Efni.
- Hugmyndin um einstaklingsráðgjöf
- Þegar við giftumst sameinumst við í stéttarfélagi
- Mikilvægi einstaklingshyggju í hjónaráðgjöf
- Hvernig á að eiga hamingjusamt hjónaband?
Oft, þegar fólk kemur til mín í hjónabandsráðgjöf, mun ég biðja um nokkra fundi með báðum samstarfsaðilum fyrir sig. Þetta er góður tími fyrir mig að kynnast hverjum meðlim hjónabandsins á sínum forsendum. Stundum finnst maka að þeir geti ekki verið fullkomlega heiðarlegir um eitthvað fyrir framan maka sinn. Kynferðisleg nánd, fjármál og gömul sársauki er oft erfitt að ræða heiðarlega við maka, svo við tölum um þessi mál í einstökum fundum áður en við förum með þau í hjónabandið. Mörg pör sem ég vinn með skilja þetta og gera gjarnan þessar fáu fyrstu lotur. Eitthvað til að hjálpa hjónabandi þeirra, já? Hindrunin kemur oft þegar ég mæli með einstaklingsráðgjöf fyrir báða félaga.
Hugmyndin um einstaklingsráðgjöf
Einhverra hluta vegna er fólk ekki eins hrifið af hugmyndinni um einstaklingsráðgjöf. Ég heyri oft „Við komum í ráðgjöf fyrir hjón. Lagfærðu hjónabandið okkar. ” eða oft „Það er ekkert að mér. Það eru þeir sem þurfa ráðgjöf. “
Stundum í vandræðum í sambandi er auðvelt að festa sig á öllu sem félagi er að gera rangt. Bara ef þeir myndu breyta. Ef þeir myndu hætta að gera þetta ofboðslega pirrandi, þá væri allt í lagi. Eða það er auðvelt að einbeita sér bara að því að sambandið sé rofið. Ef við bara getum tjáð okkur betur. Ef við hefðum bara einhverjar aðferðir til að krydda hluti í svefnherberginu. Já, bætt samskipti hjálpa alltaf og já hrífandi kynlíf getur hjálpað mörgum í hjúskaparvandamálum. En þegar öllu er á botninn hvolft er hjónaband summan af tveimur einstaklingum sem sigla saman. Og það gleymist oft.
Þegar við giftumst sameinumst við í stéttarfélagi
Lagalega bindandi, oft trúarlegt loforð er gefið um að við munum nú taka þátt sem eitt. Við förum í gegnum lífið með félaga okkar, „betri helmingnum“, „verulegum öðrum“ okkar. Þegar það eru vandamál með peninga eða með fjölskyldu er félagi okkar oft leiðin til kreppuhjálpar. Þegar við gerum áætlanir verðum við að athuga með félaga okkar til að ganga úr skugga um að „við höfum engar áætlanir.“ Það er oft auðvelt að missa okkur í þessum krafti. Að gleyma því að jafnvel með því að sameina tvo í eina einingu erum við ennþá einstaklingarnir sem við vorum áður en við giftum okkur. Við höfum ennþá einstakar vonir okkar og þrár sem kunna að vera í samræmi við og maka okkar. Við höfum skrýtna einkenni og áhugamál sem þurfa ekki að vera í samræmi við þeirra. Þú ert enn þú, jafnvel þótt þú sért giftur. Og enn erfiðara, maki þinn er ennþá þeirra eigin persóna.
Mikilvægi einstaklingshyggju í hjónaráðgjöf
Svo hvað þýðir það að vera tveir einstaklingar og hvers vegna er þetta mikilvægt fyrir hjónaráðgjöf? Jæja, vélrænt talað, einingin (hjónin sem þú ert) mun ekki virka vel nema báðir einstakir hlutar (þú og maki) virki vel. Hvað þýðir það að vinna vel sem einstaklingur? Þessi menning fagnar ekki eiginlega umhyggju. Við leggjum ekki áherslu á velferð einstaklings eins mikið og við ættum. En helst ættirðu að vera viss um þig. Þú ættir að hafa hluti sem þér líkar að gera, sem láta þér líða betur þegar þú gerir það (hreyfing, áhugamál, markmið, fullnægjandi köllun). Hlutir sem þurfa ekki samþykki annarra vegna þess að þitt eigið samþykki fyrir því er nóg.
Rétt sjálfsvörn þýðir líka að komast á þann stað að þér finnst þú vera fullkominn á eigin spýtur. Já, það er rómantísk hugmynd að „finna hinn helminginn þinn“ og hjóla út í sólsetrið og lifa hamingjusamur til æviloka, en ef þú þekkir þörfina fyrir ráðgjöf para en þú ert meðvituð um að þessi trú er bologna. Ég myndi jafnvel halda því fram að þessi trú á að þurfa einhvern til að koma með og gera okkur heila sé skaðleg. Hversu mörg eitruð hjónabönd hafa verið haldin eða dvalið vegna þess að einhver óttaðist að vera einn? Eins og að vera einn er það versta sem getur komið fyrir einhvern. Við ættum ekki aðeins að vera heilir einstaklingar í sjálfu sér heldur erum við meira en líklegir til þegar. Og enn fremur, ef við höfum það gott að vera ein og við erum heilar einstaklingar án þess að þurfa að hafa einhvern sem „hinn helminginn“, þá frelsar það okkur til að vera í hjónabandi af frjálsum vilja.
Ef við trúum því að við verðum að vera áfram í hjónabandi okkar, til að láta eitthvað brotna virka, því annars erum við ófullnægjandi menn, þá erum við í rauninni að halda okkur í gíslingu. Þegar við getum valið um að auðga líf okkar af maka okkar vegna þess að við viljum hafa það er þegar við eigum hamingjusamt hjónaband.
Hvernig á að eiga hamingjusamt hjónaband?
Svo hvernig gerum við þetta? Hvernig verðum við heilir einstaklingar fyrir betra hjónaband? Ég ætla að segja einstaklingsráðgjöf og sjálfsvörn og það mun hljóma auðvelt í framkvæmd, en í raun er það eitt af þeim erfiðari hlutum sem maður getur gert. Það krefst sjálfsspeglunar. Það krefst þess að við sleppum því að láta annað fólk bera ábyrgð á hamingju okkar. Það krefst þess að vera í lagi með höfnun. Og það er oft heilt tilfinningalegt rugl fyrir einhvern að vinna þó. Að vera heill og heill á eigin spýtur er erfið vinna, en nauðsynlegt ef þú vilt vera góður félagi fyrir einhvern annan. Því ef þú getur verið laus við að halda þér tilfinningalega í gíslingu, ef þú getur valið maka þinn fyrir eigin sakir en ekki fyrir einhverja þörf fyrir að láta þá klára þig, hversu frelsandi væri það þá fyrir maka þinn? Hversu miklu hamingjusamari værið þið bæði án þessa skrýtna tilfinningalega farangurs að vera ófullkomin?
Ertu heill á eigin spýtur? Ertu að láta maka þinn gera þig heilan? Talaðu við félaga þinn. Spyrðu þá hvort þeim finnist þeir heill. Eða ef þeim finnst þú vera nauðsynleg til að ljúka þeim. Er þetta eitthvað sem þið bæði viljið? Þetta efni er erfitt að pakka inn í grein, en það eru úrræði til að hjálpa þér á ferð þinni og einstakur ráðgjafi getur hjálpað þér að byrja á leiðinni. Lykillinn er að muna að þú ert þegar heil, við gleymum stundum þessari staðreynd.