Ertu háður óreiðu og leiklist í samböndum þínum?

Höfundur: Laura McKinney
Sköpunardag: 2 April. 2021
Uppfærsludagsetning: 26 Júní 2024
Anonim
Ertu háður óreiðu og leiklist í samböndum þínum? - Sálfræði.
Ertu háður óreiðu og leiklist í samböndum þínum? - Sálfræði.

Efni.

Flestir, þegar þeir lesa yfirlýsinguna hér að ofan, munu svara henni á sama hátt, nei, nei og nei!

En er það satt?

Og hvernig veistu að þú ert ekki háður heimi óreiðu og leiklistar, sérstaklega í dramatískum samböndum?

Í 29 ár hefur mest seldi rithöfundurinn, ráðgjafinn og lífsþjálfarinn David Essel hjálpað fólki að brjóta niður eigin fíkn sína í ringulreið og leiklist í samböndum og ást, margoft og hjálpað því að brjóta niður eitthvað sem það vissi ekki einu sinni þeir voru háðir.

Hvernig á að hætta að valda drama í sambandi

Hér að neðan talar David um drama drifin sambönd, hvernig við verðum háð óreiðu og leiklist í samböndum, merki um leikfíkn, hvers vegna erum við háður leiklist, dæmi um sambandsleiklist, áhrifaríkar leiðir til að binda enda á sambandsleiklist og hvað við eigum að gera til að sigrast á óreiðufíkn.


Fyrir um fjórum árum hafði ung kona samband við mig í gegnum Skype til að ráða mig sem ráðgjafa sinn vegna þess að hún var veik og þreytt á að laða að karlmenn, þau voru stöðugt að skapa óreiðu og leiklist í lífi hennar.

Hún sagði mér við fyrstu lotuna okkar að hún fylltist friði þar til hún tók þátt í strák sem snýst allt um leiklist og ringulreið.

Þegar við unnum saman í lengri tíma komst ég að því að hvert langtímasamband hennar sem var að meðaltali um fjögur ár var algerlega fyllt til barðar af ringulreið og leiklist. Mest af því kom frá henni sem byggðist inn í dramatísk sambönd.

Hún var algjörlega sjokkeruð þegar ég gat sýnt henni í gegnum ritstörf sín, að það var hún sem var að búa til helvíti á jörðu í samböndum sínum og einnig að skapa leiklist í sambandi sem hefði átt að hlúa að ást.

Hún kom jafnvel með stefnumótasnið sitt og í prófílnum sagði: „Ég tek ekki á leiklist og ringulreið frá neinum manni ef þetta er sá sem þú ert ekki hafa samband við mig.


Heilbrigð manneskja sem vill ekki drama í sambandi

Undanfarin 30 ár er það sem ég hef komist að því að fólk sem segir að það takist ekki á við leiklist og ringulreið í stefnumótasniðum sínum, líklegra en ekki að það sé það sem skapar óreiðuna og leiklistina sem það er að tala um um, að þeir vilja ekki. Heillandi.

Ein fyrsta leiðin til að ég fékk hana til að sjá að ringulreiðin og dramatíkin var aðallega að koma frá henni var að segja henni að þú getur ekki verið í sambandi í fjögur ár og kennt ringulreiðinni og leiklistinni yfir maka þínum, því a heilbrigð manneskja sem vill ekki ringulreið og leiklist hefði löngu hætt í sambandinu.

Er það ekki bara skynsamlegt?

Í upphafi ýtti hún til baka og hélt áfram að vera ósammála því að hún hefði eitthvað að gera með truflunina í samböndum sínum en eftir að hún fann sannleikann í yfirlýsingu minni, að hún hefði aldrei getað dvalið í fjögur ár í hræðilegu sambandi nema hún væri hluti af vandamálinu, opnuðust augu hennar eins og dádýr í framljósunum.


Hún sá loksins í fyrsta skipti á ævinni sannleikann um að hún væri að minnsta kosti 50% ábyrg fyrir ringulreiðinni og leiklistinni, en þar sem við unnum lengur saman viðurkenndi hún meira að segja að hún væri aðal sökudólgurinn í öllum vanvirkum samböndum sínum.

Hvað með þig? Ertu háður leiklist?

Ef þú horfir til baka á sambandssögu þína og sérð að flest þeirra féllu í sundur á þann hátt sem fylltist ringulreið og leiklist, þá muntu byrja að sjá að þú hlýtur að hafa stórt hlutverk í því vegna þess að heilbrigt fólk hefði yfirgefið einhvern sem var ekki heilbrigður nokkuð fljótlega eftir að þeir byrjuðu að deita.

Hvaðan kemur öll þessi dramatík og ringulreið og ást?

Á aldrinum núll til 18 ára erum við miklir svampar í fjölskylduumhverfi okkar, og ef mamma og pabbi eru í vanvirkum samböndum og flest okkar, sjokkerandi viðvörun, þá erum við bara að endurtaka það sem við sáum að alast upp.

Þannig að þegar mamma og eða pabbi veittu hvort öðru þögul meðferð, eða þráttuðu stöðugt, eða voru háður áfengi eða eiturlyfjum eða reykingum eða mat, þá eru stórkostlegar líkur á því að þú endurtakir einfaldlega grunngildi fjölskyldunnar um ringulreið og leiklist í þínum fullorðinslíf.

Undirmeðvitund þín frá fæðingu byrjaði að jafna „leiklist og ringulreið í ást“ eins og alveg eðlilegt.

Vegna þess að þegar þú sérð eitthvað aftur og aftur í æsku hafa mjög fáir styrk til að geta í raun ekki endurtekið þessi mynstur þegar þeir verða fullorðnir.

Stundum erum við fórnarlömb okkar eigin bernsku

Fyrir sjö árum vann ég með hjónum frá Spáni en samband þeirra í meira en 20 ár hafði ekki verið fyllt nema ringulreið og leiklist.

Konan ákvað að hætta að drekka og eiginmaðurinn minnkaði magnið sem hann drakk verulega.

En það hjálpaði ekki sambandinu.

Hvers vegna?

Vegna þess að þeir höfðu báðir alist upp við að búa til brjálæðisleg heimili og þeir voru bara að endurtaka það sem þeir sáu mömmu sína og pabba gera frá upphafi.

En þegar ég lét þau bæði skrifa það hlutverk sem mamma gegndi í sambandi sem var óhollt og hlutverkið sem pabbi gegndi í sambandinu þegar þau voru að alast upp sem var óhollt, þá brá þeim við að sjá að þau voru að endurtaka margar mömmur sínar og pabbar skelfilega hegðun.

Eins og óþolinmæði. Dómur. Deila. Uppnefna. Hlaupið í burtu og svo aftur.

Með öðrum orðum, þeir voru fórnarlömb eigin bernsku og vissu það ekki einu sinni.

Undirmeðvitundin er ótrúlega öflug, en ef hún er þjálfuð á óheilbrigðan hátt eins og ringulreið og leiklist, aðgerðalaus-árásargjarn hegðun, rifrildi, fíkn. Undirmeðvitundin getur ekki greint á milli heilbrigt eða óhollt mynstur, svo hún heldur bara áfram að endurtaka það sem hún sá þegar hann var að alast upp.

Stóru fréttirnar?

Ef þú vinnur með þjálfuðum og þjálfuðum fagmanni, geta þeir hjálpað þér að sjá hlutverkið sem þú ert að spila í vanvirkum ástarsamböndum sem þú hefur verið í, og mölva þessa þörf og löngun til ringulreiðar og leiklistar.

Þessi ringulreið og leiklist verða að fíkn. Óreiðan og dramatíkin skapar adrenalínhækkun þegar við rífumst, eða jafnvel meðan á aðgerðalausri árásargjarnri hegðun stendur, og líkaminn byrjar að þrá það adrenalín, þannig að einn eða hinn í sambandinu mun í raun velja baráttu, ekki vegna þess að efnið er svo mikilvægt fyrir þá, en vegna þess að þeir þrá það adrenalínshrun.

Öllu þessu er hægt að breyta en sjaldan er sjálfum okkur breytt.

Finndu mjög þjálfaðan ráðgjafa, sjúkraþjálfara og/eða lífsþjálfara og byrjaðu að átta þig á því hvernig þessi fíkn í ringulreið og leiklist hófst í lífi þínu, svo þú getir eytt því í eitt skipti fyrir öll.