Efni.
- Líkamlegur ávinningur af því að ganga
- Tilfinningalegur ávinningur af því að ganga saman sem par
- Ganga hjóna - Dagleg hörfa frá áskorunum lífsins
- Að ganga saman er tryggingarskírteini
- Gönguhjón hafa fullt af heilsufarslegum og peningalegum ávinningi
Ganga er eitt af því fyrsta sem börn læra. Flestir foreldrar telja þetta fyrsta meðvitaða árangur sinn. Ungbarn treystir mikið á eðlishvöt. En hreyfingar frá því að skríða, standa og að lokum ganga eru meðvituð hugsun. Þess vegna er það stórkostlegur árangur þegar barnið stígur sín fyrstu skref. Það er ekki bara einföld mótorstýring. Það er sjálfviljug mótorstjórn.
Þegar við eldumst finnst fólki ganga sem sjálfsögðum hlut. Það verður meira að segja húsverk. Við gleymum oft hversu mikilvægt það var einhvern tíma í lífi okkar.
Ganga hjóna er líkamleg og tilfinningaleg æfing sem hjálpar til við að bæta heilsu almennt og dýpka tengsl tengsla. Það er eins og að slá tvo fugla í einu höggi.
Líkamlegur ávinningur af því að ganga
Það er fyndið að eitthvað náttúrulegt eins og að ganga hefur mikla heilsufar. Dagleg rösk ganga í 30 mínútur getur bætt hjartalínurit og dregið úr hættu á heilablóðfalli.
Það getur hjálpað til við að stjórna háþrýstingi, kólesteróli, stífleika í vöðvum og sykursýki. Það getur enduruppbyggt bein, vöðva og dregið úr líkamsfitu.
Það eykur þol, efnaskipti og styrkir ónæmiskerfið. Allir þessir heilsubætur í aðeins 30 mínútur á dag. Til að toppa það allt þá er það ókeypis og hefur lágmarks áhættu fyrir þá sem eru með aðra sjúkdóma.
En það er svo helvíti leiðinlegt.
Margir íhuga að ganga í verk því það er sóun á tíma að gera það í 30 mínútur, sérstaklega fyrir fólk sem býr í hröðum og krefjandi þéttbýlissamfélagi. Margt er hægt að gera á 30 mínútum, allt frá fljótlegri fjárhagsskýrslu, bragðgóður kvöldmat, til 16v16 leikja fyrstu leikmanns skotleikja er hægt að ljúka á hálftíma. Heilsubætur til hliðar, við þurfum að sæta pottinn.
Tilfinningalegur ávinningur af því að ganga saman sem par
Spyrðu hvaða konu sem er að ganga með ástvini sínum með eða án sólseturs er rómantískt. Að því gefnu að þeir lendi ekki í neinum afsláttarsölumerkjum á leiðinni, bara að ganga saman mun styrkja skuldbindingar þínar.
En það verður að lokum leiðinlegt líka. Hins vegar hafa pör stundum ekki tíma til að ræða daginn sín á milli. Að ræða lítilvæg mál og mikilvæg efni getur opnað margar dyr í öllum samböndum.
Það er ekkert leyndarmál að opin samskipti eru einn af lyklum að langvarandi sambandi. Það er líka auðveldara sagt en gert. Flest pör eru líka stakk með kröfum daglegs lífs síns um að þau nái ekki samskiptum.
Rannsókn frá 2013 sýnir að það að missa 30 mínútna svefn fyrir létta til í meðallagi mikla hreyfingu er betra fyrir heilsuna til lengri tíma litið. Ef þú ert þegar sofandi innan við sex klukkustundir á dag þarftu einnig að setja forgangsröðun í lífi þínu. En það er annað efni fyrir annan tíma.
Að ganga saman sem hjón í samskiptum og stunda létta líkamsrækt mun einnig auka kynhvöt og aðdráttarafl hvert við annað. Þess vegna er hægt að dansa hægt með félaga í mörgum menningarheimum.
Já, þú getur dansað í staðinn ef það er það sem þú vilt.
Ganga hjóna - Dagleg hörfa frá áskorunum lífsins
Vín er stórkostlegt en ostur líka og samanlagt er það himneskt. Sama má segja um hjón sem ganga. Það kostar ekki eins mikið og vín og ostur, en fyrir hjón sem eru að leita að stuttri fresti frá stressandi degi, þá getur 30 mínútna ganga gert kraftaverk fyrir andlegt ástand þeirra.
Hjón með lítil börn finna kannski ekki tíma til að gera það á hverjum degi. Ef það eru eldri börn sem þau geta treyst til að sjá um yngri systkini sín í klukkutíma geta þau gert það annan hvern dag og síðan gengið í klukkutíma.
Að vera heilbrigður er sjálfsagt fyrir hvern sem er. Foreldrar með ung börn eiga langa ábyrgð að baki og að veikjast eða versna á leiðinni mun íþyngja börnunum þínum og trufla þroska þeirra.
Að ganga saman er tryggingarskírteini
Ertu með líftryggingu? Hvað með einn fyrir húsið þitt? Ef þú gerir það ekki, fáðu þér einn. Nema þú sért spámaður er nauðsynlegt að hafa vernd gegn mikilvægum ófyrirséðum atburðum.
Sérhver fullorðinn ætti að vita hvernig það virkar, ef þú gerir það ekki, hér er úrræði sem getur hjálpað.Það er mikið af flókinni stærðfræði í höndum vátryggjanda til að reikna út áhættuskiptingu, en fyrir vátryggingartaka lítur út fyrir að þeir séu að greiða fyrirsjáanlega og stöðuga upphæð mánaðarlega eða árlega og fá síðan greidda eingreiðslu ef eitthvað gerist.
Fegurðin í þessu er að það er auðveldara að stjórna fjárhagsáætlun fjölskyldunnar þegar kostnaðurinn er stöðugur. Þetta á sérstaklega við um launaða starfsmenn sem hafa einnig fasta ráðstöfunartekjur í hverjum mánuði.
Að ganga saman hvern dag sem par getur þjónað sem trygging fyrir sambandi þínu og heilsu. Það heldur sambandi þínu varið og kemur í veg fyrir að líkaminn veikist og eldist.
Par ganga daglega er heilbrigt, rómantískt og kostar ekki neitt. Þú þarft ekki að borga félagsgjöld eða kaupa sérstakan búnað. Við mælum með að fá þægilega skó, það getur hjálpað, en það er ekki nauðsynlegt.
Gönguhjón hafa fullt af heilsufarslegum og peningalegum ávinningi
Það kostaði eitthvað dýrmætara, 30 mínútur á dag eru þrjár og hálf klukkustund í viku eða 14-15 klukkustundir á mánuði. Það er veruleg tímafjárfesting, eða er það? 14-15 tímar á mánuði þýðir aðeins meira en hálfan dag. Það er innan við viku í heilt ár. Heilsuávinningurinn og streitulosunin sem það veitir mun bæta lífi þínu í mörg ár.
Svo þú ert í raun ekki að tapa neinum tíma. Orkuaukningin frá heilbrigðari huga og líkama mun gera þig afkastameiri og koma í veg fyrir að þú veikist. Það eitt og sér sparar mikinn tíma sem þú hefur þegar. Að seinka öldrun og bæta við fleiri árum þýðir að tímafjárfestingin er borguð hundraðfalt.
Gönguhjón eru ekki bara skemmtileg afsökun til að eyða tíma með maka þínum. Það er líka lífsfjárfesting.