Efni.
- Tilfinningamisnotkun 101
- Hvað er og hvað er ekki tilfinningaleg misnotkun
- Grunngerðir tilfinningalegrar misnotkunar
- · Höfnun
- · Tilfinningaleg árásargirni og munnleg misnotkun
- · Einangrun
- · Gerir þig að brjálaða manninum
Það eru til nokkrar gerðir af tilfinningalegri misnotkun og þær eru allar jafn skaðlegar fórnarlambinu en einnig sambandinu í heild. Tilfinningamisnotkun er form sálrænnar misnotkunar og ólíkt líkamlegri misnotkun er hún miklu lúmskari og erfiðara að þekkja hana. Sérstaklega fyrir fórnarlambið. En til að gefa misnotandanum ávinning af vafa þá átta þeir sig sjálfir oft ekki á því hvað þeir eru að gera. Þessi grein mun sýna þér hvað tilfinningaleg misnotkun er og hvernig á að bregðast við henni þegar þú finnur hana.
Tilfinningamisnotkun 101
Ástæðuna fyrir því að tilfinningalegt ofbeldi gæti farið undir ratsjá bæði fórnarlambsins og ofbeldismannsins má í stuttu máli orða það þannig - flestir sem blanda sér í þessa hreyfingu hafa gert það alla ævi. Með öðrum orðum, það er ævilangt mynstur sem hlýtur að vera orðið fyrir löngu síðan.
Flestir gerendur og fórnarlömb tilfinningalegrar misnotkunar ólust upp á kafi í svona samspili, svo það kemur þeim eðlilega fyrir sjónir.
En jafnvel fyrir þá sem ólust ekki upp á ofbeldisfullum heimilum getur tilfinningaleg misnotkun laumast inn og stolið lífi þeirra. Flest tilfelli af tilfinningalegri misnotkun byrja rólega og ofbeldismaðurinn gerir smám saman eitraðan vef í kringum fórnarlambið. Tilfinningamisnotkun snýst allt um stjórn og misnotandinn gerir þetta fullkomlega með því að einangra fórnarlambið smám saman frá hverjum sem gæti stefnt valdi hans í hættu á ástandið.
Við segjum „hans eða hana“. Flestir ímynda sér að karlmaður misnoti konu þegar þeir heyra orðin „misnotkun“. Og þó að einhvers konar heimilisofbeldi, svo sem líkamlegt ofbeldi, sé miklu oftar framið af körlum, þá er tilfinningalegri misnotkun meira eða minna jafnt dreift meðal kynja. Konur hafa samt tilhneigingu til að vera fórnarlömb oftar en karlar, en við ættum heldur ekki að gera lítið úr þeirri staðreynd að karlar tilkynna ekki bara að þeir séu beittir ofbeldi, þannig að tölur gætu verið miklu jafnari en við höldum.
Hvað er og hvað er ekki tilfinningaleg misnotkun
Það eru margar tegundir af tilfinningalegri misnotkun og þær eru næstum alltaf mjög sérstakar í sambandi. Eins og hvert hjónaband er ákaflega flókið mál, svo er misnotkun. Það eru yfirleitt nokkrar móðganir og misnotkun sem hafa aðeins þýðingu fyrir hjónin sem taka þátt á meðan enginn annar gæti viðurkennt að það sé eitthvað í gangi. Það er innandyra misnotkun, eins og það eru brandarar inni á vissan hátt.
En, það eru líka nokkrar tegundir af tilfinningalegri misnotkun sem má líta á sem almenna flokka. Það sem þú munt lesa í eftirfarandi kafla mun líklega hringja bjöllu ef þú ert að velta fyrir þér hvort þú sért fórnarlamb tilfinningalegrar misnotkunar. Um leið og þú ert að velta því fyrir þér, þá ertu líklega það.
Varastu hins vegar að merkja hvert tilfinningalega útbrot tilfinningalega misnotkun líka.
Með öðrum orðum, ekki stökkva á það að kalla maka þinn ofbeldismann í annað sinn sem þeir hækka rödd sína til þín, draga þig tilfinningalega frá eða gagnrýna þig. Allt er þetta eðlilegt, það er merki um að við erum öll manneskjur. Aðeins vélmenni verður aldrei tilfinningalega. Gagnrýni gæti mjög vel verið réttlætanleg. Og við þurfum öll einfaldlega að komast í burtu frá einhverju eða einhverjum af og til.
Grunngerðir tilfinningalegrar misnotkunar
· Höfnun
Í tilfinningalegum ofbeldissamböndum snýst allt um stjórn og vald. Í þeirri seinni sem misnotandinn áttar sig á því að þú hefur orðið þeim að bráð, þá munu þeir telja sig nógu örugga til að kynna höfnun sem vopn sitt, sem veldur þér enn meiri áhyggjum af því að þóknast þeim. Þeir kunna að hunsa þig, draga þig til baka eða hafna þér beinlínis. Þeir munu gera þetta aðeins að því marki sem þú ert fús til að fullnægja óskynsamlegri þörf þeirra. Um leið og þú sýnir merki um að þeir séu að fara yfir strikið munu þeir skipta um tækni.
· Tilfinningaleg árásargirni og munnleg misnotkun
Þetta eru frekar algeng form tilfinningalegrar misnotkunar. Það er allt frá fíngerðum vísbendingum um að þú sért ekki eins fullkominn og þeir myndu vilja að þú værir að fellibyl móðgunar og óvirðinga á þinn hátt. Þeir munu nota hvert tækifæri til að setja þig niður og draga hægt úr sjálfstraustinu þínu-þú þyrftir það til að komast frá þeim, svo þeir verða að losna við það.
· Einangrun
Tilfinningalegur ofbeldismaður mun smám saman aftengja þig frá vinum þínum, fjölskyldu og nánast hvaða félagslífi sem er. Þeir gera þetta með leyndum hætti, sannfæra þig um að vinir þínir og fjölskylda séu ekki góð og elski þig í raun ekki, eða með því að finna leiðir til að gera hverja félagslega samkomu (eða tímann á leiðinni heim) að lifandi helvíti. Svo, það verður auðveldara að hætta að sjá alla.
· Gerir þig að brjálaða manninum
Tilfinningalegur ofbeldismaður mun nota margar aðferðir til að láta þig efast um allt sem þér dettur í hug fyrir sjálfan þig, skynjun þína, viðhorf, trú þína. Þeir munu einnig fá þig til að efast um að þú munir eftir atburðum. Þú munt byrja að finna fyrir því að þú ert að missa vitið. En þú ert það ekki. Og þú ættir að komast í burtu eins fljótt og auðið er!