Efni.
- Þegar brúðkaupsferðinni er lokið
- Mismunandi væntingar
- Sannlegt sjálf kemur í ljós
- Rósarlituðu gleraugun losna
- Tengdabörn
- Leitaðu upplausnar
- Lærðu hvernig á að eiga samskipti
- Ekki taka hlutunum sem sjálfsögðum hlut
- Settu heilbrigð mörk
- Fáðu faglega aðstoð
Mælt er með ráðgjöf fyrir hjónaband fyrir hvert par sem ætlar að gifta sig til að hjálpa þeim að undirbúa þau fyrir þær breytingar sem hjónabandið mun hafa á sambandið. Það getur verið mjög gagnlegt.
Þrátt fyrir viðleitni maka til að auka líkur á farsælum hjónaböndum eða traustum grunni sem hjón kunna að hafa komið á, þá er fyrsta hjónabandsárið umskipti og því fylgja áskoranir. Jafnvel hjón sem hafa verið í sambúð fyrir hjónaband eru ekki ónæm fyrir erfiðleikum.
Þetta er ekki allt innifalið listi yfir áskoranir, en nær yfir nokkrar af algengustu vandamálunum.
Þegar brúðkaupsferðinni er lokið
Í aðdraganda hinnar eiginlegu brúðkaups hefur verið mikil spenna og tilhlökkun fyrir stóra deginum. Þegar hjón koma aftur frá afslappandi eða skemmtilegri brúðkaupsferð, þá fer raunveruleiki hjónabandsins í ljós, sem getur verið ansi daufur í samanburði við glans og glamúr brúðkaups og brúðkaupsferð. Þetta getur stuðlað að einhverri niðurlægingu.
Mismunandi væntingar
Samstarfsaðilar eru ef til vill ekki á sömu blaðsíðu þegar kemur að því að uppfylla hlutverk „eiginmanns“ og „eiginkonu“. Ábyrgð heimilanna verður deilt; það gæti verið einhver skipti yfir í staðalímyndir kynhlutverka þegar þau giftast og þetta getur verið uppspretta spennu líka. Tíðni kynlífs og hvernig farið verður með fjármál (sameiginlegir á móti aðskildum bankareikningum) eru algeng svæði þar sem nýgift hjón eru ósammála.
Annað svæði mismunur á væntingum gæti verið þegar kemur að samverustundum. Erfitt getur verið að komast að því að jafnvægi sé á samstöðu og aðskilnaði. Sum makar mega búast við því að vera í forgangi og að eiginmaður þeirra eða kona eyði meiri tíma heima eða með þeim þegar þeir eru ekki lengur unglingur/unglingur; hinn makinn er kannski ekki svo fús til að breyta forgangsröðun sinni og lífsstíl þegar hann er giftur.
Sannlegt sjálf kemur í ljós
Meðan þeir eru á stefnumótum getur maður haft tilhneigingu til að vera ekki að fullu raunverulegt sjálf þeirra af áhyggjum af því að félagi þeirra hlaupi á hæðirnar ef þeir þekktu galla þeirra. Þegar hringurinn er kominn á fingurinn getur annar eða báðir félagar ákveðið ómeðvitað að þeir eru frjálsir til að láta í ljós meira af sinni raunverulegu sjálfsmynd. Maki þeirra kann að finnast þeir hafa verið blekktir og fórnarlamb „beitu og skipta“. Þetta getur verið erfiður tími þegar manni finnst þeir ekki þekkja manneskjuna sem þeir tileinkuðu sér með því að eyða lífi sínu.
Sjálfhjálp getur líka tekið aftursæti eftir brúðkaupið. Þegar þau eru gift, finnst manni kannski lítil þörf á að halda útlitinu eða sjá um sjálfa sig eins og þau gerðu áður þegar það var streita til að líta sem best út fyrir brúðkaupið eða höfðu meiri áhyggjur af því að vera aðlaðandi fyrir maka sinn af ótta við að þeir myndu missa áhugann . Vissulega er útlitið ekki allt en á ýmsa vegu getur minnkun á eigin umönnun gegnt hlutverki í hjónabandsmálum. Hreinlæti, hollt mataræði og hreyfing gegna mikilvægu hlutverki í andlegri heilsu manns og andleg heilsa hvers maka er þáttur í gæðum hjónabandsins.
Rósarlituðu gleraugun losna
Kannski breytir maki manns ekki, en sérkenni og persónuleikabrjálæði nýs maka þeirra geta skyndilega pirrað þau þar sem þau voru áður umburðarlyndari. Þessir hlutir gætu orðið meira truflandi þegar þeir eru settir í það sjónarhorn að takast á við þá til langs tíma.
Tengdabörn
Bæði hjónin hafa eignast nýja (tengdafjölskyldu) fjölskyldu. Hvernig best er að haga nýju tengdaforeldrum sínum getur verið streituvaldandi þar sem þeim finnst þeir eiga meiri rétt á að blanda sér í sambandið eða ágreiningur sem fyrir er getur aðeins stigmagnast eftir brúðkaupið. Maður getur fundið fyrir því að það er rifið að velja hlið þegar ágreiningur er milli nýs maka þeirra og fjölskyldu þeirra; þar af leiðandi verður tryggð prófuð.
Hér að neðan eru nokkrar almennar viðmiðunarreglur til að hjálpa til við að lifa af fyrsta hjónabandsárið þegar tekist er á við ofangreindar eða fleiri áskoranir.
Leitaðu upplausnar
Ekki gera þau mistök að óskhyggja um að hlutirnir muni fjúka eða ganga upp. Engum finnst gaman að eiga í átökum en það leysist auðveldara ef tekið er á því þegar
það er lítið frekar en eftir að það hefur snjóboltað í stærri samning. Ályktun getur falið í sér samningaviðræður og val á því að vera hamingjusamur frekar en réttur.
Lærðu hvernig á að eiga samskipti
Láttu hugsanir þínar, tilfinningar, væntingar og beiðnir vera þekktar með ásetningi og virðingu. Enginn maki er hugsunarlesari. Að hlusta er bara eins og
mikilvægur hluti samskipta sem samnýtingar; vertu góður hlustandi.
Ekki taka hlutunum sem sjálfsögðum hlut
Þetta felur í sér hvert annað og hjónabandið. Það getur verið svo auðvelt að verða sjálfsánægður og ómetanlegur. Finndu út hvernig best er að sýna maka þínum ást, væntumþykju og þakklæti og gera það oft.
Settu heilbrigð mörk
Samskiptahæfni getur einnig komið að góðum notum þegar um er að ræða tengdaforeldra og aðra hugsanlega blandara. Maður ætti að vera sértækur varðandi einstaklinga utan hjónabandsins sem þeir kjósa að deila með sér í hjónabandsbaráttu þar sem ekki allir verða hlutlægir og hlutlausir.
Fáðu faglega aðstoð
Það er aldrei of snemmt að fá aðstoð, en því miður er það stundum of seint. Mörg pör bíða þangað til eftir árekstra og óánægju áður en þau leita til hjúskaparráðgjafar. Á þeim tímapunkti eru þeir oft á barmi skilnaðar og stundum hefur of mikið tjón (gremja, ástarleysi) verið gert. Þjálfaður sjúkraþjálfari getur verið áhrifaríkur í því að hjálpa maka að vinna í gegnum öll ofangreind svið, en gefa það hlutlæga, hlutlausa sjónarhorn.
Rétt eins og allt sem vert er að hafa í lífinu þarf heilbrigt hjónaband vinnu. Vertu fús til að leggja þig fram.
Þekking er kraftur; vonandi draga upplýsingarnar fram hugsanlegar (en ekki óhjákvæmilegar) áskoranir til að vera á varðbergi á fyrsta ári hjónabandsins og leiðir til að takast á við þær fyrr en seinna.