Efni.
- 1. Sýndu kærleika
- 2. Gefið ykkur tíma fyrir hvert annað
- 3. Gerðu líkamlega snertingu án kynferðis að forgangsverkefni
- 4. Stattu með félaga þínum
- 5. Passaðu þig
- 6. Látið í ljós þakklæti gagnvart hvert öðru
Ó, hvað þetta væri dásamlegur heimur ef við öll gætum frjálslega og heilsusamlega notið undra mikillar líkamlegrar nándar í hjónabandi. Hjónabönd okkar yrðu spennandi og sterk, við göngum með vor í sporinu og okkur myndi öllum finnast elskað og stutt.
Því miður er þetta útópíska sjónarhorn varðveitt fyrir fáa og getur stundum verið hverfult. Rétt eins og hjónaband krefst vinnu og fyrirhöfn til að vera sterk og töfrandi, þá þarf líkamleg nánd í hjónabandi líka.
Svo til að hjálpa þér að halda líkamlegri nánd þinni í toppformi höfum við tekið saman lista yfir nokkur bestu ráðin til að viðhalda líkamlegri nánd í hjónabandi þínu.
1. Sýndu kærleika
Það er svo auðvelt þegar þú ert að fara í gegnum daglegar hreyfingar til að gleyma að vera stöðugt góður og kærleiksríkur gagnvart eiginmanni þínum eða eiginkonu. Stundum varpum við jafnvel fjandsamlegri orku út í átt að maka okkar, án þess þó að átta okkur á því að við erum að gera það og það er fljótleg leið til að búa til fjarlægð í hjónabandi!
Þegar þú iðkar ástúðlega umhyggju gagnvart maka þínum, minnir þú sjálfan þig á að þykja vænt um þá og vera þakklátur fyrir þau. Og þegar þú ert kærleiksríkur og góður og þykir vænt um félaga þinn, þá skapar þú ótrúlegt rými fyrir líkamlega nánd í hjónabandi til að vaxa meira og meira, með hverjum deginum sem líður.
2. Gefið ykkur tíma fyrir hvert annað
Fljótlegt þruma á milli lakanna áður en þú svimar eftir erfiðan vinnudag gæti verið miðinn stundum, en ef það verður vani mun tilfinningin um líkamlega nánd í hjónabandi þínu renna í ranga átt. Og áður en þú veist af verður þessi fljóta gnýr að húsverki (og hver vill það ?!).
Taktu þér tíma til að eyða tíma hvert við annað, jafnvel þó það sé aðeins í nokkrar klukkustundir einn dag í viku. Gerðu þann tíma heilagan og tileinkaðu þér að einbeita þér að hvor öðrum á þeim tíma. Haldið í hendur, horfið í augu hvors annars, njótið hvors annars. Þannig að tilfinningin um líkamlega nánd í hjónabandi er sterk í þínu.
3. Gerðu líkamlega snertingu án kynferðis að forgangsverkefni
Snerting hefur leið til að tala mikið í sambandi. Það getur aukið nándina, eða það getur skapað fjarlægð (ef skortur er á kærleiksríkum snertingum). Reyndu að snerta hvert annað ástúðlega meðvitað og þú munt fljótt og auðveldlega taka samband þitt á annað stig.
Það þarf ekki mikinn tíma og fyrirhöfn til að kyssa félaga þinn á höfuðið, knúsa hann, halda í hendur eða horfa djúpt í augu þeirra. Jafnvel þrýsting á öxlina frá maka þínum þegar annar ykkar er að takast á við eitthvað krefjandi er traustvekjandi og náinn.
Taktu þér tíma til að fela þessa litlu snertihreim í hjónabandinu. Knúsaðu áður en þú sefur, sitjið þétt saman, snertið hvert annað og haltu því áfram. Líkamleg snerting sem ekki er kynferðisleg eykur upplifun af líkamlegri nánd í hjónabandi vegna þess að hún veitir ást og fullvissu án raddir. Og það besta við það er að það getur jafnvel átt sér stað á annasamustu dögum!
4. Stattu með félaga þínum
Hrósaðu félaga þínum fyrir framan aðra og haltu bakinu alltaf. Ef þú ert ekki sammála einhverju sem þeir hafa sagt eða gert skaltu ræða það í einrúmi og aldrei deila sambandi þínu eða leyndarmáli maka þíns með neinum. Ef ekki er hægt að ræða náið samband þitt við aðra, hafðu það heilagt og gerðu félaga þinn heilagan. Þetta mun gera nánd þína og traust stig upp í loftið og sterkari tilfinning um nánd og traust mun án efa auka líkamlega nánd milli þín.
5. Passaðu þig
Manstu eftir áreynslunni sem þú fórst þegar þú fórst fyrst á stefnumót með maka þínum? Hvernig gafstu þér tíma til að sinna öllum snyrtiþörfum þínum? Hvernig valdir þú vandlega hvað þú átt að klæðast og hvernig þú varst alltaf viss um að þú værir með köln eða ilmvatn?
Sú viðleitni var ekki tilgangslaus; það skipti máli.
Við leggjum ekki til að þú eyðir tímum í að láta sjálfan þig líta út og lykta ótrúlega fyrir eiginmann þinn eða eiginkonu, en við leggjum til að þú haldir sjálfum þér. Og þú leyfir félaga þínum að sjá þig oft og oft líða frábærlega, jafnvel þó að það sé ekki alltaf. Það mun halda anda og aðdráttarafl lifandi í sambandi þínu og mun stuðla að sterkri tilfinningu fyrir líkamlegri nánd í hjónabandi þínu.
6. Látið í ljós þakklæti gagnvart hvert öðru
Við vitum að það er auðvelt að taka hvert annað sem sjálfsögðum hlut, sérstaklega eftir margra ára hjónaband, annasama feril og nokkur börn. En það er mikilvægt að muna að finna þakklætið fyrir hvert annað og sambandið og lífið saman.
Þegar þú ert þakklátur fyrir eitthvað, þá viltu ekki hætta á að þú sleppir því og þegar það er manneskja sem þú ert þakklátur fyrir, mun ástin og góða straumurinn streyma þó að það sé ekki sagt í orði. Og talandi um ósögð samskipti, þetta þakklæti mun auka líkamlega nánd í hjónabandi þínu eins og draum!