Efni.
- Skilgreining á árásargjarn samskipti
- 4 tegundir samskipta
- Að skilja óbeina árásargjarna hegðun
- Hvernig á að breyta óbeinum árásargjarnri hegðun
- Ákveðin vs árásargjarn samskipti
- Árásargjarn samskiptadæmi
- Árásargjarn samskipti í sambandi þínu
- Hvernig á að takast á við árásargjarn samskipti
Árásargirni er eitthvað sem við viljum ekki upplifa en er þegar hluti af lífinu, sérstaklega í samskiptum við aðra manneskju.
Í raun höfum við öll þegar upplifað árásargirni, hvort sem það er frá okkar eigin fjölskyldu, yfirmanni okkar eða vinnufélögum og jafnvel með maka okkar eða félaga.
Árásargjarn samskipti í samböndum eru svo neikvæð að það getur algjörlega breytt sambandi til hins verra.
Því miður er sumt fólk ekki einu sinni meðvitað um að það notar nú þegar árásargjarn samskipti í samböndum, ekki bara við annað fólk heldur sérstaklega við eigin maka og fjölskyldu.
Hvernig byrja árásargjarn samskipti og hvernig geta þau haft áhrif á samband manns?
Skilgreining á árásargjarn samskipti
Hversu vel þekkir þú skilgreininguna á árásargjarn samskipti í samböndum?
Við gætum auðvitað haft almenna hugmynd um hvað árásargirni, í formi samskiptahæfni er, en dýpri skilningur á skilgreiningu hennar getur hjálpað okkur að skilja það betur og útrýma árásargjarn samskiptum í samböndum.
Árásargjarn samskipti skilgreining með hugtakinu er aðferð við að geta tjáð þarfir sínar og langanir en tekur ekki tillit til tilfinninga annars fólks.
Það er eigingirni og skaðleg tegund samskipta.
Árásargjarn samskipti geta haft mikil áhrif á sambönd þín og hvernig fólk lítur á þig sem persónu og getur einnig veitt þér lélegt sjálfsmat og minna félagslegt samspil.
4 tegundir samskipta
Það eru í grundvallaratriðum 4 mismunandi samskiptastílar, sem eru
- Aðgerðalaus samskiptastíll
- Árásargjarn samskiptastíll
- Ákveðinn samskiptastíll
- Aðgerðalaus árásargjarn samskiptastíll
Í árásargjarn samskipti, maður myndi oft tjá sig með háværri og ógnvekjandi rödd.
Þessi manneskja getur haldið yfirgnæfandi stari eða augnsambandi og vilja nota stjórnandi orð, kenna, gagnrýna og jafnvel hóta orðum eða aðgerðir.
Að skilja óbeina árásargjarna hegðun
Það er mikið rugl með aðgerðalaus-árásargjarn samskiptastíll og árásargjarnan stíl, þannig að til að hreinsa þetta út, í aðgerðalaus-árásargjarn samskiptum, er manneskja sem kann að virðast aðgerðalaus á yfirborðinu í raun reiður innra með sér.
Í aðgerðalausu árásargjarnu sambandi munu þeir segja eitthvað sem getur litið út fyrir að þessi manneskja sé í lagi með það eða er sammála því en mun sýna óbein samskipti vísbendingar eins og svipbrigði eða gefa þér þögla meðferð.
Hvað eru nokkrar algengar aðgerðalausar árásargjarnar eiginleikar?
Þessi manneskja er hrædd við að láta í ljós raunverulegar áhyggjur sínar og mun því nota aðrar leiðir til að tjá það sem honum finnst í raun og veru. Árásargjarn samskipti eru örugglega öðruvísi vegna þess að þessari manneskju er sama um hvað öðrum gæti dottið í hug og mun nota hvaða orð sem hún vill nota.
Aðgerðalaus árásargjarn elskhugi á erfitt með að æfa tilfinningalega heiðarleika og opna samtal.
- Þeir gremja hinn aðilann fyrir að gera kröfur
- Þörf þeirra til samþykkis skerðir getu þeirra til að segja skoðun sína
- Þeir geta ekki sagt nei við beiðnum og kröfum, aðeins til að þræta fyrir það síðar
- Fjandsamlegt viðhorf þeirra getur að lokum leitt þá í algera einangrun
- Þeir taka ekki á sig þá ábyrgð að skapa hamingju í eigin lífi
Horfðu líka á þetta myndband um hvernig aðgerðalaus-árásargjarn hegðun eyðileggur náin sambönd.
Hvernig á að breyta óbeinum árásargjarnri hegðun
Mikil gremja og misskilningur felur í sér að takast á við óvirkan og árásargjarn mann.
Það getur orðið auðveldara að eiga við þau ef maki þeirra gerir tilraun til að skilja hvaða reynsla hefur mótað persónuleika þeirra og hvers vegna þeir hafa tileinkað sér aðgerðalaus-árásargjarn hegðun í samböndum.
Fólk sem er aðgerðalaus-árásargjarn í samböndum hefur venjulega vaxið í andrúmslofti þar sem það var hvatt til að tjá skoðanir sínar og tilfinningar frjálslega.
Þar af leiðandi vaxa þeir upp og finnast þeir vera ófullnægjandi og vanmáttarkenndir.
Ef maki þinn er aðgerðalaus-árásargjarn eru leiðir til að takast á við og sniðganga árásargjarn samskipti í samböndum.
- Þjálfaðu sjálfan þig í að sætta þig við ástandið eins og það er, en ekki koma með afsakanir til að réttlæta hegðun sína.
- Settu mörk að vernda sjálfan sig. Samræða gagnkvæmt um ákveðin efni utan marka til að viðhalda sátt.
- Komdu til þeirra með varnarleysi og samkennd.
- Finndu tækifæri til talaðu um hæfileika maka þíns og jákvæða eiginleika.
Ákveðin vs árásargjarn samskipti
Það er annað sem þarf að hreinsa þar sem staðhæf samskipti eru allt önnur en þau síðarnefndu.
Ákveðin samskipti er talið vera hagstæðasta og áhrifaríkasta form samskipta eins og þú getur tjáðu hvað þú átt við en sýndu samt virðingu fyrir tilfinningum hins og mun einnig fella virkan hlustun og samkennd.
Árásargjarn samskipti eru hins vegar andstæða við áræðandi samskipti.
Árásargjarn samskiptadæmi
Maður sem hefur þessa tegund af samskiptastíl mun ekki hafa neina samkennd í orðum eða jafnvel aðgerðum og mun aðeins segja það sem hann vill segja án þess að hugsa um hversu meiðandi orðaval þeirra er.
Árásargjarn samskiptastíller oft særandi, barefli og getur stundum verið óvirðing.
Árásargjarnar leiðir til samskipta enda ekki með orðum; það birtist einnig í óbeinum samskiptum eins og svipbrigðum, raddblæ og líkamstjáningu.
Nokkur árásargjarn samskiptadæmi eða orðasambönd frá einstaklingi sem notar árásargjarn samskipti eru:
- „Ekki vera heimskur, notaðu heilann“
- „Svo einfalt verkefni og giska á hvað? Þú getur það ekki! ”
- „Þú munt aldrei ná árangri með vanhæfni þinni“
- „Ég hef rétt fyrir mér og þú hefur rangt fyrir þér“
Árásargjarn samskipti í sambandi þínu
Núna þegar við þekkjum árásargjarn samskipti, þá hefurðu örugglega munað eftir nokkrum tilvikum þar sem þú gast rekist á einhvern eins og þennan í vinnunni og við skulum horfast í augu við það, algengustu viðbrögðin sem við munum hafa er að vera í burtu frá viðkomandi.
En hvað ef árásargjarn samskipti þín koma frá maka þínum eða maka? Hvernig bregst þú við því?
Samband þar sem þú talar en leysir ekki vandamál, þar sem sársaukatilfinningar sitja enn áfram vegna þess að samskipti þín eða maka þíns eru ekki að laga vandamál þín heldur gera það bara verra.
Því miður mun ekkert samband endast ef engin raunveruleg samskipti eru milli félaga.
Ef þú ert með árásargjarn samskiptastíl í sambandi þínu, ekki búast við samhljóða heldur því það eru engin raunveruleg tengsl og samskipti í sambandi þínu.
Streitan og átökin sem árásargjarn orð geta tekið á samband ykkar munu hafa sinn toll og því lýkur.
Geturðu ímyndað þér að hafa einhvern sem stöðugt kemur fram við þig með árásargirni?
Hvernig væri að líða ófullnægjandi vegna þess að orðunum er kastað í þig og skortur á samkennd þessarar manneskju getur leitt samband þitt.
Hvað meira ef þú átt börn sem munu byrja að spegla árásargjarn samskiptahæfni maka þíns?
Að verða fyrir árásargjarnri samskipti í samböndum á unga aldri getur skilið þau eftir algjörlega ör fyrir lífstíð.
Hvernig á að takast á við árásargjarn samskipti
Að segja þér að þú sért með árásargjarn samskiptastíl breytir kannski ekki strax hver þú ert en það er samt augnablik.
Skynjunin á því að þú verður að breyta samskiptaháttum þínum við annað fólk til að hafa betra samband mun ekki koma þér niður eða gera lítið úr þér.
Í raun mun þetta hjálpa þér að vaxa betur sem manneskja.
Ef þú vilt breyta skaltu samþykkja að þú verður að vera betri og það byrjar með þessum spurningum.
- Er ég að leggja fólk niður?
- Get ég í raun hlustað þegar fólk er að tala?
- Má ég taka gagnrýni?
- Skaða ég fólk með orðum mínum?
- Er ég blindaður af slæmum áhrifum málfrelsis míns?
Þetta eru bara spurningar sem gefa þér hugmynd um hvernig þú átt samskipti og ef þú heldur að þörf sé á hjálp, þá eru margar leiðir til að þú getur beðið um það.
Góð meðferð getur hjálpað þér að auka samskipti þín og það er ekkert að því að leita hjálpar til að verða betri.
Leitaðu til trúverðugrar meðferðaraðila sem getur leiðbeint þér um hvernig eigi að takast á við árásargjarn samskiptastíl.
Það er best að fá tímanlega aðstoð þar sem árásargjarn samskipti í samböndum hafa tilhneigingu til að hrista grunninn að sterkustu samböndunum.
Hvers vegna þurfum við að vera betri í samskiptum við aðra og hvers vegna eru árásargjarn samskipti í samböndum svo eyðileggjandi?
Ástæðan fyrir því að velja árangursrík samskipti fram yfir árásargjarn samskipti í samböndum er frekar einföld.
Sambönd treysta á hvernig við höfum samskipti þannig að ef við viljum hafa varanlegt samband, þá ættum við að vera staðföst í samskiptum okkar og við verðum að muna að bera virðingu fyrir öðru fólki eins og við viljum að það sé virt líka.