Efni.
- Einkenni eitruðrar manneskju
- Er persónuleikaröskun að vera eitrað?
- Einkenni eitraðra tengsla
- Hvernig á að takast á við eitrað samband
Samband ykkar byrjaði frábærlega. Þú hittir frábæran strák og allt virtist smella. Þú hlakkaðir til samverustunda þinna, hann fékk þig til að hlæja, lét þér finnast þú vera sérstakur.
En þegar líða tók á mánuðina fórstu að taka eftir breytingum á persónuleika hans. Hrósin sem hann gaf þér hefur verið líkari gagnrýni.
Í stað þess að mæta snemma á stefnumótin þín, þá mætir hann seint eða sendir þér sms á síðustu stundu og segir að hann geti alls ekki náð því.
Þú byrjar að óttast að eyða helgi með honum vegna þess að þú ferð aftur heim til þín á sunnudagskvöldið og líður ... jæja, bara slæmt um sjálfan þig. Þér líður eins og þú sért að setjast. Hvers vegna er þetta?
Þú gætir verið í sambandi við eitraðan einstakling.
Einkenni eitruðrar manneskju
Eitrað fólk er það sem stöðugt dregur þig niður í stað þess að byggja þig upp. Neikvæð orka þeirra virðist komast í gegnum vellíðan þína og láta þig finna fyrir þunglyndi og tæmingu með því að vera í kringum þau.
Nokkur dæmi um eitruð hegðun eru ma
- Eigingirni. Eitrað fólk tekur, tekur og gefur félaga sínum sjaldan neitt: ekki tíma, ekki stuðning, samkennd eða jafnvel hlustandi eyra. Þetta snýst allt um þá.
- Þeir eru að tæma sig til að vera í kring. Einn af eiginleikum eitraðra manna er persónuleiki þeirra Debbie Downer. Þeir kvarta mikið og sjá aldrei það jákvæða í neinum aðstæðum. Andleg heilsa þín þjáist vegna þess að það að vera í kringum þessa tegund af neikvæðni getur dregið þig niður í spíral.
- Þeir eru ótraustir. Að ljúga er eitrað eiginleiki. Ef þú uppgötvar að félagi þinn lýgur stöðugt fyrir þér gæti þetta verið merki um að þú sért í eitruðu sambandi.
- Annað einkenni erfiðrar manneskju er að þú finnur fyrir þeim fastur dómur. Eitrað fólk þarf að gera lítið úr eða gagnrýna aðra. Það er leið til að þeim líði betur en þér. Enginn vill vera í sambandi þar sem þeim finnst það ekki nógu gott, ekki satt?
- Þeir skortir samkennd. Eitrað fólk getur ekki sett sig í spor annarra. Sem slíkir hafa þeir enga samúð með þeim sem minna mega sín og leyfa sér að hæðast að, gagnrýna eða gera lítið úr fólki.
Ef þú ert í sambandi við eitraða manneskju, ekki búast við því að þeir sjái um þig, ef þú veikist eða missir vinnuna. Þeir eru ekki færir um að vera örlátir.
Horfðu einnig á: Eiginleikar sjálfsupptekins félaga.
Er persónuleikaröskun að vera eitrað?
Sumir segja kannski já. Hvernig bregst þú við eitruðu fólki ef þetta er persónuleikaröskun? Ein leiðin er í gegnum samskipti.
Eitrað fólk hefur mjög léleg samskiptahæfni. Ef þú ert í eitruðu sambandi hefur þú sennilega tekið eftir því hversu illa þú og félagi þinn hafa samskipti.
Þú gætir fundið fyrir því að það að opna samtal sé strax ógnandi af eitraðri manneskju þinni.
Þeir geta jafnvel farið í burtu þegar þú reynir að tala hlutina út. Svo þú verður að nálgast þetta af ákveðni og tilgreina að þú þurfir að eiga opinskátt og heiðarlega samskipti við þá.
Einkenni eitraðra tengsla
Ef þú ert að spyrja sjálfan þig hvort þú sért í eitruðu sambandi, þá eru miklar líkur á því ef:
- Þú forðast að eyða tíma með maka þínum vegna þess að samverustundirnar þínar eru ekki upplífgandi. Hvers vegna að vera í sambandi sem er ekki lífshækkandi?
- Það er alltaf einhver dramatík að gerast í lífi þeirra. Eitrað manneskja þín á það aldrei auðvelt. Það er alltaf einhver sem er að svindla á honum eða kannast ekki við mikilleika hans. Hann er misskilinn í vinnunni (ef hann hefur vinnu) og sakar þig um að skilja ekki stöðu hans í lífinu. Viltu samband sem er alltaf á grófum sjó og átt aldrei frið og ró?
- Þú finnur sjálfan þig að samþykkja hegðun frá félaga þínum sem er í andstöðu við siðareglur þínar og meginreglur. Til dæmis, félagi þinn stal einhverju úr stórverslun. Þegar þú sagðir honum að þetta væri rangt hló hann og sagði: „ó, þeir græða svo mikið á okkur; það skiptir ekki máli. ” Þú skorar ekki á hann. Og með því að þegja líður þér hræðilega.
- Þú hefur á tilfinningunni að þú sért að sætta þig við þetta samband því þú vilt ekki vera einn. Þú veist í hjarta þínu að þessi eitraða manneskja er ekki rétt fyrir þig, en þú óttast að vera einhleyp, þannig að þú horfir fram hjá eitruðum persónuleika hans þar til líðan þín fer að bila.
- Eitrað félagi þinn grefur undan tilfinningu þinni fyrir verðleika. Hann segir þér að þú værir svo miklu fallegri ef þú myndir missa nokkur kíló. Hann segist aldrei vera stoltur af þér. Hann gerir lítið úr vinum þínum og fjölskyldu. Hann reynir að skilja þig frá þeim. Hann segir þér aðeins að hann veit hvernig á að elska þig og enginn mun gera það. Þú hefur misst þína eigin auðkenni fyrir þessari eitruðu manneskju.
- Þú ert óhamingjusamur. Heilbrigð sambönd ýta undir hamingjuhlutfall þitt. Samband við eitraðan einstakling dregur úr hamingju þinni. Þú finnur ekki aðeins fyrir óhamingju þegar þú ert í kringum eitraðan maka þinn, heldur dreifist þessi almenna óhamingja inn í aðra hluta lífs þíns. Þú hlærð sjaldan lengur eða finnst þú kjánaleg og létt. Það er eins og þessi eitraða manneskja sé stöðugt til staðar, dökkum skugga varpað yfir þig.
Hvernig á að takast á við eitrað samband
Hvað getur þú gert þegar þú lendir í sambandi með svo marga eitraða eiginleika?
Ef þú þekkir eitthvað af þessum eitruðu merkjum, reyndu að forðast þau hvað sem það kostar. Það er gott fyrsta skref til að endurheimta þína eigin sjálfsmynd og andlega heilsu.
Það væri gagnlegt að draga sig til baka og skoða líf þitt vel. Líðan þín er of dýrmæt til að eyðileggja hana með því að eiga samskipti við eitraðan einstakling.
Láttu þau vera þau, og þú ert þú. Þú ert miklu meira virði en eitraða manneskjan er að gefa þér. Eyddu smá tíma í sjálfan þig og gerðu úttekt. Þú átt betra skilið en þetta.