Efni.
- Gerðu þér grein fyrir hvaða neikvæðni þú ert að færa í hjónabandið
- Opnaðu samskiptalínurnar
- Slepptu óraunhæfum væntingum
- Eyddu smá tíma í burtu saman
- Báðir fara í heimsóknir til lækna
- Farðu til hjúkraþjálfara
- Talaðu um væntingar meðan á fæðingu stendur og eftir það
Þrátt fyrir hamingjusama atburð á meðgöngu, því miður, þá er hjónabandsaðskilnaður á meðgöngu alltof algengur. En aðskilnaður á meðgöngu getur verið hjartsláttur fyrir makann sem ber barnið.
Að verða móðir er ekkert auðvelt verkefni. Líkami konu þarf að gangast undir nokkrar hormónabreytingar sem hafa áhrif á andlega og líkamlega líðan hennar.
Það getur orðið of yfirþyrmandi fyrir konu ef hún er barnshafandi og hjónabandið er í molum. Og ef kona þarf að gangast undir löglegan aðskilnað á meðgöngu væru þjáningar hennar ólýsanlegar!
En spurningin er enn eftir, hvers vegna er fyrirbærið „hjónaband sundrast á meðgöngu“ of algengt?
Hjón falla í gildru ófullnægðra væntinga og tilfinningalegra rússíbana sem taka fókusinn frá yfirvofandi gleðibúnaði, en í staðinn yfir á neikvæð málefni sem skjóta upp kollinum.
Ekki láta þetta gerast hjá þér! Þú getur með öllum ráðum bjargað sambandi þínu þegar þú ert barnshafandi ef þú leggur einlæga vinnu þína í að bjarga hjónabandinu.
Svo ef þú ert að hugsa um hvernig á að forðast aðskilnað og bjarga hjónabandi þínu, ekki hafa áhyggjur. Hér eru nokkur mikilvæg ráð til að hjálpa þér að forðast hjónabandsaðskilnað á meðgöngu.
Gerðu þér grein fyrir hvaða neikvæðni þú ert að færa í hjónabandið
Það er alltaf öðrum að kenna - að minnsta kosti er það það sem allir halda venjulega. Það er erfitt að sjá hvaða neikvæðni við erum að færa í hjónabandið, en það er mikilvægt að gera það.
Vegna þess að í raun þarf tvo til að tangó. Það sem það þýðir er að ef maki þinn er reiður eða reiður getur það verið ástæða.
Kannski er konan sem ber barnið ekki að uppfylla þarfir þeirra eða taka þátt í einhverju skemmtilegu barnadóti.
Kannski er nöldur hennar að slökkva á maka sínum. Þeir eru báðir að kenna um neikvæðni, þannig að bæði fólk verður að sjá það.
Gættu þess fyrr en síðar, því því lengur sem neikvæðnin síast inn því meiri líkur eru á því að báðir eða báðir segi eitthvað sem þeir sjá eftir.
Þetta getur leitt til sárra tilfinninga og að lokum aðskilnaðar á meðgöngu, sem er tími þegar hjónin ættu að koma saman.
Opnaðu samskiptalínurnar
Þegar pör hætta að tala, sérstaklega á meðgöngu, geta hlutirnir farið hratt suður.
Ef annaðhvort eða báðir eru hræddir við möguleikann á að vera foreldrar en ekki tala um það, geta tilfinningarnar byggst upp og birst á mismunandi hátt.
Gefðu gaum að því hvernig hinum manninum líður og hugsanlega líður og spyrðu spurninga. Talaðu um áhyggjur þínar. Vertu viss um að hjálpa hinum aðilanum að vera ánægður með að tala um hvað sem er, jafnvel kvíða vegna barnsins eða meðgöngu.
Svo, til að forðast aðskilnað á meðgöngu, opnaðu samskiptalínurnar svo þú getir komið saman sem hjón og lifað þennan áfanga meðgöngu hamingjusamlega með einu samkomulagi.
Slepptu óraunhæfum væntingum
Sérstaklega fyrir foreldra í fyrsta skipti geta pör haft skakka sýn á hvernig meðganga og að eignast barn er.
Væntanleg móðir getur búist við því að maki hennar geri ákveðna hluti eða gefi henni meiri gaum, jafnvel taki við húsverkum hennar eða viti hvað hún eigi að gera þegar henni líður ógleði.
Þegar þessar væntingar eru ekki uppfylltar geta pör fundið fyrir gremju eða reiði. Reyndu að vera raunsærri og gerðu þér grein fyrir því að hvorugt ykkar hefur gengið í gegnum þetta áður.
Slepptu óraunhæfum væntingum og gerðu þér grein fyrir því að hvert hjónabandssamband er öðruvísi og hver meðganga er öðruvísi. Gerðu það að þínu eigin - saman.
Eyddu smá tíma í burtu saman
Stundum þarftu bara að hverfa frá þessu öllu og einblína á hvert annað.
Að vera ólétt er stressandi. Það er svo margt sem þarf að íhuga varðandi það sem er að gerast með líkama konunnar, hvernig barnið þroskast og alla möguleika til framtíðar.
Ef þú einblínir of mikið á það en ekki hvert á annað, þá verður hjónabandssambandið þjást.
Svo skipuleggðu skjótan brottför svo þú getir bara verið til staðar fyrir hvert annað, fjarri vinnu og annarri ábyrgð. Tengstu aftur og komdu endurnýjuð og miklu meira í jafnvægi í lífi þínu.
Sumir kalla þetta „babymoon“ eins og brúðkaupsferð nema flótti áður en barn kemur. Þetta getur verið góður tími til að tengjast aftur.
Báðir fara í heimsóknir til lækna
Stundum dettur pör í sundur á meðgöngu vegna þess að konunni sem ber barnið finnst hún einmana á meðgöngunni og maka sínum finnst það vera útundan öllu.
Ein leið til að forðast það og vekja meiri gleði í níu mánuði er að þið farið bæði í eins margar læknisheimsóknir og mögulegt er.
Þetta hjálpar konunni að finna stuðning frá félaga sínum þegar þeir eyða þessum sérstöku tíma saman og félagi finnst hann vera þátttakandi þar sem hann hittir lækninn og tekur þátt í þekkingu á því hvernig barnið er að þroskast.
Þeir geta bæði spurt spurninga og rætt áhyggjur og við hverju má búast í heimsóknum líka.
Farðu til hjúkraþjálfara
Vegna aukinnar streitu á meðgöngu er stundum ekki nóg að reyna að vera meira fyrir hvert annað. Þú gætir þurft utanaðkomandi aðstoð.
Farðu fyrr en seinna til hjúkraþjálfara. Talaðu um hvað er að gerast í hjónabandinu og hvað meðganga hefur bætt blöndunni.
Ráðgjafinn hjálpar ykkur báðum að redda tilfinningum ykkar og skilja hvort annað betur.
Talaðu um væntingar meðan á fæðingu stendur og eftir það
Fæðing getur verið hamingjusamur tími en sárar tilfinningar geta gerst auðveldlega.
Tilfinningar aukast og hver og einn getur haft mismunandi væntingar um hlutverk hvers annars. Þegar þeim er ekki mætt er afmælið kannski ekki mjög jákvætt.
Svo endilega talaðu um það sem þú býst við, og hvað hvert og eitt ykkar vill, til að komast út úr því. Að skilja við eiginmann á meðgöngu getur örað þig alla ævi, svo reyndu að reyna að halda sambandi þínu sem best.
Haltu áfram að tala um hugsanir þínar um uppeldi og hvernig hvert og eitt ykkar mun hjálpa til við að sjá um nýfætt barnið.
Að verða foreldrar er spennandi möguleiki en meðganga breytir örugglega hjónabandssambandi. Gakktu úr skugga um að á þessum níu mánuðum að koma saman eins mikið og mögulegt er, í stað þess að vera í sundur.
Með því að vera til staðar fyrir hvert annað og gæta þess að einbeita sér að hjónabandinu meðan þú gerir ráð fyrir nýju barni þínu geturðu forðast aðskilnað á meðgöngu.