Efni.
- Það fyrsta sem þarf að gera er að tala
- Nálgast viðfangsefnið frá góðum og kærleiksríkum stað
- Hvað gæti verið að gerast og hvernig á að bregðast við málunum
- Er maðurinn minn óhamingjusamur vegna faglegra aðstæðna hans?
- Er maðurinn minn ófær um að tilgreina hvers vegna hann er óánægður?
- Hvað með þig? Hvernig tekst þú á við óhamingjusaman eiginmann?
- Gerðu þér grein fyrir því að það er ekki auðvelt að búa með maka sem er óhamingjusamur
- Vertu á sömu hlið baráttunnar
- Farðu vel með hann en passaðu þig líka
- Sýndu eiginmanni þínum að þú ert móttækilegur fyrir því að hjálpa honum að hjálpa sjálfum sér
- Fylgdu honum í læknisheimsóknir
- Vertu þolinmóður
Þetta var ekki alltaf svona. Hann var ekki alltaf svona. Fyrstu ár hjónabands þíns var maðurinn þinn bjartur, hress og kátur. En nú ertu að taka eftir breytingu. Hann virðist sorgmæddur og þunglyndur. Hann er oft ekki til staðar eða stundar fjölskylduvænar umræður eða athafnir.
Gamli neistinn hans er ekki lengur til staðar. Honum virðist leiðast og fara bara í gegnum hreyfingar í vinnunni og heima. Ástarlíf þitt hefur flatt út eða er ekki til. Þú hefur áhyggjur. Þú vilt hjálpa honum. Þú ert að velta fyrir þér hvernig þú átt að takast á við óhamingjusaman eiginmann.
Það fyrsta sem þarf að gera er að tala
Þannig að þú spyrð þig „hvernig á ég að takast á við óhamingjusaman eiginmann?
Ef þú veist ekki hvers vegna á bak við óhamingju hans, þá veistu ekki hvernig þú átt að takast á við óhamingjusaman eiginmann. Svo settu af tíma og stað til að setjast niður og spyrja hann hvað sé að angra hann. Gakktu úr skugga um að þetta samtal eigi sér stað í kjörnu umhverfi: veldu rólegt augnablik (ekki á hádegi með börnunum viðstaddur) og eitt þar sem þú skynjar að hann muni vera opinn fyrir umræðunni.
Kannski skipuleggðu kvöld út á rólegan veitingastað eða göngutúr saman þar sem þú getur talað óraskað. Slökktu á símanum og haltu höndum saman svo þér líði eins og þú sért virkilega að tengjast þessu mikilvæga samtali.
Nálgast viðfangsefnið frá góðum og kærleiksríkum stað
Að átta sig á því að maðurinn þinn er óhamingjusamur getur verið truflandi, en það getur líka verið upphafið að því að snúa við skapinu sem vegur að hjónabandi þínu. Til að opna samtalið skaltu reyna eitthvað á borð við „Ég tek eftir því að þú virðist óhamingjusamur undanfarið. Geturðu sagt mér hvað gæti verið að gerast? " Þetta er betri leið til að byrja en „Stöðugt þunglynt andlit þitt gerir mig brjálaða. Hresstu þig við!"
Hvað gæti verið að gerast og hvernig á að bregðast við málunum
Er maðurinn minn óhamingjusamur vegna mín?
Þetta er mikilvæg spurning til að spyrja fyrir utan að spyrja: „Hvernig á ég að takast á við óhamingjusaman eiginmann?
Kannski hefurðu verið að vanrækja litlu merki þakklætis sem karlar þurfa til að geta séð maka sinn sjáanlegan, heyrðan og elskaðan. Kannski finnst honum þú einblína eingöngu á vinnu þína, eða á börnin, og honum finnst ósýnilegt.
Kannski þarf hann að gefa þér meiri gaum að útliti þínu; kannski að skipta þessum gömlu jógabuxum í eitthvað svolítið stílhreinna fyrir helgarfatnaðinn.
Er maðurinn minn óhamingjusamur vegna faglegra aðstæðna hans?
Ef þetta er raunin, láttu hann lofta út. Stundum er allt sem óhamingjusamur eiginmaður þarf til þess að hinn mikilvægi annar þinn - þú– hlustir af umhyggju á kvartanir hans.
Hann þarf kannski ekki að þú komir með einhverjar áþreifanlegar lausnir á því sem er að pirra hann á vinnustaðnum, en hann mun vera þakklátur fyrir hlustandi eyra. Ef hann er opinn fyrir því, býðst til að hugleiða nokkrar lausnir með honum.
Er maðurinn minn ófær um að tilgreina hvers vegna hann er óánægður?
Getur verið að hann sé að upplifa almenna, ósértæka þunglyndi? Ef hann getur ekki greint neitt sérstaklega sem gæti valdið óhamingju hans gæti verið gagnlegt að leggja til að hann sæi sérfræðing í geðheilbrigðismálum sem gæti strítt út hvað gæti verið að baki skapi hans.
Önnur tillaga væri að hann skipulagði líkamsskoðun hjá lækni til að sjá hvort eitthvað líkamlegt gæti valdið þessari þunglyndi.
Hvað með þig? Hvernig tekst þú á við óhamingjusaman eiginmann?
Hér eru nokkur ráð til að hjálpa þér í gegnum þennan erfiða tíma í hjónabandi þínu og fá ákveðið svar við spurningunni, „Hvernig á ég að takast á við óhamingjusaman eiginmann?
Gerðu þér grein fyrir því að það er ekki auðvelt að búa með maka sem er óhamingjusamur
Þetta mun hafa áhrif á samband þitt og hjónaband þitt, svo vertu tilbúinn. Orðtakið „til góðs eða ills“ mun vera í huga þínum.
Vertu á sömu hlið baráttunnar
Þú gætir fundið fyrir reiði gagnvart eiginmanni þínum. Þegar öllu er á botninn hvolft var að elska óhamingjusaman mann ekki það sem þú bjóst við þegar þú sagðir: „Ég geri það. Mundu: það er þunglyndið sem þú ert reiður yfir, ekki maðurinn þinn. Vinnu ötullega að því að hjálpa honum í gegnum þessa óhamingjusama stund.
Borðaðu heilbrigt saman, taktu sameiginlega daglega göngu í rútínu þína og vertu viss um að þú fáir nægan svefn.
Farðu vel með hann en passaðu þig líka
Svo þegar þú spyrð sjálfan þig „hvernig á ég að takast á við óhamingjusaman eiginmann? viðurkenna að umgengni við óhamingjusaman eiginmann er skattlagning. Gakktu úr skugga um að þú fyllir upp eigin varasjóð með því að taka hlé frá aðstæðum hans þegar þú getur. Gefðu þér tíma til að endurnýja eigin orku: miðlunartímar, jógatími eða bara síðkaup með BFF þínum getur hjálpað þér að snúa aftur til eiginmanns þíns með jákvæðara viðmóti.
Sýndu eiginmanni þínum að þú ert móttækilegur fyrir því að hjálpa honum að hjálpa sjálfum sér
Gakktu úr skugga um að hann viti að hann er ekki einn á þessari stundu óhamingju. Hann mun vera þakklátur fyrir að þú ert til staðar frá honum, jafnvel á erfiðum tímum.
Fylgdu honum í læknisheimsóknir
Áttu tíma hjá lækni? Farðu með honum. Læknar meta nærveru maka. Athuganir þínar varðandi athuganir þínar á dapurlegu skapi eiginmanns þíns geta verið mikilvægar fyrir rétta greiningu og meðferðaráætlun.
Vertu þolinmóður
Óhamingja manns þíns þróaðist ekki á einni nóttu og mun ekki hverfa á einni nóttu. Að fá hann aftur til hinnar glaðlegu, jákvæðu manneskju sem þú veist að er innra með honum er ferli.
Að vera þar við hlið hans til að ganga úr skugga um að hann innlimi og fylgi meðferðaráætlun sinni, hvort sem það er meðferðarbundið eða með lyfjum (eða báðum), mun vera mikilvægt fyrir framfarir hans. Búast við því að það taki einhvern tíma. Þegar þú hefur hugmynd um hvað gæti verið á bak við sorg hans geturðu búið þig til að takast á við óhamingjusama eiginmann þinn.
Þetta ásamt góðri umhyggju og umhyggju og þú munt fljótlega finna spurningu: „Hvernig á ég að takast á við óhamingjusaman eiginmann? algerlega óþarfi og tilheyra fortíðinni.