Efni.
Í nýjustu bók minni, The Marriage and Relationship Junkie, fjalla ég um raunveruleg vandamál með ástarfíkn. Þessi bók er skrifuð bæði frá mjög persónulegu sjónarhorni þegar litið er yfir líf mitt, svo og í hagnýtri merkingu sem hægt er að nota fyrir þá sem glíma við ástarfíkn.
Þó að ég vinni með viðskiptavinum með ástarfíkn, þá þjálfi ég einnig marga með meðvirkni. Stundum notar fólk þessi tvö hugtök til skiptis, en það er munur.
Að þekkja muninn getur hjálpað þér að finna reyndan þjálfara sem hefur nauðsynlegan skilning og þjálfun til að geta stutt þig í ferðinni til að sigrast á báðum þessum málum.
Ástarfíkn
Hugsaðu um hvers kyns fíkn að hafa sérstaka áherslu.
Áfengisfíkn leggur áherslu á skaðlega áfengisneyslu, eiturlyfjafíkn er fíkniefnaneysla og ástarfíkn er nauðsyn þess að vera ástfanginn. Það er fíkn í tilfinninguna um að vera ástfangin, þessi ofboðslega ástríðufulla og mjög bindandi tilfinning um að neyta samveru sem á sér stað í upphafi sambands.
Ástarfíkillinn reynir stöðugt að hafa tilfinningalega háan. Þeir vilja líða elskaðir og þeir bregðast oft við óviðeigandi eða lélegum maka sem leið til að fá þessa tilfinningu.
Ástarfíkn er ekki sérstök geðheilsugreining á þessari stundu.
Hins vegar, í nýlegum rannsóknum eftir Brian D. Earp og aðra og birtar í heimspeki, geðlækningum og sálfræði árið 2017, reyndist tengingin milli breytinga á heilaefnum og síðari hegðun ástfanginna vera svipuð og sést hjá öðrum tegundir viðurkenndrar fíknar.
Ástarfíkillinn gerir oft ráð fyrir miklu meira í sambandi en hinn aðilinn. Þeir eru einnig líklegri til að halda í sambandið, þar sem óttinn við að vera einn eða vera elskaður er mjög raunverulegur og áverka.
Merki um ástarfíkn
- Að vera hjá manneskju til að forðast að vera ein
- Stöðugt að hætta og snúa aftur til sama mannsins
- Þörfin fyrir að finna fyrir miklum tilfinningum með félaga
- Mikil tilfinning um ánægju og ánægju við að tengjast aftur eftir sambandsslit sem hverfur hratt
- Vilji til að sætta sig við félaga til að forðast að vera á eigin spýtur
- Stöðugar fantasíur um hið fullkomna samband eða hinn fullkomna félaga
Meðvirkni
Meðvirkni óttast líka að vera einn, en það er munur.
Meðvirkni er einstaklingur sem getur ekki séð sjálfan sig nema í sambandi við einhvern og gefur félaga allt.
Meðlimir hafa tilhneigingu til að mynda tengsl við narsissista, sem eru meira en tilbúnir til að taka allt sem hinn aðilinn gefur.
Meðvirkni felur í sér að hafa engin mörk og enga hæfileika til að finna sjálfstraust annað en að laga eða þóknast öðru fólki, jafnvel þótt það sé ekki viðurkennt eða jafnvel meðhöndlað mjög illa.
Maður sem er ósjálfbjarga mun vera í tilfinningalega skaðlegu sambandi og getur jafnvel verið í hættulegu og líkamlegu ofbeldi.
Merki um meðvirkni
- Lítið sjálfsálit sem er útbreitt
- Þörfin fyrir að stöðugt gera hlutina til að þóknast félaga, jafnvel þótt þeir séu ekki það sem þú vilt gera
- Óttinn við að vera einn og geta ekki fundið annan félaga
- Dvöl í móðgandi samböndum frekar en að vera ein
- Einbeittu þér að villum og mistökum og settu þér ómögulega fullkomnunarstaðla
- Neita eigin þörfum sem hluta af hegðunarmynstri
- Aldrei líða eins og þú sért að gera nóg fyrir félagann
- Að upplifa þörfina á að laga eða stjórna fólki
Það er mikilvægt að átta sig á því að hver sem er getur fjallað um ástarfíkn eða meðvirkni, en það er mjög erfitt að gera þetta sjálfur. Í þjálfunarstarfi mínu vinn ég einn í einu með viðskiptavinum og hjálpa þeim að búa til jákvæða leið til bata og finna heilbrigð sambönd í lífi þeirra.