Efni.
- Hvað er tilfinningamál?
- Tilfinningaleg svindlmerki
- Tilfinningaleg svindl hefur alvarlegar afleiðingar
- Tilfinningaleg bata batnar
- Að koma í veg fyrir tilfinningalega vantrú
Finnst þér að maki þinn eigi í tilfinningaríku sambandi? Eða ertu hræddur við sjálfan þig að vera tilfinningalegur framhjáhald með félaga þínum?
Jæja, sambönd og hjónabönd eru ekki alltaf ævintýrin eins og þau eru sýnd í kvikmyndum eða bókum. Þau eru erfið vinna, barátta og tár, ásamt gleði, ást og nánd.
Hvert samband er einstakt. Það fylgir eigin áskorunum og hvorugt er laust við fylgikvilla.
Barátta um fjármálamál, misskilning og ósamkomulag, andstæð gildi og þrýstingur frá utanaðkomandi aðilum getur yfirbugað sambandið og prófað þrek þess.
En, felur það í sér að svindl og málefni gætu verið möguleg lausn til að sigrast á hjúskaparátökum?
Þegar þeir heyra þessi orð trúa margir því að svindlari eða trúleysi vísi til líkamlegs eða kynferðislegs samskipta við einhvern utan hjónabands eða sambúðar.
Svindl takmarkast þó ekki eingöngu við líkamlega þætti. Það er eitthvað sem kallast tilfinningalega ást eða tilfinningasvindl.
Hvað er tilfinningamál?
Hugsaðu um hvernig þú átt samskipti við þann sem þú elskar. Faðmarðu þau? Gera góðvild fyrir þá? Hrósa eða hvetja, jafnvel þótt þess sé ekki þörf?
Leiðir þínar til að sýna væntumþykju þinni gagnvart öðrum geta virst nógu viðeigandi til að deila með öðrum.
Til dæmis getur verið að þú sért að tengjast foreldri á sama hátt og þú tengist maka þínum með því að eyða gæðastundum saman, deila hlutum, koma á framfæri tilfinningum osfrv.
Hætta myndast fljótt ef engin mörk eru sett á það hver fær þessa ástúð og athygli frá einum eða báðum samstarfsaðilum.
Tilfinningaleg svindl treystir ekki á líkamlega snertingu. Það er að gefa og þiggja væntumþykju frá öðrum en verulegum öðrum á þann hátt sem fer yfir mörk eðlilegrar heilbrigðs vináttu.
Maki þinn ætti að vera sá eini sem er leyfður inn á nánustu hluta lífs þíns. Ef þú ert að leyfa annarri manneskju að snerta þá staði hjarta þíns og veru, gætir þú verið að þræða tilfinningalegt mál eða tilfinningalega framhjáhald.
Það er því frekar algengt að verða vitni að tilfinningalegum málum í vinnunni vegna þess að skrifstofan eða vinnustaðurinn er staðurinn þar sem þú hefur tilhneigingu til að eyða flestum vakandi tímum þínum.
Þannig að í slíkum tilfellum, þegar þú kemur heim, þá ertu of þreyttur til að láta undan góðum tíma með maka þínum. Þú hefur því tilhneigingu til að kyngja endalausri hringrás óánægju heima og leita tilfinningalegrar ánægju í vinnunni eða úti.
Tilfinningaleg svindlmerki
Tilfinningamálið lítur ekki alltaf eins út. Það eru mismunandi merki og stig tilfinningalegra mála.
Merki um tilfinningalega svindl fer eftir stigum tilfinningamála.
Sumir deila draumum sínum og þrám. Aðrir deila sorg sinni og eftirsjá. Sumir tengjast einhverjum á þann hátt sem þeir hafa aldrei getað átt samskipti við félaga sinn.
Þú gætir velt því fyrir þér hvers vegna karlmenn hafa tilfinningaleg málefni? Og auðvitað konurnar líka?
Í grundvallaratriðum er ekkert par fullkomið; það verða smáatriði saknað og innstu staðir sem gleymast. Tilfinningaleg vantrú á sér stað þegar maður leyfir einhverjum öðrum að fylla það tómarúm.
Ef þú getur ekki tengst maka þínum og snúið þér til annars til að deila lífsviðburðum þínum með gæti verið að þú trúir á trúleysi.
Það er ekki óvenjulegt að pör leiti tengsla utan samstarfsins, en þegar aðrir hafa komið í stað þess að þekkja leyndarmál þín, gætir þú fundið mikilvæga aðra þína að utan að horfa inn.
Horfðu á þetta myndband um algeng mistök í sambandi. Kannski gætirðu horft framhjá þessum mistökum í sambandi þínu og leitað huggunar í tilfinningalegum málum í staðinn.
Tilfinningaleg svindl hefur alvarlegar afleiðingar
Nú, ef þú ert að velta fyrir þér, breytast tilfinningamál þá í ást?
Jæja, það getur ekki verið ákveðið svar við þessu.
Ást er möguleg ef þú ert föst í vonlausu sambandi, þar sem þú sérð engan árangur með hamingju og uppfyllingu.
Á hinn bóginn tilfinningamál og textaskilaboð, þó að það gæti virst vera besta úrræðið til að metta tilfinningalegan þorsta þinn við upphaf. En, það gæti verið skammvinnt.
Það er möguleiki á því að málin milli þín og maka þíns aukist, sem hefði í staðinn verið leyst ef þú hefðir einbeitt þér að þeim áður en þú gafst upp á tilfinningalegum málum.
Það eru misvísandi rannsóknir á því hvaða tegund af framhjáhaldi er skaðlegri fyrir samband. Sumir segja að líkamleg snerting við aðra manneskju sé eitthvað sem maki eða maki mun aldrei gleyma og báðir aðilar líða jafnt.
Aðrir hafa gefið til kynna að erfiðara sé að sigrast á tilfinningalegri trúleysi; tilfinningaleg tengsl tveggja manna sem eru ekki virkir í opnu sambandi geta skaðað þau sambönd sem þegar eru til.
Með tilfinningasviki fylgir vantraust, minnkuð samskipti og líkamleg snerting og hindrar nálægð.
Tilfinningaleg bata batnar
Ef þú sérð sjálfur, merki um sekt eftir svindl og veltir fyrir þér hvernig á að komast yfir tilfinningalegt mál, þá er besta lausnin bara að stöðva það þá og þar.
Auðvitað virðist það vera óhugnanlegt í fyrstu, en þegar þú hefur tekið ákvörðun þína skaltu bara stöðva tilfinningalega ást þína. Hættu að hafa samband við hinn og hættu að deila tilfinningum þínum í einu.
Á hinn bóginn, ef þér finnst þú vera fórnarlamb tilfinningalegs máls frá maka þínum og velta fyrir þér hvernig á að fyrirgefa tilfinningalega svindl, er fyrsta skrefið að tala það við maka þinn.
Hafa opin og heiðarleg samskipti við félaga þinn, og ef þér finnst að þeir séu sekir um að gera það, þá er það ekki mikill glæpur fyrir þig að refsa þeim fyrir lífstíð.
Að koma í veg fyrir tilfinningalega vantrú
Hefur þú íhugað hvernig þú getur forðast það í sambandi þínu þegar þú veist hvaða áhrif tilfinningaleg vantrú getur haft?
Það eru nokkrar varúðarráðstafanir sem einstaklingur getur gripið til til að tryggja að samband þeirra sé varið gegn svindli af þessu tagi.
Í fyrsta lagi, vertu opin og heiðarlegur við félaga þinn alltaf!
Jafnvel þótt þér finnist það asnalegt að segja hver það er sem hringdi eða hver sendi þér skilaboð á Facebook, vertu tilbúinn að tala um það við maka þinn eða maka. Vertu meðvituð um stjórnandi og móðgandi hegðun, en veistu að óheiðarleiki og fela upplýsingar eiga ekki heima í heilbrigðu sambandi.
Í öðru lagi skaltu hafa í huga hver tekur mestan tíma þinn. Finnst þér þú eyða of miklum tíma með einhverjum sem er ekki maki þinn og er farinn að finna dýpri tengingu?
Hættu og hugsaðu um það!
Snúðu hlutverkunum við og íhugaðu hvernig þú gætir túlkað svona hegðun ef maki þinn stundaði utanaðkomandi samband. Og í þriðja lagi, búðu til og haltu þig við mörk.
Það er ekkert rangt eða „gamall skóli“ við að búa til mörk við aðra.
Vinir af sama kyni og hinn mikilvægi þinn geta smám saman orðið einhver mikilvægari ef þú lætur það gerast. Svo taktu skref núna til að íhuga „hversu langt“ er of langt; ræddu það við maka þinn eða maka til að betrumbæta eða ákvarða viðeigandi mörk.
Málin gerast; sumir eru verri en aðrir. Margir munu aldrei upplifa þá freistingu að svindla tilfinningalega; sumir munu kannski aldrei upplifa sársaukann við að vera í viðtöku við svindl.
Forvarnir eru besta vörnin þín - ef þú lendir í að læðast nær jaðri landamæranna skaltu stíga stórt skref til baka og endurmeta það sem er nauðsynlegt fyrir þig. Þú getur gengið of langt, en það er aldrei of seint að taka skref til baka og byrja upp á nýtt.