Oft giftumst við einhverjum með mjög svipaða hegðun og foreldrar okkar. Þó að þú haldir að þetta sé það síðasta sem þú vilt gera, þá kemur það með góðri ástæðu og þessi ástæða getur í raun hjálpað þér að vaxa, bæði í hjónabandi þínu og í öllum samböndum þínum.
Við lærum snemma ýmis mynstur frá foreldrum okkar og gerum þau síðan hvert við annað í samböndum okkar. Hvort sem mynstrið er heilbrigt eða ekki, það er það sem verður eðlilegt og þægilegt. Þú gætir komið frá fjölskyldu sem er mjög hávær, eða kannski var fjölskyldan þín afturkölluð og fjarlæg. Kannski kröfðust foreldrar þínir meira en þú gætir gefið og ef til vill var þeim alveg sama um hvað þú gerðir. Það er mjög auðvelt að reiðast maka okkar fyrir að hafa endurtekið þessa hegðun, en mundu að þú valdir maka þinn og nú verður það þitt starf að breyta því hvernig þú bregst við. Þegar þú hefur lært að breyta viðbrögðum þínum er þessi hegðun frá maka þínum annaðhvort óþægileg eða hættir til að hverfa.
Við erum öll líkleg til að velja maka með svipað mynstur og foreldrar okkar því þetta er fyrirsjáanlegt og þægilegt
Ef faðir þinn gæti ekki talað fyrir sjálfan þig gætirðu giftst einhverjum sem á erfitt með að tala fyrir sig. Málið er án þess að gera okkur grein fyrir því, við veljum oft félaga með sama mynstur og foreldrar okkar, jafnvel þótt við hatum þau mynstur.
En, það eru góðar fréttir. Ástæðan fyrir því að viðbrögð þín eru til staðar í þér er sú að þegar þú varst barn þá hafðir þú ekkert val og enga stjórn á öðru en að fylgja fyrirmynd foreldra þinna. Sem börn neyðumst við annaðhvort til að gera eins og foreldrar okkar búast við, eða við lendum einfaldlega í röðinni því það er allt sem við vitum. Þegar þú eldist giftist þú einhverjum með svipaða eiginleika og foreldrar þínir og bregst við þeim á sama hátt og þú gerðir sem börn. Þegar þú verður meðvitaður um að þú ert orðinn fullorðinn og getur breytt viðbrögðum þínum geturðu byrjað að bregðast við á nýjan hátt. Það verður ekki auðvelt þar sem þú gætir haft 30+ ára svar við ákveðnum hætti. Að bregðast við á nýjan hátt er ekki auðvelt en það er vinnunnar virði.
Til dæmis, ef móðir þín eða faðir var vanur að hverfa frá rifrildi, gætirðu fundið að maki þinn hafi þetta sama mynstur og endurtaki þá hugmynd að forðast. Ef þú breytir mynstri og lætur maka þinn vita mikilvægi þess að dvelja í herberginu, eða viðurkennir að þú öskrar eða grætur þegar hann eða hún gengur í burtu, þá er þetta tækifæri til að skoða viðbrögð þín. Móðir þín eða faðir gæti þurft að sanna að þeir hafi rétt fyrir sér í deilum og þú finnur þig giftan manni sem gerir það sama. Hvað myndi gerast ef þú hættir að keppa og bregst við á nýjan hátt? Kannski gætirðu einfaldlega fylgst með eða íhugað að rífast ekki eða bara segja það sem þú veist í raun og veru. Viltu vera hamingjusamari í hjónabandi þínu og í öllum samböndum þínum? Við höfum öll lært mynstur um hvernig við bregðumst við við ýmsar aðstæður og aðeins þegar við getum hægt og horft á viðbrögð okkar getum við byrjað að hugsa um nýja viðbragðsaðferð sem getur breytt gangi erfiðleika í samböndum. Svo, já, við getum hrukkað við tilhugsunina um að giftast einhverjum sem er svipaður foreldrum okkar, en þegar við lærum nýja viðbragðsaðferð munum við átta okkur á því að flest rök eru sambland af hegðun og lærðum viðbrögðum.
Ein síðasta hugsun til að hafa í huga. Ef maki þinn er að endurtaka svekkjandi mynstur svipað og foreldrar þínir, mun þetta skapa strax viðbrögð hjá þér þar sem þú hefur lifað með gremju þessari hegðun alla ævi. Á meðan þú ert að vinna að nýjum leiðum til að bregðast við maka þínum, mundu að þú gætir lagt mikla áherslu á þessi pirrandi endurteknu mynstur. Það er líklegt að maki þinn hafi einnig mörg yndisleg og kærleiksrík mynstur sem vert er að veita athygli þinni.
Ef þú gætir breytt einni viðbrögðum gagnvart maka þínum, hvað væri það?