Efni.
- Þreyttur á að vera einmana úlfur?
- 1. Gefast upp á sjálfsvirðingu og sjálfsgagnrýni
- 2. Stækkaðu sýndartengiliðina þína
- 3. Vertu kunnugur nágrönnunum
- 4. Eyddu góðum tíma með samstarfsmönnum þínum
- 5. Lítil bending er ekki svo lítil
Finnst þér þú oft ekki hafa samskipti við fólk eins mikið og þú ert skyldug? Finnst þér þú vera einn í þessum mannþrungna heimi?
Ef þetta er kink, þá er líklega ástæðan sú að þú ert með einangraða tilveru og hefur vanist því.
Jæja, það er enginn skaði í því að vera sjálfur og njóta eigin félagsskapar. Þetta er merki um sjálfsöryggi og mikla sjálfsálit. En, það er munur á því að vera fjarlægur og vera einmana.
Svo, hvað þýðir það að vera einmana?
Þegar þér líður eins og það er, þá táknar það að þú saknar félagsskapar ástvina í lífi þínu. Það gefur til kynna að það að vera einhleypur og einmana er ekki val þitt, heldur ástand eymdar.
Einmanaleiki getur stafað af fjölda sviptinga. Einmanaleiki er hættulegt merki sem gefur til kynna lágt sjálfsmat.
Ef þú hugsar illa um sjálfan þig gætirðu viljað búa í einangrun, fyrir utan heiminn. Þegar sjálfstraustið er lítið er líklegt að viðkomandi láti undan einmanaleika.
Þreyttur á að vera einmana úlfur?
Endurbættu líf þitt saman og losaðu þig við einmanaleika.
Vel þekkt, það er ekki auðvelt að losna við þær venjur sem þú hefur fylgst með lengi. Þó að hægt og rólega gangi í átt að breytingunni.
Umbreyttu þér með því að brjóta upp gamlar venjur og taka upp nýjar ályktanir næstu daga. Þú ættir að breyta venjum þínum og venjulegum venjum til að móta lífshætti þína.
Svo, hvernig á að berjast gegn einmanaleika? Hvað á að gera þegar þú ert einmana?
Ef þú hefur ákveðið að hætta að vera einmana, þá eru hér nokkrar áhrifaríkar leiðir sem geta hjálpað þér að berjast gegn einmanaleika og tengjast fólki í kringum þig.
1. Gefast upp á sjálfsvirðingu og sjálfsgagnrýni
Þar sem einmanaleiki er ávanabindandi tekur það tíma að vera skotinn í burtu. Það þarf að letja viss viðhorf til að komast út úr klóm einmanaleikans.
Þegar þú ert að velta fyrir þér hvernig á að berjast gegn einmanaleika felur fyrsta skrefið í sér að gefast upp á sjálfsásökun og sjálfsvirðingu.
Stattu fyrir framan spegilinn, opnaðu handleggina eins breitt og þú mögulega getur og dýrkaðu þann sem stendur á móti þér.
Reyndu að losna við sjálfsvirðingu á undan öðru. Hættu að dæma sjálfan þig að ósanngjörnu marki.
Umhugsunarefni- Ef þú viðurkennir ekki sjálfan þig eða metur sjálfan þig fyrir hvernig þú ert, hvernig geturðu búist við því að einhver annar taki við þér eða meti fyrirtæki þitt?
2. Stækkaðu sýndartengiliðina þína
Þetta ráð er eitt af auðveldustu hlutunum þegar þú ert einmana. Hvort sem þú ert félagsleg eða asocial manneskja, þá nota allir og allir á jörðinni samfélagsmiðla í mismiklum mæli.
Notaðu Facebook af skynsemi og finndu þér góða sýndarvini sem þú getur umgengist. Samskipti við fólk í gegnum félagsleg netkerfi eru alltaf áhugaverð og ósvikin reynsla.
Innhverfir geta mjög treyst á þessa samskiptaleið til að berjast gegn einmanaleika. Það þjónar þeim best.
Ef þú hikar meðan þú ert í augnsambandi við fólk, eða þú stamar vegna taugaveiklunar, ættir þú ekki að skilja neitt af þessu. Samfélagsmiðlar geta orðið áreiðanlegt tæki fyrir slíka félaga.
3. Vertu kunnugur nágrönnunum
Ef þú ert enn að velta fyrir þér hlutum sem þú átt að gera þegar þú ert einmana, þá er ein auðvelda leiðin til að hætta að vera einmana þegar þú ert einhleypur.
Fólk sem býr í næsta húsi er næst þér, þar sem þú þarft ekki að ferðast langt til að sjá það. Til dæmis geturðu hitt uppáhalds nágrannann þinn tvisvar á dag.
Þegar nágranni þinn fer með hundinn sinn í morgungöngu geturðu fylgt honum með gæludýrið þitt. Eða annars bjóða þeim á kvöldte til að hafa samskipti daglega.
Þú getur safnað bíl á leiðinni á skrifstofuna þína. Það mun ekki aðeins spara þér bensín, það mun hjálpa þér að kynnast fólki sem býr nálægt.
Þú getur hugsað þér fleiri svona nýstárlegar leiðir til að berjast gegn einmanaleika með því að sýna nágrönnum þínum kærleika.
4. Eyddu góðum tíma með samstarfsmönnum þínum
Að hafa samstarfsmenn þína sem góða vini getur verið stærsti kosturinn fyrir þig á skrifstofunni. Og ef þetta stenst hefurðu enga ástæðu til að óttast hvernig eigi að berjast gegn einmanaleika.
Segðu helst „halló“ við alla þegar þú kemur inn á vinnusvæðið. Gerðu síðan 5-7 mínútna samskipti við samstarfsmenn þína á klukkutíma fresti. Ekki vinna eins og uppvakningur í átta tíma.
Að hafa góðan hring á vinnustaðnum mun hjálpa þér að takast á við öfundsjúka samstarfsmenn. Þeir yrðu stærsta stuðningskerfi þitt. Í fjarveru þinni geta þær verið söguhetjur þínar.
Að vera viðkunnanleg manneskja hjálpar alltaf til við að fá hærri tilnefningar og kynningar.
Ef þú ert innhverfur virðist það ekki vera of auðvelt að berjast gegn einmanaleika. En þú verður að stíga lítil skref en ekki gefast upp á samskiptum við fólk.
5. Lítil bending er ekki svo lítil
Ef þig vantar fleiri ráð til að berjast gegn einmanaleika muntu elska þessa ábendingu!
Hvenær sem þú sérð ókunnugan mann í strætó eða biðröð í verslun, reyndu þá að skipta einu orði eða tveimur. Ef þú sérð ókunnugan brosa til þín skaltu ekki hunsa þessa unglingabragð góðvildar.
Svaraðu því í staðinn af meiri örlæti. Þetta myndi hjálpa þér að vera öruggari.
Hvenær sem þú ert að fara út í matvöruverslun skaltu hafa samskipti við sölumennina kurteislega. Þeir eru gerðir til að vera góðir við væntanlega viðskiptavini sína, því engin tregða.
Hvort sem þú metur sjálfan þig lágt eða þú berð ekki nægilega mikla virðingu fyrir sjálfum þér þá verður þú fórnarlamb einmanaleika og einangrunar. Einmanaleiki getur einnig leitt þig til djúps þunglyndis og annarra geðsjúkdóma. Þess vegna er afar mikilvægt að hætta þessu.
Ekki vera yfirþyrmandi meðan þú hugsar um „hvernig á að berjast gegn einmanaleika“. Allt sem þú þarft að gera er að ná til vina þinna, fjölskyldu og fólks í kringum þig.
Leitaðu til faglegrar ráðgjafar eða meðferðar til að leysa vandamál þín án vandamála og lifðu lífi þínu til fulls.
Horfðu einnig á: