Efni.
- Vandamálin við að vera hrifin
- 1. Samþykkja raunveruleikann
- 2. Skildu þig frá hrifningu þinni
- 3. Gerðu sjálfan þig aðgengilegri
- 4. Aðgreindu þig andlega þegar líkamleg undanskot eru ekki möguleg
- 5. Forðastu að skiptast á tilfinningum við annan mann
- 6. Gerðu samantekt á hræðilegum hlutum um ást þína
- 7. Mylkingar eru nokkuð líkar gaddabiti
Þegar þér líkar virkilega við einhvern þá ertu æstur í að leita eftir framtíðinni - og það er hörmulegt þegar þú skilur að það gengur ekki upp.
Hugsanlega er einhver að sjá aðra manneskju, eða þú áttar þig einfaldlega á því að það er óhugsandi að koma saman.
Að gefast upp og halda áfram er málsmeðferð.
Þú getur gert það ef þú ert ákaflega ákveðinn í að setja hann/hana á bak við þig og halda áfram og þá þarftu einfaldlega að skera niður kíló.
Vandamálin við að vera hrifin
Finnst þér þú undrandi í kjölfar þess að spjalla við þá eða skilurðu þig eftir að vera ófullkominn? Er það satt að þú ert að reyna að standa þig nógu mikið til að taka eftir þér og það er einfaldlega ekki að gerast? Er rétt að segja að þú sért hlið á þeim sem þér er sama um?
Stundum ættir þú að þurfa að komast yfir vanlíðan með þeim rökum að tilfinningar rússíbana valda því að þú þurfir að ná tökum.
Kannski fannst þér þú vera klaufalegur og niðurlægður í kringum þá og þú myndir einfaldlega ekki vilja semja? Það eru milljón ástæður fyrir því að kramið verður líklega ekki meira.
Á þeim tímapunkti að þeir eru ekki að meðhöndla þig eins og gull, eru ástæðurnar örugglega ekki réttlætanlegar, þrátt fyrir hugsanlegan ávinning.
Hrifning er ósvikin, sannfærandi tilfinning og þú hefur öll forréttindi að líða hörmulega, hugfallast og jafnvel reið yfir því að henni sé lokið.
Hins vegar endar heimurinn ekki hér.
Hér eru nokkrar leiðir til að komast yfir þær
1. Samþykkja raunveruleikann
Kannski er einstaklingurinn sem þú ert að dunda þér við núna í öðru sambandi, eða þú ert einangraður með kílómetra aðskilnaði. Kannski veit hinn einstaklingurinn ekki hvernig þér líður og þú getur ekki fullyrt það.
Hver sem ástæðan er, viðurkenndu að það er hindrun í vegi þínum og að þú sért að yfirgefa hana.
2. Skildu þig frá hrifningu þinni
Ef þú getur það ekki, reyndu að gefa þér andardrátt langt frá spurningunni um hlýju þína.
Mikið magn af myljum er hugsað um nálægð, eða bara að vera í kringum einhvern sem er fjarstæðukenndur.
Ef þú ert ekki eins oft í kringum þennan einstakling getur hann fundið einhvern annan.
3. Gerðu sjálfan þig aðgengilegri
Ef þú ert að mylja á kæran félaga, gerðu sjálfan þig aðgengilegri.
Ef þú þarft að reyna að bjarga frændseminni, ætlarðu að fjárfesta eins litla orku og hugsast getur með hinum einstaklingnum núna án þess að móðga hann eða hana.
Eða á hinn bóginn, ef tækifæri er til þess að þú treystir félaga þínum til að bregðast við með samúð, skýrir áhyggjur þínar og tjáir að þú þurfir einfaldlega lítið pláss um þessar mundir.
Ef félagi samferðamanns er málið, reyndu að hætta hópsamkomum fljótt.
4. Aðgreindu þig andlega þegar líkamleg undanskot eru ekki möguleg
Ef þú ert að dunda þér við einhvern sem þú getur ekki forðað þér frá líkamlega, þá skaltu skilja þig andlega frá þeim.
Að vera í sama herbergi með einhverjum þýðir ekki að þú þurfir að íhuga það líka.
Íhugaðu hvaða verkefni sem þú ert að gera, eða horfðu út í geiminn og hugsaðu um nokkurn veginn alla þá dásamlegu hluti sem þú munt gera stundum í framtíðinni - án þess að þú tryllir þig.
5. Forðastu að skiptast á tilfinningum við annan mann
Ekki skiptast einfaldlega á tilfinningum þínum við aðra manneskju. Að finna annan einstakling til að bæta við hverri tilfinningu þinni er önnur tegund bakfellingar.
Þú munt sennilega ekki mylja á svipuðum einstaklingi, en þú ert að upplifa svipaðar tilfinningar.
Að gera einhvern í staðinn er ekki sanngjarnt fyrir þá, þar sem þú sérð þá ekki fyrir sjálfsmynd þeirra og það er ekki sanngjarnt fyrir þig þar sem þú gerir þér kleift að lenda aftur í svipaðri hringrás.
6. Gerðu samantekt á hræðilegum hlutum um ást þína
Þetta er mjög varasamt en samt einstaklega öflugt þegar það er gert og skilið á réttan hátt. Skvassinn þinn fékk augun í öll þau miklu einkenni sem þú sást í þeim. Eins og er þarftu að snúa því við. Þú heldur kannski í fyrstu að snilld þín sé „svo óaðfinnanleg“ en nei, allir eru ófullkomnir.
Það er það sem þú þarft að hafa í heilanum, þ.e. að finna tíma til að hætta að ímynda sér.
7. Mylkingar eru nokkuð líkar gaddabiti
Því meira endurgjald sem þú greiðir þeim með náladofi og klóra, því erfiðara er að lagast í sátt.
Þó að þú sérð þau í skólanum, þá þýðir það ekki að þú þurfir að þola þau spretta upp á Snap spjallinu þínu og ráða FB straumnum þínum. Hættu að fylgja þeim eftir og reyndu að forðast þá á vefnum. Það er einmanalegt að láta þér líða eins og enn meira rusleld.