sig til að minna þau á að það eru aðrar lausnir á skilnaði; sem venjulega reynast mun betri.
5. Samþykkja að maki þinn sé mannlegur - alveg eins og þú
Já, á yfirborðinu veistu að maðurinn þinn eða kona er mannleg. En hér er málið: Þegar þú hugsar um allt sem pirrar þig, þá eru ansi góðar líkur á því að þær snúist ekki um að vera sá sem þú vilt og/eða búast við að þeir verði. Menn eru gallaðir og þeir gera mistök. En því meira sem þú viðurkennir það sem raunveruleika, því opnari verður þú fyrir því að vera ekki í uppnámi við maka þinn þegar þeir valda þér vonbrigðum; þeim mun fúsari verður þú að gefa þeim það sem þú vilt í staðinn þegar þú skortir: þolinmæði, fyrirgefningu, skilning, hvatningu og ást. Já, því fúsari sem þú ert til að gefa það sem þú vilt í hjónabandinu, því meiri möguleika hefur það ekki aðeins á að finna lausnir á skilnaði heldur einnig að forðast skilnað.
Hér eru nokkrar viðbótarskilnaðarlausnir sem þú verður að skoða:
1. Skilið hvað eru stærstu málin í hjónabandi þínu
Skilja hvað veldur skilnaði í hjónabandi. Nefndu þau sérstöku vandamál sem valda því að hjónaband þitt hrynur. Hvað er það við maka þinn sem er að gera þig brjálaða? Er það sérstakur vani í þeim eða eru mál sem þú viðurkennir að þú þurfir að vinna að? Hvað sem það er, vertu ákveðinn í að fullyrða um hjúskaparvandamálið áður en þú getur fundið lausn á því. Þú yrðir hissa á því hvernig lausn á skilnaði vegur þyngra en ástæðurnar fyrir því að skilja.
Lestu meira um skilnaðarorsök: 10 algengustu ástæður skilnaðar
Eins og til dæmis, ef fjárhagsleg vandamál sem eru að þrengja að hjónabandi þínu gætu verið ástæður fyrir skilnaði, þá skaltu stíga skref aftur á bak og halda þig við það sem þú verður að gera. Komdu með hópaðferð til að leysa fjárhagslegar áhyggjur þínar. Öll pör verða að þróa leikáætlun saman um þrjú aðalatriði:
- Búa til mánaðarlegt fjárhagsáætlun og standa við það
- Að búa til stefnu til að losna við skuldir.
- Vegakort um hvernig eigi að spara og fjárfesta til framtíðar.
Gerðu lista yfir öll þau mál sem leiða til ágreinings, þar á meðal þau sem þú forðast að tala um, til að forðast átök getur hjálpað þér að finna lausnir til að koma í veg fyrir skilnað.
2. Byrja upp á nýtt frá grunni
Stundum er þetta besta leiðin til að halda áfram. Gleymdu slagsmálunum, neikvæðninni, stöðugum vandamálum. Byrja upp á nýtt. Mundu eftir því hvers vegna þú varðst ástfanginn og byggðir hjónabandið upp á nýtt þaðan. Manstu síðast þegar þú talaðir tímunum saman við maka þinn, langferðina eða eitthvað sérstakt sem þú gerðir saman? Verið kjánalegir hver við annan og fyllið samband ykkar ást, enn og aftur.
3. Breyttu neikvæðu mynstri
Ertu alltaf að berjast um heimskulegustu hluti? Missir annaðhvort ykkar stjórn á skapi? Nöldruð þið hvort öðru þótt þið getið komið með ástríkan hátt á kærleiksríkan hátt? Brjóttu þetta neikvæða mynstur og faðmaðu heilbrigðari venjur í hjónabandi þínu. Berið virðingu hvert fyrir öðru, kyssið á morgnana og heilsið maka sínum á kvöldin. Mundu að það eru þessar litlu venjur sem geta raunverulega gert eða slitið hjónaband. Vertu alltaf meðvituð um þetta.
4. Látið engan stein ósnortinn
Reyndu að gera hjónaband þitt betra. Gerðu þér grein fyrir því að þetta mun taka tíma og fyrirhöfn frá báðum samstarfsaðilum. Forgangsraða hjónabandi þínu og maka og tjáðu hvert öðru þakklæti. Samþykkja mismun hvers annars og taka ákvarðanir saman sem lið. Ef þið berjist báðir til að ná þessu, ekki hika við að leita hjálpar. Lestu bækur saman um hvernig á að byggja upp frábær hjónabönd, mæta á málstofur um hvernig á að sigrast á vandamálum í raun. Gerðu allt sem þú getur til að láta hjónabandið virka.
5. Taktu orðið „skilnaður“ af
Einfaldlega sagt, fjarlægðu skilnað sem valkost úr hjónabandi þínu. Ef þér finnst þú geta komist út úr þessum erfiðu aðstæðum með því að skilja við maka þinn þá þarftu greinilega hugarfarsbreytingu. Neikvæð hugsun með þessum hætti bendir á þá staðreynd að þú ert ekki 100% skuldbundinn (n) til að leysa deiluna. Gerðu sáttmála við maka þinn og bannaðu skilnaði að læðast inn í orðaforða þinn. Mörg farsæl hjón standa saman af einlægni og ást.
Veistu að þú giftist maka þínum af ástæðu. Mundu eftir þessum ástæðum og það verður auðveldara að reyna aftur. Skilnaður verður bráðum út um gluggann og hjónabandið þitt.