Efni.
- 1. Geðsjúkdómar þýðir ekki að maki þinn sé óstöðugur
- 2. Hafa opna samskiptalínu
- 3. Þú þarft ekki að laga þau
- 4. Þeir hafa sína eigin „venjulegu“ útgáfu
- 5. Almennar sambandsreglur gilda
- Andleg veikindi gera engan síðri en aðra
Það hefur verið áætlað að um það bil einn af hverjum fjórum einstaklingum glími við geðsjúkdóm einhvern tímann á lífsleiðinni. Jafnvel þótt geðsjúkdómar skilgreini þig ekki, þá gegnir þeir mikilvægu hlutverki í lífi þínu; oft hefur það áhrif á hvernig þú tengist öðru fólki.
Hins vegar er ómögulegt að hunsa hvernig þessar truflanir geta flækt samband þitt- sérstaklega upphaf sambands. Það getur verið erfitt fyrir flesta félaga að vita hvenær þú ert í miðjum skelfingu, alvarlegu þunglyndi eða oflæti.
Að vera í sambandi við einhvern sem er með geðsjúkdóm getur verið erfitt fyrir báða félagana, en með hjálp þessarar greinar geturðu skilið hvernig þú átt að bregðast við því.
Nefndir hér að neðan eru 5 efstu raunveruleikarnir sem þú verður að horfast í augu við þegar þú ert í sambandi við einhvern sem er með geðsjúkdóm. Haltu áfram að lesa!
1. Geðsjúkdómar þýðir ekki að maki þinn sé óstöðugur
Ef þú hefur stöðugt samband við einhvern sem glímir við geðsjúkdóma, þá verður þú að muna að það þýðir ekki að þeir séu óstöðugir. Einhver með geðsjúkdóma, hvort sem hann hefur fengið aðstoð með formlegri meðferð eða er meðvitaður um ástand sitt, gæti hafa þróað leiðir til að takast á við það. Þeir reyna kannski að lifa lífi sínu eins venjulega og þeir geta.
Ef einhver sem þú ert í sambandi við segir þér frá geðsjúkdómum sínum, vertu viss um að þú hlustir á það sem þeir eru að segja.
Forðastu að gera ráð fyrir eða stökkva að niðurstöðu; ekki láta eins og þú vitir hvað þeir eru að fást við. Vertu stuðningsfullur og vertu sætur.
2. Hafa opna samskiptalínu
Þetta er eitthvað sem er mikilvægt fyrir hverskonar samband og er ekki bundið við geðsjúkan félaga. Þetta er ein mikilvægasta ráðið til að láta hlutina virka þegar geðheilbrigðismál spila stórt hlutverk í einkalífi þínu. Til að ganga úr skugga um að samskipti séu opin er mikilvægt að félagi þinn sé meðvitaður um að þér líður vel með veikindi þeirra.
Félagi þinn ætti að geta treyst á þig án þess að gera sér neinar forsendur eða dæma þig.
Þú getur vikulega innritað þig með maka þínum og þetta mun gefa ykkur báðum tækifæri til að tala um málefni sem þið eruð í. Því opnari sem þið eruð um tilfinningar ykkar, því auðveldara geta þeir rætt við ykkur um vandamál sín.
3. Þú þarft ekki að laga þau
Það grátbroslegasta sem hefur farið í gegnum er að horfa á manneskjuna sem þú elskar mest þjást af líkamlegum sársauka og andlegri eða tilfinningalegri röskun. Það getur verið ótrúlega erfitt og getur valdið spennu, kvíða og rugli þegar einn félagi er í geðrænum vandamálum.
Eitt sem þú verður að hugsa um er að þó að það sé frábært að bjóða maka þínum stuðning en að fá hjálp til að lifa heilbrigðu og hamingjusömu lífi er ákvörðun þeirra, ekki þín.
Geðheilsusjúklingur fer í gegnum stig og þú getur ekki þvingað maka þinn til að sleppa stigi eða komast út úr því. Þú þarft að samþykkja stigið sem þeir eru á og vera samúðarfullur við þá.
4. Þeir hafa sína eigin „venjulegu“ útgáfu
Í sambandi við andlega óheilbrigða félaga verður þú að sætta þig við einhverja sérstöðu og þætti maka þíns í lífi þínu alveg eins og hvert annað samband. Til dæmis, ef félagi þinn er með félagslegan kvíða, þá muntu ekki eyða helgunum í veislum og fjölmennum börum.
Allir hafa galla og sérkenni sem þeir munu ekki breyta; þú verður bara að samþykkja þá og elska þá eins og þeir eru. Ef þú getur ekki samþykkt mál þeirra, þá geturðu ekki verið með þeim.
5. Almennar sambandsreglur gilda
Jafnvel þó að margt muni reynast erfitt með andlega óhollt félaga, en kjarninn í sambandi þínu og stefnumótunarreglunum verður áfram það sama og hjá öllum öðrum sem þú hittir.
Þau eru mannleg eftir allt saman; það ætti að vera gott jafnvægi milli þess að gefa eða taka og jafnréttis.
Stundum mun annar félagi þurfa meiri stuðning en hinn og vera viðkvæmari. Þú munt stöðugt takast á við breytingar en það er undir þér komið að byggja upp sterkt samband. Ekki bara taka alltaf frá þeim og aldrei gefa.
Andleg veikindi gera engan síðri en aðra
Í dag er fordómurinn í kringum geðheilsu og fólk sem tekst á við málið þekkt sem „skemmdar vörur“. Við verðum að átta okkur á því að þeir sem þjást af þessu ástandi eru þeir sömu og við og geta mikla og ótrúlega hluti.