Efni.
- Mikilvægi samskipta í hjónabandi
- Samskiptaleysi í sambandi - orsök og afleiðingar
- Algeng samskiptavandamál
- Hvernig á að leysa samskiptavandamál í hjónabandi
Það er sorglegt þegar hjónabönd sem einu sinni gerðust með því að skiptast á heitum við hvert annað að halda saman í gegnum þykkt og þunnt að eilífu, ná barmi aðskilnaðar.
Svarið við algengri spurningu um ástæðuna fyrir því að hjón hætta saman er yfirleitt frekar einfalt - það er skortur á samskiptum. Já, pör geta verið með nokkuð mismunandi vandamál.
Engu að síður er ástæðan fyrir því að þessi vandamál ekki leysast ekki léleg samskipti.
Við skulum skilja þetta aðeins betur svo að þú getir hrint í framkvæmd breytingum til að koma í veg fyrir að hjónaband þitt detti út vegna skorts á samskiptum eða samskiptamálum í hjónabandi.
Mikilvægi samskipta í hjónabandi
Hvers vegna er svo mikilvægt að eiga samskipti? Þú gætir haft í huga þér mynd af afa þínum, sem varla hafði talað nokkur orð.
Og hann hefur verið giftur ömmu þinni í 60 ár, allt til dauðadags. Svo, þú segir, samskiptaleysi er ekki svo mikið mál.
En það er. Tímarnir hafa breyst. Fólk er nú ekki gift ef það er ekki hamingjusamt. Að minnsta kosti ekki of lengi.
Svo þú verður að vinna að gæðum sambandsins. Númer eitt sem þú getur gert til að skilja hjónaband þitt við skilnað er að bæta samskipti.
Samkvæmt könnun YourTango.com enda tveir þriðju hlutar hjónabanda í skilnaði vegna skorts á samskiptum. Hugsa um það!
Í 65% hjónabanda var ástæðan fyrir slitum slæm samskipti. Þannig að við getum sagt - engin samskipti í sambandi jafngilda engu sambandi í flestum tilfellum.
Horfðu líka á þetta myndband til að skilja mikilvægi samskipta í samböndum:
Samskiptaleysi í sambandi - orsök og afleiðingar
Hvers vegna endum við í sambandi við eyðileggjandi samskipti?
Því miður, eins og með marga aðra kvilla á fullorðinsárum okkar, liggur ástæðan í bernsku okkar. Hvers vegna segjum við „því miður“?
Vegna þess að það er svolítið erfiður að breyta djúpum rótum og viðhorfum sem mynduðust á fyrstu árum okkar. En það er hægt að gera það, svo ekki gefast upp ennþá.
Hjá flestum okkar mynduðust mynstur tilfinningalegrar tengingar okkar, svo og samskipti okkar, þegar við vorum mjög ung.
Meðan við fylgdumst með foreldrum okkar eða öðru merku fólki í æsku byggðum við upp skoðanir um hvernig hlutirnir ættu að vera. Við berum þessa trú okkar þó við séum orðin fullorðin.
Þegar engin samskipti eru í sambandi þýðir það venjulega að foreldrar okkar áttu líka í erfiðleikum með samskipti. Hins vegar er þetta orsökin. Áhrifin stækka á líf okkar fullorðinna.
Og fyrir líf barna okkar. Vegna þess að frá því að fylgjast með skorti á samskiptum í hjónabandi þínu, eru þeir að byggja upp sama sambandsmynstur fyrir sig.
Og þannig flyst samskipti í sambandi yfir á næstu kynslóðir. Svo, hættu hringrásinni núna!
Algeng samskiptavandamál
Í sálfræðimeðferð koma pör venjulega með eitt af eftirfarandi átta óhollt samskiptamynstri:
- Aðgerðalaus-árásargjarn- Þegar þú hugsar um engin samskipti í sambandi ímyndarðu þér þennan stíl - einn félaga þegir um tilfinningar sínar og hefnir á óvirkan hátt.
- Öskrandi - Þrátt fyrir að rökin séu jafnvel sanngjörn, þá er sendingin árásargjarn og móðgandi, þannig að það eru engin samskipti í samböndum sem þessum.
- Að vera histrionic- Þegar einn félaga er að vera of dramatískur þá endar innihald samtalsins með því að ýta til hliðar og það eina sem er eftir er leiklistin.
- Langvinn grátur- Stundum kemur skortur á samskiptum með því að einn félaga leikur fórnarlambið, meðvitað eða ekki.
- Halda eftir/springa- Venjulega heldur eitt makanna tjáningu sinni, þar til þau eru loksins tilbúin til að springa úr reiði.
- Að vera í átökum- Stundum er einn samstarfsaðilanna svo misvísandi að erfitt er að skilja skilaboð þeirra. Því skortir samskipti.
- Sniðug- Sumir hafa tilhneigingu til að loka eða fjarlægjast málefni, og þetta endurspeglast oft í samskiptum við hjónaband.
- Kvíðaþrungin samskipti- Í slíkum samböndum fær einn félaga kvíðakast um leið og krefjandi skilaboð koma fram, sem gerir það ómögulegt að eiga uppbyggilegt samtal.
Hvernig á að leysa samskiptavandamál í hjónabandi
Skortur á samskiptum í hjónaböndum getur valdið eyðileggingu á sambandi sem venjulega myndi virka vel. Ekki láta þetta eiga við um hjónabandið þitt.
Hér eru nokkur samskiptaábendingar sem þú getur prófað ef þú finnur fyrir slæmum samskiptum í hjónabandi:
- Gefðu þér tíma til að tala um mikilvæg mál
Ekki vera óvirk. Þegar það er eitthvað sem ætti að ræða, þá ertu sammála því að þið bæði setjið af ykkur rólegan tíma til að tala um það.
- Forðastu ásakandi tungumál
Hvernig? Ekki nota fullyrðingar eins og „Þú gerir mig reiðan!“ Reyndu í staðinn að segja: „Þegar þú lætur svona verða ég reiður. Það er lúmskur breyting, en það mun gera kraftaverk fyrir samskipti þín.
- Ekki alhæfa of mikið
Það sem það þýðir er að hætta að nota setningar sem byrja á: „Þú aldrei ...“ og „Þú alltaf ...“ Slíkar fullyrðingar eru aldrei 100% sannar og þær loka leiðinni að uppbyggilegu samtali.
- Talaðu við ráðgjafa
Það er sérfræðingur sem getur séð hlutina hlutlægari og kennt þér einföld tæki til að komast út úr rótgrónum vanvirkum samskiptamynstri í hjónabandi þínu.