Efni.
- Barátta fyrir því að halda jafnvægi á sjálfstæði og að vera hluti af pari
- Samkennd
- Samskipti væntinga
- Teymisvinna
Bandaríkin eru land byggt á hugsjónum sjálfstæðis og einstaklingshyggju.
Margir Bandaríkjamenn lögðu af stað til að öðlast sjálfræði og stunda einstaka ferla áður en þeir fóru í rómantísk sambönd. Leitin að einstaklingshyggju tekur bæði tíma og þolinmæði.
Nú bíður fólk meira en nokkru sinni fyrr eftir að „setjast að“.
Samkvæmt bandarísku manntalinu var meðalaldur hjúskapar kvenna árið 2017 27,4 og karla 29,5 ára. Tölfræðin gefur til kynna að fólk sé líklegra til að eyða tíma í að byggja upp feril eða stunda aðra persónulega hagsmuni í stað hjónabands.
Barátta fyrir því að halda jafnvægi á sjálfstæði og að vera hluti af pari
Í ljósi þess að fólk bíður lengur eftir því að komast í alvarlegt samband, kemur það ekki á óvart að margir virðast falla flötir þegar þeir læra að jafna sjálfstæði sitt við að vera hluti af pari.
Hjá mörgum pörum getur verið mjög krefjandi að breyta hugarfari frá því að hugsa um „mig“ í „við“.
Ég var nýlega að vinna með trúlofuðum hjónum, bæði snemma á þrítugsaldri þar sem þessi áskorun lék aftur og aftur í sambandi þeirra. Eitt slíkt atvik fólst í því að hann ákvað að fara út að drekka með vinum sínum á kvöldin þegar þeir fluttu inn í nýja íbúð og láta hana hefja það erfiða ferli að pakka niður ein.
Seinna um kvöldið varð hún að hjúkra honum úr fylleríi sínu.
Á fundinum okkar nefndi hún hann sem eigingjarnan og tillitslausan meðan hann baðst afsökunar á því að drekka of mikið, en skildi ekki hvers vegna hún var svona reið yfir því að fara út með vinum sínum um kvöldið.
Frá sjónarhóli hans hafði hann eytt síðustu 30 árum í að gera nákvæmlega það sem hann vildi gera þó hann vildi gera það. Hann hafði aldrei áður upplifað þörfina á að hugsa um félaga sinn og hvernig henni gæti liðið vegna þeirra ákvarðana sem hann tók.
Frá sjónarhóli hennar fannst henni hún vera mikilvæg og túlkaði hegðun hans þannig að hann meti hana ekki eða eyði tíma í að byggja líf sitt saman. Spurningin varð hvernig þeir gætu lært að stjórna breytingu sinni frá „ég“ í „við“ hugarfari en samt halda tilfinningu um einstaklingshyggju?
Þetta er algengt mál hjá mörgum pörum og sem betur fer er hægt að læra nokkrar færni til að berjast gegn þessari áskorun.
Samkennd
Ein mikilvægasta hæfileikinn til að ná tökum á í hvaða sambandi sem er er samkenndin.
Samkennd er hæfileikinn til að skilja og deila tilfinningum annars manns. Þetta er eitthvað sem ég vinn stöðugt að með pörum. Samkennd hljómar auðvelt en getur verið ansi krefjandi fyrir marga.
Þegar þú æfir það með maka þínum, gefðu þér tíma til að hlusta virkan og skilja hvað þeir eru að segja áður en þú svarar. Hættu og ímyndaðu þér þig í þeirra sporum og taktu eftir tilfinningunum sem vakna.
Þetta mun gefa þér hugmynd um hvaðan félagi þinn gæti komið. Ef þú getur ekki skilið skaltu útskýra fyrir félaga þínum að þú átt erfitt með að skilja hvernig þeim líður og biðja um skýringar.
Samkennd er í gangi og felur í sér að hugsa stöðugt um maka þinn og reyna að taka tillit til þess hver reynsla þeirra getur verið.
Samskipti væntinga
Önnur gagnleg kunnátta til að læra er að hafa samskipti við félaga þinn um væntingar þínar.
Þessi einfalda athöfn er einnig gagnleg til að komast inn í „við“ hugarfarið.
Ef viðskiptavinurinn hér að ofan hefði aðeins látið unnusta sinn vita að hún væri vongóð um að hann myndi vilja eyða fyrstu nóttinni í nýju íbúðinni saman vegna þess að hún vildi njóta augnabliksins með honum, þá hefði það getað opnað dyrnar til að fá hann til að íhuga hana vilja og þarfir.
Ef við höfum skilning á væntingum félaga okkar stýrir það okkur að hugsa um mismunandi leiðir til að mæta þessum þörfum og heldur þeim í fararbroddi heilans.
Menn eru ekki lesendur í huga og nema við segjum félaga okkar það sem við þráum getum við ekki búist við því að þeir viti einhvern veginn að við viljum að þeir geri eitthvað.
Teymisvinna
Önnur frábær leið til að byrja að hugsa hvað varðar „við“ er með því að gera verkefni saman sem felur í sér teymisvinnu eins og að elda máltíð, byggja eitthvað eða leysa vandamál.
Þessar tegundir af starfsemi byggja ekki aðeins upp traust heldur skora á þig að styðjast við félaga þinn til stuðnings meðan þú ferð á mismunandi leiðir hvers annars til að nálgast verkefni og búa til þínar eigin leiðir saman.
Sem hjón eruð þið félagar og ættuð að líta á ykkur sem lið.
Reyndar að vera félagi og eiga liðsfélaga sem mun halda þér, sama hver er einn helsti ávinningurinn af því að vera „við“ í staðinn fyrir „ég“.
Svo vertu viss um að láta vörn þína falla, treystu maka þínum til að hafa samúð með þér, biðja um það sem þú þarft, æfa teymisvinnu oft og njóttu þess að vera „við“.